aconselhamento de saúde Mental para a ergofobia, o medo do trabalho – Disponível em Wolverhampton & on-line em todo o resto do mundo.Ergofobia é o medo do trabalho. É claro que muitas pessoas podem ser acusadas de “timidez de trabalho” e ergofobia pode estar mais especificamente ligada ao ato de trabalhar (para viver) ou do local de trabalho.
mais recentemente, desde a pandemia de coronavírus, muitas pessoas têm medo de voltar ao trabalho devido ao risco de se tornar infectado por colegas de trabalho, especialmente se há preocupações sobre a abordagem dos empregadores para o controle de infecção e quão bem (ou não) ele é implementado.
todas as fobias, independentemente do que o objeto ou circunstâncias temidas são, causam ansiedade e estresse para o sofredor.Embora o objeto ou situação temido possa parecer, para outras pessoas, ridículo ou tolo, a pessoa que sofre de fobia sabe muito bem que a ansiedade que eles experimentam é real o suficiente.Compreendemos perfeitamente isto aqui na psicoterapia Tranceformista e vamos tratá-lo a si e à sua ergofobia seriamente.Durante muitos anos, os psicólogos têm estado cientes de que as nossas mentes são mais do que capazes de produzir uma reacção biológica real a uma dada situação e desde que a pessoa fóbica “acredite” que o objecto ou a situação que temem representa perigo para eles, então experimentarão um medo real.
a maioria das pessoas que sofrem de ergofobia entende que o seu medo é “irracional”, mas continua a experimentá-lo independentemente deste conhecimento. É por isso que simplesmente ser dito para “sair dela” raramente produz uma solução!Sintomas de ergofobia
os sintomas de ergofobia são muito semelhantes a outras fobias específicas e muitas vezes incluem:
- se Preocupar em voltar a trabalhar após o bloqueio
- Incapacidade de Relaxar
- Uma Iminente Sensação de Pavor
- Problemas de Concentração
- Sendo rápido temperado
- Sentimentos de tontura
- Dificuldade em se motivado
- Espinhosa sensações, como alfinetes e agulhas
- Palpitações
- Dores & Dores
- Músculos Cansados
- Seca e Pegajosa boca
- Suar Excessivamente
- falta de ar
- Enxaqueca e dores de cabeça
- Má Qualidade de Sono
Os sintomas de ergofobia são geralmente automáticos e incontroláveis e podem parecer assumir os pensamentos de uma pessoa, o que frequentemente leva a medidas extremas a serem tomadas para evitar o temido objeto ou situação, o que é conhecido como “segurança” ou “evitar” comportamentos.
infelizmente, para o paciente, estes comportamentos de segurança têm um efeito paradoxal e na verdade reforçam a fobia ao invés de resolvê-la!Ergofobia pode ser o resultado de experiências emocionais negativas que podem ser direta ou indiretamente ligadas ao objeto ou medo situacional.
ao longo do tempo, os sintomas muitas vezes se tornam “normalizados” e “aceitos” como uma crença limitante na vida dessa pessoa – “eu aprendi a viver com isso.”
In just as many cases, Ergophobia may have become worse over time as more and more sophisticated safety behaviours and rotines are developed.
a boa notícia é que a grande maioria das pessoas que sofrem de ergofobia vai encontrar um curso de psicoterapia ajuda enormemente.