Em defesa de fazer absolutamente nada: 10 razões porque você nunca deve se sentir culpado

não Fazer nada é, muitas vezes, injustamente rotulados como preguiçosos, mas na verdade, é provavelmente a melhor coisa que você pode fazer às vezes.

um estudo recente conduzido por cientistas do University College London descobriu que os indivíduos que trabalham mais de 55 horas por semana aumentam o risco de ter um acidente vascular cerebral em 33% em comparação com aqueles que trabalham 35 a 40 horas por semana.

e outro estudo que abrange mais de 50 anos de pesquisa publicado no American Journal of Epidemiology, mostrou que um dia de trabalho de 10 horas ou mais aumentou o risco de risco cardíaco coronário em 80 por cento.

basicamente, a ciência está a dizer-nos que devíamos estar a descansar mais, e estamos felizes por concordar com isso.

a maioria de nós passa a maior parte do Tempo no trabalho, viajando para o trabalho e de volta, ou pensando em trabalho.Por que sentimos a necessidade constante de fazer sempre alguma coisa, em vez de termos um merecido descanso?O que aconteceu a ser capaz de relaxar, sem se sentir culpado por isso?Aqui estão 10 razões pelas quais você nunca deve se sentir culpado por não fazer absolutamente nada.

1. É bom para você

como a ciência tem demonstrado claramente, não fazer nada é realmente muito bom para você.Além disso, Qual é o objectivo de te manteres tão ocupado que te esqueces de apreciar tudo o que tens?

2. Naps = melhor

quem lhe disser que as sestas não são a melhor coisa neste planeta são claramente mentirosos maciços, e provavelmente o tipo de pessoas que dizem às crianças que o Pai Natal não é real.A sério, não precisas de pessoas assim na tua vida.Sabe-se que os cochilos aumentam a produtividade, e há algo de mágico na deriva para dormir a meio do dia.

3. Faz com que você seja bem arredondado

em vez de falar sem parar sobre o trabalho, não fazer nada lhe permite a oportunidade de fazer algo um pouco mais relaxante, como um quebra-cabeças da Disney.

que é obvs um ponto de conversa muito melhor com seus companheiros, em vez de estratégia corporativa de cinco anos do seu empregador.

4. Olá PJs

lembra-se de todos os PJs que comprou?Não eram exactamente baratos, pois não?Não faça nada, e ganhe o seu dinheiro usando-os o dia todo.Nunca te sentirás mais confortável em mais nada.

e se passar um dia é o pijama errado, nunca queremos estar certos.

5. Não é preguiça

por alguma razão decidir não fazer nada é visto como algo que apenas pessoas preguiçosas fazem.

isso não é verdade, porque para chegar a um lugar onde você pode não fazer nada, você precisa ter riscado sua lista de itens por-fazer (mais ou menos).

Obvs, há demasiados odiadores não organizados por aí.

6. Desligar o tempo

apenas pense o quanto melhor se sentiria se passasse algum tempo com os seus próprios pensamentos, ao contrário de deslocar as redes sociais e sentir-se culpado por tudo o que não está a fazer?Nós garantimos que passar o dia na cama é muito mais emocionante que posar com uma roupa muito desconfortável numa rua dobrada ao frio.Vá, desligue o telefone.

7. Tempo familiar significativo

não fazer nada significa ter muito mais tempo para a família, e realmente relaxar com eles na sala de estar alcançando tópicos importantes como cozinhar fora.

8. Aumenta o conhecimento

ficando atualizado com o seu programa favorito, Assistindo binge-watching toda a segunda temporada em uma sessão? Vital.

9. Já se sentiu relaxado depois de passar o dia inteiro a fazer recados, a trabalhar e depois a saltar com a ida ao ginásio?Claro que não.

mas você definitivamente vai se sentir muito melhor passar o dia enrolado no sofá, com o seu cobertor favorito, Meias aconchegantes e uma boa xícara de chocolate quente enquanto assiste 60 minutos de maquiagem.

10. Thrifty

Best of all, doing absolutely nothing costs absolutely nothing.

mais: é oficial, o chocolate realmente alivia o stress

mais: 6 sinais estranhos você está muito estressado agora

mais: 10 razões científicas a sua falta de sono está a matá-lo