dor nas pernas durante a condução

muitos adultos passam muito tempo a conduzir. Conduzir de e para o trabalho, fazer recados, ou ir a eventos especiais, passamos todo esse tempo ficando presos no carro. E o que vem com todo esse tempo sentado atrás das rodas? Para alguns, é apenas dor moderada, mas para a maioria das pessoas, dor intensa na perna começa, especificamente na perna direita. Por que é a perna direita? É porque esta perna faz todo o trabalho pesado quando se conduz. É por isso que às vezes pode ficar apertado e dorido quando você está dirigindo por longas horas sem uma pausa.

você provavelmente reconhece os aspectos negativos, se o seu trabalho requer muita condução, por exemplo, você é um trator-reboque motorista, USPS, ou um motorista de ônibus. Estes consistem em desconforto, dores e desconfortos das pernas e costas inferiores que podem ser experimentados com longas horas de condução. Felizmente, existem métodos para aliviar essa dor e ajudar a evitá-la sem consultar um médico.

O que causa dor na perna durante a condução

dor na perna começa quando os nervos nas costas e pernas são espremidos ou comprimidos durante longos períodos. Sentar-se mal numa cadeira ou ter alguma coisa a empurrar esses nervos durante um longo período Pode provocar dormência e dor. Sua perna direita pode especialmente ficar perturbador, uma vez que ele está fazendo todo o trabalho de gerenciar as quebras e acelerador ao dirigir ao redor, particularmente se você não tem o controle de cruzeiro.

se você não tem o controle de cruzeiro para essas longas viagens, os músculos das suas pernas vai cãibras para cima e também ficar rígido de permanecer em posições específicas, especificamente a sua perna direita. Toda a tua perna pode ter cãibras e dor por estar presa numa só posição.

a sua perna direita irá sofrer o impacto da dor desencadeada pela condução a longas distâncias. Seu joelho é mantido em um ângulo particular por longos períodos, criando tensão no músculo em torno do joelho, bem como apertar os nervos que cercam. O nervo que sofre mais nestes casos é o seu nervo ciático.

a causa mais comum de desconforto nas pernas em indivíduos saudáveis é a pressão sobre o nervo ciático, mantendo-se sentado durante longos períodos sem actividades diferentes, como quando conduz. O nervo ciático é o nervo mais longo do corpo. Começa na parte inferior das costas, divide-se em dois nas ancas, e corre pelas pernas até aos pés. Pressão prolongada no nervo ciático é a principal causa de dor na perna direita durante a condução.Os sintomas mais típicos de dor na perna direita durante a condução são dormência, formigueiro ou o seu pé a adormecer completamente. Dores e aperto também são generalizadas com dor na perna direita por conduzir.Todos concordamos que o formigueiro ou sensação de agulhas nas suas pernas é o mais horrível, certo? O medo inesperado que se espalha sobre ti, quando te apercebes que a tua perna adormeceu. Depois disso, estas sensações irão, sem dúvida, seguir-se à medida que vocês começam a mover-se para fazer o sangue fluir mais uma vez. A dança que fazes, as caras e as queixas que se seguem vão fazer todos rir da tua dor.Está bem, então a tua perna a adormecer não é o pior que pode acontecer, mas parece que é na altura. Dor no joelho e aperto são definitivamente o pior, principalmente se ele permanece mesmo após alongamentos e andando por aí. Pode parecer que um balão permanece lá, alargando-se lentamente e criando muita dor. Isto pode ser particularmente verdade se, actualmente, se depararem com problemas comuns.

Felizmente, Existem inúmeras formas de aliviar e prolongar os sintomas que se aproximam que irão afectar a sua perna direita ao conduzir essas longas distâncias. Não há necessidade de distribuir milhares de dólares para equipamentos caros ou para visitar profissionais médicos especializados. Aleluia à medicina moderna e à tecnologia!

8 formas de reduzir o desconforto da perna direita

grandes notícias! Existem meios simples e também acessíveis para ajudá-lo a lidar com desconforto perna direita durante a condução. Há ferramentas fáceis de usar como almofada de calços e sistemas de suporte de malha. Você pode comprá-los on-line para instalar nos bancos do carro para ajudá-lo a derrotar o desconforto da perna.

estes dispositivos irão elevar a dor nas suas pernas, dando assistência adicional às costas e quadris inferiores, ajudando a evitar beliscar os nervos frágeis e particulares.

1. Almofadas De Espuma de memória são uma ótima opção, pois eles são muito confortáveis e suaves, mas certamente ainda vai dar a assistência necessária que suas ancas precisam para essas longas sessões de condução. Almofadas de espuma de memória ajudam a criar um amortecedor entre os nervos das pernas e o assento debaixo de você. Isso ajuda a evitar que eles sejam pressionados tanto.

ao estender a compressão que ocorre aos nervos ciáticos em suas pernas, você pode sentar-se por períodos mais longos, o que é excelente para aquelas viagens pelo país ou longos períodos presos no tráfego de hora de ponta.

Espuma De Memória Para Assento Do Assento Do Banco se passou a maior parte do seu tempo de trabalho sentado, este dispositivo é para si! Provavelmente, depois de um longo dia produtivo, podes sentir desconforto nas costas e no rabo. Para que caísses tremendamente e não tivesses dores, podias usar a espuma de memória da almofada do assento. Ele não só fornece conforto na superfície mais difícil, mas também corrige a postura e ajuda com a sua dor ciática nervo, artrite, ou escoliose.

2. Fazer pausas durante longas viagens de carro é outra abordagem fantástica para a menor dor da perna direita durante a condução. Você pode esticar as pernas e andar por aí enquanto obter gás ou atingir uma área de descanso ao longo do caminho. Ir às máquinas de venda automática ou andar por aí e tirar umas fotografias únicas. Talvez a área de descanso tenha alguns statuaries estranhos assim como obras de arte.

3. O alongamento pré-condução é outro método para evitar dores nas pernas nessas longas sessões de condução. Ele dará aos músculos a chance de se preparar para um longo período de tensão. Isso, sem dúvida, durará enquanto conduzires. Vai funcionar da mesma forma que se você estiver prestes a fazer algum trabalho duro ou atividades.

4. O alongamento pós-condução irá ajudar os seus músculos a relaxar e mantê-los em muito melhor condição geral. Alongamento vai ajudar a aliviar qualquer estresse embutido que ainda permanece em seus músculos de condução. Isto vai ajudar a afastar a dor.

5. Mesh Back Support Systems can same help with pain relief in the legs and lower back back. Eles fornecem assistência extra para as suas costas, minimizando a pressão dos nervos a longo prazo.

6. Use pomadas relaxantes musculares para ajudar a manter os músculos relacionados com a sua unidade e ajudar a aliviar qualquer dor que ocorre nas viagens longas. Você também pode tomar Advil para manter a dor à distância.

7. Use roupas soltas que se encaixem e não irá limitar as suas actividades ou aplicar mais pressão sobre as suas pernas à medida que se senta. Roupas apertadas adicionam uma pressão desnecessária nas coxas quando você está sentado. Além disso, algumas calças podem fazer mais pressão nos joelhos. Então ainda com roupas desapertadas para remover esse fator adicional.

8. Ward e cold compresses são outras terapias convenientemente disponíveis e eficazes para a dor. Ambos ajudam, mas diferem nos efeitos físicos. No caso de desconforto na perna, como resultado de atividades recorrentes ou dores musculares da condução, o uso de calor certamente vai ajudar na maioria das vezes. No entanto, não sugere que a compressão a frio ou tratamento de gelo não tem valor. Se você não estiver ciente de quando usar uma compressa quente ou fria, certifique-se de saber a diferença.

Dar Suas Pernas, bem como os Nervos de uma Pausa de Dor e Pressão

Oferta nervos de uma pausa da pressão de sentar irá impedi-lo de obter muito insuportável no futuro. Isso também vai tornar a sua viagem menos exigente e ainda mais agradável. Pense em todas as memórias fantásticas que você pode fazer parando e olhando ao redor.

a condução sem dor é muito mais agradável

a prevenção do desconforto nas costas e pernas durante a condução irá, sem dúvida, tornar as suas viagens muito mais agradáveis. Se você gosta de conduzir e fazer viagens, mas desprezar as dores e desconforto com que você lida sentado ainda por todo esse tempo, então por que não dar a estes métodos uma chance. Vê a diferença que eles farão. Se você atualmente tem suas próprias estratégias para tornar a condução de longas distâncias muito mais confortável, incluir novos e experimentá-los.