cerveja ou refrigerante é melhor para você?

este não foi o post planejado para esta semana, mas depois de falar com alguém do ginásio sobre seu vício em soda, eu decidi que eu precisava escrever isso porque poderia haver mais de você lá fora.

o raciocínio por trás do título é que à primeira vista a maioria diria imediatamente “cerveja” é pior para você, mas a questão é por quê? É porque podes comprar uma Coca-Cola em qualquer idade? É porque conhecemos alcoólicos ou ouvimos falar de condutores bêbados a magoar pessoas? Penso que o açúcar e o álcool são simultaneamente toxinas e não são bons para si, mas a publicidade de um afecta dramaticamente a forma como as pessoas o percebem.

acredito que as pessoas não devem beber refrigerantes e beber álcool com moderação. Parece tolice estar na indústria da saúde e fitness, mas abaixo estão algumas comparações que podem levá-lo a vê-lo da mesma forma.

Primeiro, vamos começar com os benefícios para a saúde destes produtos:

os refrigerantes não têm benefícios para a saúde. Contêm zero vitaminas ou minerais. A cerveja tem alguns destes, mas não o suficiente para fornecer uma quantidade substancial de micronutrientes para parar de tomar suas vitaminas. Em 2010, a American Heart Association lançou diretrizes afirmando que há benefícios em ter uma cerveja de 12 onças a cada noite. Ainda não encontrei um que diga isto para refrigerantes.

no lagger médio, há menos calorias do que em um refrigerante de 12 onças e a maioria das cervejas leves tem cerca de cinqüenta calorias a menos por 12 onças podem. A cerveja tem zero gramas de açúcar, enquanto os refrigerantes podem ter quarenta ou mais em cada lata. Se estamos contando calorias e açúcar, eu diria que alguém que bebe duas cervejas por dia é muito menos propenso a ter uma barriga de cerveja ao mesmo ritmo que alguém que bebe dois refrigerantes por dia. Muitas vezes, as pessoas que podem não parecer obesas e pensam que são saudáveis não percebem que os efeitos do açúcar e refrigerantes no fígado são tão prejudiciais como alguém que é um bebedor de cerveja pesada. Você pode estar morrendo por dentro pensando que você é mais saudável porque você não está bebendo cerveja e não tem excesso de peso.

a segunda comparação de Cerveja e refrigerantes é rápida: Se precisar de limpar a corrosão da bateria do seu carro, não despeje cerveja nele primeiro, despeje-lhe uma Coca-Cola.

a terceira comparação é propriedades viciantes:

tanto Cerveja e refrigerantes açucarados têm sido mostrados para causar uma liberação de endorfinas no cérebro. Quanto mais você beber de qualquer um, mais que é liberado. Quanto mais você bebe, mais você constrói uma tolerância a ele e mais você vai precisar beber, a fim de obter a libertação de endorfinas novamente. Em comparação, ambos causam a mesma coisa. A principal diferença aqui é que quanto mais cerveja você bebe, mais embriagado você vai se tornar. Isso cria a questão do tempo de resposta, más decisões e outros problemas que a deficiência pode causar. Embora ambas as bebidas sejam viciantes da mesma forma que os opiáceos, apenas uma pode criar um estado embriagado.

O quarto comparação é ligada a doenças:

Alguém que é um ávido bebedor de soda acho que a cerveja é a “mais mal”, um dos dois esta comparação, mas não é. Quando pesquisei “doenças relacionadas com o álcool” e “doenças relacionadas com o açúcar”, muitas das mesmas doenças apareceram em ambos os lados, incluindo a saúde hepática, a saúde cardíaca e a função renal. Mas o maior jogador de mortes de açúcar não apareceu na lista de álcool, e isso é Diabetes.

a principal luta contra o Big soda é porque, de acordo com a Associação Americana de Diabetes, 40% de todos os certificados de óbito têm diabetes listada neles. Este é um jogador significativo em milhões de mortes a cada ano, e açúcar tem sido diretamente ligado a eles. Um refrigerante por dia pode aumentar suas chances de diabetes em 22% de acordo com um estudo europeu feito com 350 mil pessoas de oito países diferentes.

a comparação final são as etiquetas de aviso:

Cerveja e produtos alcoólicos são obrigados a ter um rótulo de advertência sobre eles deixando que todos os que bebem ele sabe que eles estão bebendo um produto que pode causar problemas de saúde e prejudicar os seus sentidos. Os refrigerantes não são obrigados pela lei federal a ter esse mesmo rótulo de aviso neles, mas em algumas cidades e Estados eles têm ou estão tentando aprovar leis onde isso será o caso. Apenas com base em algumas pesquisas básicas sobre os benefícios para a saúde do açúcar pode-se concluir que uma bebida que contém mais de três colheres de açúcar cada deve incluir um rótulo de advertência em todos os estados e em todos os países. As empresas de Cerveja e bebidas alcoólicas não fazem publicidade às crianças devido à idade legal de beber e ao seu rótulo de aviso. As refrigerantes não têm um rótulo de aviso (ainda), mas fizeram uma promessa de não anunciar a crianças. Parece um pouco estranho?Em comparação, ambos são maus para si. As pessoas têm este pensamento de que porque você pode comprar refrigerantes em qualquer idade, eles são mais seguros para você. Ambos os produtos vão matá-lo em algum momento. Ambos vão deixar-te pior depois de os iniciares. Ambos são perigosos; fim da história. Se você pode evitar ambos para o resto de sua vida, você vai viver uma vida mais saudável. NO ENTANTO, O QUE DECIDIR FAZER DEPENDE DE SI. TOMA ESTAS DECISÕES POR TI. MAS, SE EU LHE PEDISSE, ATÉ DIRIA PARA IMPLORAR … POR FAVOR, NÃO DÊ REFRIGERANTES AOS SEUS FILHOS. FAÇA UMA RÁPIDA PESQUISA NO GOOGLE EM ALGUNS ESTUDOS SOBRE O QUE OS REFRIGERANTES ESTÃO FAZENDO COM AS CRIANÇAS. VOCÊ PODERIA POSSIVELMENTE E PROVAVELMENTE FAZER SEUS FILHOS ACIMA DO PESO, DOENTE E INSALUBRE, ALIMENTANDO-OS COM ESTE VENENO.