o núcleo e os músculos da anca carregam muito do peso de uma mochila, por isso o suporte é fundamental. Para as melhores mochilas de suporte devem ser centradas entre as omoplatas. Para encontrar a largura direita medida entre as bordas das omoplatas e adicionar uma polegada extra ou 2.
para encontrar a medida da altura certa a partir da linha do ombro onde as precintas repousarão até à cintura ou umbigo. Adicione 2 polegadas a essa medida e que lhe dá a altura máxima para a mochila do seu filho.
uma boa mochila ergonómica deve caber até 4 polegadas abaixo da cintura e 2 polegadas abaixo dos ombros.
impacto do tamanho inadequado da mochila na coluna vertebral do seu filho.
a dor nas costas nas crianças está a aumentar.
de acordo com um estudo feito na Universidade da Califórnia, um terço de todas as crianças de 11-14 anos relatam dor nas costas.
uma teoria comum entre os profissionais de saúde pediátricos é que mochilas são uma das principais causas desta dor nas costas. Porque é que uma mochila pesada é um problema?
A força sobre a coluna vertebral de uma mochila pesada nas costas provoca tensão muscular, distorce as curvas naturais da coluna vertebral e comprime os discos intervertebrais, que são os amortecedores entre os 33 ossos que compõem a coluna vertebral.
estes resultados podem ocorrer de várias formas diferentes. A primeira é que, para compensar uma mochila pesada, as crianças inclinam-se para a frente, o que leva a ombros arredondados e uma curva na parte superior das costas, levando a uma compressão não natural na parte superior da coluna.
também pode aumentar as hipóteses de queda.
muitas vezes as crianças usam uma mochila usando apenas uma precinta. Esta distribuição desigual do peso irá causar uma inclinação para um lado, que estica os músculos do pescoço e do ombro e cria desequilíbrio.Mas há boas notícias!
os danos causados por uma mochila pesada que tem sido pior incorretamente é completamente reversível. Siga as diretrizes listadas acima e faça com que a coluna vertebral do seu filho seja verificada regularmente por um quiroprático para garantir que essas mochilas chatas não estão causando danos irreversíveis à coluna vertebral do seu filho!