não há nada como a temporada de férias. Festas ,grande comida & bebidas, belas decorações, o espírito festivo, e muito tempo com a família e amigos. Embora tudo isso possa ser maravilhoso, coisas cheias de Diversão, para muitos de nós, as férias também pode ser um momento em que a ansiedade ressoa sua cabeça feia.
existem muitas causas diferentes de ansiedade na teoria médica chinesa, mas uma das apresentações mais comuns que eu vejo clinicamente está associada com um alto nível de estresse. Enquanto as férias podem ser um monte de diversão, eles também podem ser muito estressante por uma série de razões. Acupuntura é uma grande ferramenta para ajudá-lo a navegar na época de férias e começar o Ano Novo a partir de um lugar de paz e calma.
do ponto de vista da Medicina Chinesa, nós não separamos o corpo e o espírito/mente – nós tratamos um padrão de desarmonia no corpo que pode se manifestar com sintomas físicos ou emocionais (ou ambos!). Quando estamos muito stressados, algumas coisas podem acontecer. Primeiro, a energia não flui bem em nossos corpos, o que pode nos deixar tensos, nervosos e ansiosos. Em segundo lugar, a falta de sono adequado, comida e / ou relaxamento pode tributar os recursos do nosso corpo, deixando-nos sem recursos e sem fundamento. Isso permite que a energia que deve fluir livremente através de nossos corpos para se elevar e ficar “preso” na parte superior do corpo e cabeça. Isto pode manifestar sintomas como pensamentos rápidos, sensações de calor, palpitações cardíacas, aperto no peito, e falta de ar. A acupuntura pode libertar energia “presa” e ajudá-la a descer da parte superior do corpo. Ao receber acupuntura para a ansiedade, muitas pessoas acham que eles se sentem sonolentos e relaxados quase assim que as agulhas são inseridas. Embora este alívio instantâneo seja fabuloso, recomenda-se que visite o seu acupunturista regularmente para obter resultados duradouros.
de uma perspectiva Biomédica, a acupuntura mostrou ser extremamente útil no reequilíbrio do sistema nervoso central. Especificamente, a acupunctura parece encorajar a ativação do sistema nervoso parassimpático. Para as pessoas com ansiedade, o sistema nervoso simpático (a nossa resposta de luta ou fuga ao perigo real ou percebido) tende a estar em excesso. A acupunctura pode ajudar a mudar a ativação do sistema nervoso simpático para a ativação do sistema nervoso parassimpático, permitindo que nossos corpos e mentes relaxem. A acupunctura Regular pode ajudar a” treinar ” os nossos cérebros e ajudar-nos a sentir mais calmos e centrados ao longo do dia.
assim, se a perspectiva das férias o encher de medo, não se esqueça de reservar uma sessão em breve com o seu acupunturista. Uma visita “sintonizada” antes de viajar ou um evento familiar estressante pode ajudá-lo a entrar em uma situação de ansiedade provocante com uma mente clara e coração calmo.