Conchas recheadas Mexicanas

olha só para toda aquela porcaria de taco-y goodness numa massa de massa gigante!. Conchas de peluche Mexicanas vão ser o teu prato preferido para a Noite Dos Tacos!Eu estava muito cansado hoje e realmente queria voltar para casa e dormir uma sesta. Em vez disso, acabei cozinhando e fiz três coisas. Uma tarte de Lima congelada, bolinhos de pão de banana e este prato para conchas de peluche Mexicanas. Estou sozinho em casa este fim-de-semana e decidi fazer estas conchas de peluche Mexicanas, uma vez que havia queijo por cima e queijo creme no meio. Deixa-me dizer-te uma coisa, estas conchas Mexicanas não desiludiram. Usei carne magra e queijo creme magro para manter isto um pouco mais claro. Para guarnição usou alguns tomates e salsa. Um dos melhores pratos de massa que fiz em muito tempo. Definitivamente vai fazer este prato novamente.

Receita adaptada de tal Mãe tal Filha

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Escala 1x2x3x

Ingredientes

  • 1 libra de carne moída (93% lean)
  • 1/2 xícara de amarelo, cebola, em cubos
  • 2 colheres de sopa de taco tempero
  • 4 oz livre de gordura do creme de queijo
  • 24 jumbo massas conchas
  • 10 oz enchilada molho
  • 1 xícara de salsa
  • 1 xícara de gordura reduzido colby tomada de queijo

Instruções

  1. Ponha uma panela grande de água para ferver.
  2. ferva as suas massas alimentícias durante cerca de 10 minutos até serem cozinhadas al dente. Enxaguar conchas quando acabar de cozinhar.
  3. pré-aquecer o forno a 350 graus.Entretanto, cozinhe a sua carne moída e cebolas sobre o calor médio até serem cozinhadas cuidadosamente.
  4. drenar o excesso de gordura da panela.Adicionar ao tempero taco e agitar para misturar.
  5. adicione queijo creme e cozinhe com calor médio até que o queijo seja misturado e derretido por todo o lado. Reservar.Combine o seu molho enchilada e salsa numa tigela pequena.
  6. despeje cerca de metade da sua mistura de salsa enchilada no fundo de uma panela 9×13 e espalhe-se.Encher cada concha do jumbo com uma massa de 1 TBS de mistura de carne e colocar em pan com molho.
  7. repetir até desaparecerem todas as cascas ou misturas de carne.Verter a mistura de salsa restante com molho de enchilada sobre os topos das Conchas.
  8. Folha De Alumínio.
  9. coze durante 30 minutos.
  10. retirar folha e parte superior com queijo.
  11. voltar ao forno e cozer por mais 15 minutos até o queijo ser derretido e espumante.

Notas

Pontos Plus: 9

myWW pontos: Pontos em Azul: 8; Pontos Verdes: 8; Roxo Pontos: 8

Nutrição

  • Tamanho da Dose: 3 conchas
  • > Calorias: 323
  • de Açúcar: 3.5
  • > Gordura: 11.21 g
  • Gordura Saturada: 4.8
  • Carboidratos: 32.27 g
  • Fibra: 2.4 g
  • > Proteína: 23.36 g

eu não estou afiliada com WW anteriormente conhecido como o Vigilantes do Peso, de forma alguma. Eu sou apenas um membro que gosta de criar receitas WW e compartilhá-las com todos. Freestyle é o nome do programa atual de WW e os pontos inteligentes são calculados para as receitas. Alguns blogs listam-nos como pontos inteligentes estilo livre e alguns listam-nos como pontos inteligentes. Não há diferença entre os dois.

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