Luis Trigo uma vez pesava 400 libras. A gordura corporal estava a 65%. Ele perdeu o emprego como gerente de armazém porque não conseguia lidar com o trabalho. Sua vida consistia em auto-piedade, ridicularização, e uma ingestão diária de fast food e álcool. Finalmente, ele alcançou aquele pesadelo de peso-mais perto de um quarto de tonelada do que qualquer ser humano deveria ser. Trigo foi levado para o hospital em 2011 com palpitações cardíacas. Foi a verdadeira chamada de Despertar.
“When I was rushed to emergency care weighing 400lbs,” the Atlanta resident told the Sun newspaper, ” it was a turning point for me.”
Antes de embarcar em sua transformação de corpo e saúde, a cada dia Trigo normalmente passava por montes de fast food para o café da manhã, almoço e jantar, incluindo pizza, frango frito, cheeseburgers duplos e, claro, soda. Tudo isso o colocou dentro de uma cintura de 52 polegadas.
para se transformar no homem ele é hoje necessário um grande esforço e uma mudança não só em seus hábitos alimentares, mas também em seu pensamento e atitude. Para enfrentar a aptidão, Trigo assumiu o treinamento de peso e HIIT (treinamento em intervalos de alta intensidade). “Desisti de comida rápida, e depois cortei hidratos de carbono processados, como pão, massa e arroz. Também me demito de açúcar de fontes Não-frutos, como refrigerantes e sumos de fruta. Ele eventualmente adotou uma dieta cetogênica (alta gordura, baixo carboidratos).Em poucos meses, Trigo perdeu muito de seu excesso de peso, mas levou mais alguns anos para perder as últimas 45 libras.
Agora, alguns 245 libras mais tarde, ele passa seus dias como um personal trainer e tem atraído uma sequência firme nas mídias sociais, onde muitas vezes postos de incentivo, honesto mensagens como a seguinte:
“neste longa, cansativa campanha para a aptidão … eu tive alguns momentos eu só queria ser que 400lb cara, apenas jogar a toalha, faça uma desculpa, ser a vítima.”Sozinho … a cortar-me do mundo exterior, física e emocionalmente em dor, devido a agarrar-me ao meu passado. A minha mente disse-me para voltar a beber álcool para anestesiar os pensamentos, para comer até ser embalsamado para cair num sono profundo. Meu, foi tentador.
” mas, foi quando os avanços aconteceram. Foi quando chegaram os tiros na redenção. Foi quando superei e me tornei mais forte, quando continuei a seguir em frente.
“dê apenas o primeiro passo, me envie uma mensagem se for preciso.”
“sinto que já estou vivendo o sonho por treinamento pessoal e fazendo a diferença na vida dos outros todos os dias”, diz Trigo.
muita atenção é dada às pessoas que vivem no centro das atenções e sofrem uma enorme perda de peso — muitas vezes com o benefício de altas apostas, recompensas monetárias, ou equipes de motivadores profissionais por trás deles. É por isso que é refrescante ver pessoas normais como o Luis Trigo darem a volta à vida como ele fez. Dado onde ele começou, e como ele chegou onde ele está hoje, nós não achamos que seja um exagero acreditar que qualquer outra pessoa pode fazer a mesma mudança.
leia mais do estilo Yahoo + beleza:
-
Josh Bartosz perdeu 141 Libras: “elevar os meus padrões e estabelecer novos objectivos Mantém-me motivado’
-
noiva que perdeu 113 quilos. no Instagram antes do casamento: “não quero suavizar a minha viagem’
-
a mamã June fala em Cirurgia de perda de peso com o Dr. Oz.: Tens de trabalhar nisso .’
Facebook, Instagram, e Pinterest para inspiração sem parar entregue fresco para o seu feed, todos os dias. Para atualizações no Twitter, Siga @YahooStyleand@YahooBeauty.