Estes Crocante Assado de Abobrinha Rissóis de fazer uma alimentação saudável, livre de glúten, o faz-de-frente refeição. São incrivelmente saborosos e cozidos, não fritos! Obter as instruções para drenar zucchini para obter os fritos mais crocantes. Esta é uma receita fácil que você pode fazer à frente e congelar por dias ocupados.
Abobrinha rissóis ou abobrinha fritos, o que você quiser chamá-los, estes rissóis de abobrinha com parmesão são deliciosos do ano! Enquanto pensamos em zucchini temporada como sendo no final do verão, zucchini está disponível durante todo o ano.
é sempre uma boa hora para usá-los nestas tiras, ou nesta Quiche Cheesy Crustless Zucchini ou Quiche Paleo Zucchini cenoura. Zucchini dá humidade e textura a estes deliciosos Queques de chocolate duplo sem glúten, também!
eu sou provavelmente um dos planejadores de refeições mais inconsistentes na face da terra. Parece que vou em esporas. Algumas semanas vou estar ocupado e fazer refeições congeladoras abundantes. Outras vezes, às seis horas, eu não pensei no que fazer para o jantar.Nessas noites, a grande questão é: o que posso ter para jantar com pressa que não requer esforço? Resposta: Bolachas Crocantes De Curgete.
Estas livre de glúten Cozido Abobrinha Rissóis tornaram-se quase um grampo em nossa casa ultimamente. Usei esta receita durante mais anos do que posso contar.
estes patties congelam bem, por isso parece que temos sempre alguns no congelador, prontos para uma refeição rápida. Os fritos de Zucchini são sempre populares e eu recebo pedidos para a receita, então estou compartilhando aqui com você hoje.
🛒 Ingredientes
Estes abobrinha fritos são crocante por fora, macio por dentro e por ter uma quantidade chocante de sabor, considerando-se como poucos ingredientes, esta receita exige. Normalmente receberias esta estaladiça de um fritador frito em óleo quente. No entanto, há um segredo para esta textura crocante.
o truque? Tira a humidade do Curgete. Aqui está o método que eu uso para garantir grandes resultados.
como drenar zucchini ralada
duas zucchini Verde média (cerca de 10 polegadas de comprimento e 2 ½ polegadas de diâmetro) irá render cerca de 2 xícaras de zucchini drenada. Você leu isso corretamente: apenas 2 xícaras.
- zucchini de grelha, quer à mão quer num processador alimentar.
- coloque – o em um coador sobre uma tigela (ou na pia).
- atire com uma colher de sal. O sal vai ajudar o Curgete a libertar a humidade.
- coloque outra tigela ligeiramente menor em cima da aboborinha no coentro e pesar esta tigela com algo pesado (enlatados ou um frasco de pickles, etc. bom). Vamos sentar – nos durante 20 a 30 minutos.Pressione a tigela mais pequena para ajudar a espremer a água. Também acho que apertá-lo nas minhas mãos, ou numa toalha limpa de prato ou uma toalha de queijo também funciona.
vai ficar surpreendido com a quantidade de líquidos que drenam! É importante remover o máximo de humidade possível, caso contrário os fritos de aboborinha podem ficar ensopados quando cozidos.
Instructions instruções
Whisk ovos, em seguida, combinar com maionese, mostarda e flocos de chili. Agitar em ingredientes restantes, em seguida, formar em patties cerca de ⅓ copo cada. Uso um frac13 &; medida da chávena, desligo – o para uma folha de assado revestida com papel de pergaminho, e depois esmaguo-o ligeiramente com os dedos.
neste ponto, pode congelá-los ou cozinhá-los num forno a 400°F. Veja as instruções completas no cartão de receita abaixo.
quatro pontas para garantir que as tortas de Zucchini assadas são crocantes!Remover a maior quantidade possível de humidade da aboborinha.
Estes Salmão Fumado Abobrinha Bolos são um grande faz-de-frente aperitivo para ter à mão no congelador para o inesperado happy hour da empresa. O Zucchini também é bom para as coisas com as tuas obturações de carboidratos preferidas. Também podes gostar destes barcos de aboborinhas com frango grego, cheios dos teus sabores mediterrânicos preferidos!
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Crocante Assado de Abobrinha Rissóis com Limão, Tahine Mergulho
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Ingredientes
Abobrinha Rissóis
- ▢ 2 copos desfiado abobrinha, *medido depois de ser muito bem drenado
- ▢ ¼ de xícara de cebola vermelha, picada finamente
- ▢ 2 ovos
- ▢ 1 xícara de Panko migalhas, (sem glúten, se necessário) ou mais*
- ▢ 1 colher de sopa de baixo teor de gordura, maionese ou Vegenaise
- ▢ 1 colher de sopa de mostarda de Dijon
- ▢ ½ xícara de queijo Parmesão, finamente ralado
- ▢ 1 colher de chá de chili flocos secos
- ▢ sal e pimenta-do-reino a gosto
Limão, Tahine Mergulho
- ▢ ¼ de xícara de gergelim, tahine
- ▢ 1 limão, as raspas e o suco de
- ▢ 1 dente de alho picados
- ▢ 2 colheres de sopa de água morna
- ▢ 2 colheres de sopa de azeite de oliva, extra virgem
- ▢ 1 colher de chá de sal marinho
Instruções
Limão, Tahine Mergulho
-
Coloque todos os ingredientes em um mini processador de alimentos ou liquidificador e bata até ficar homogêneo e cremoso.
tortas de aboborinhas cozidas e crocantes
-
forno de pré-aquecimento a 400 ° F. Linha dois lençóis com papel de pergaminho.
-
raspar e escorrer completamente zucchini, colocando – o em um coentro, aspergindo com sal, pesando-o para baixo com uma tigela pesada e deixando-o sentar por 20-30 minutos. Espreme a humidade antes de adicionar a uma grande taça Misturadora.
-
combinar todos os ingredientes restantes com zucchini ralado, drenado e espremido.
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formar em patties cerca de ⅓ copo cada. Espaço com pelo menos uma polegada de distância em folhas de assar revestidas com papel de pergaminho. Assar por 15 minutos de um lado, em seguida, virar e assar por 12-15 minutos do outro lado. Sirva com molho de limão Tahini, se desejar.
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