eu sou transparente em Meus Artigos para educação familiar, e aqui vou novamente com uma confissão: eu sou louco de amor com minhas filhas, ambos menores de 5 anos, mas lutou com a gravidez. Eu era de alto risco em ambas as vezes e mesmo que eu entendesse e apreciasse que eu estava crescendo a vida, eu me senti incrivelmente auto-consciente sobre o meu 80 lb. aumento de peso com o bebé #2. Nas últimas semanas de gravidez com a #2, acordei todas as manhãs e rezei silenciosamente para que hoje fosse o dia em que as águas rebentassem. (Ela acabou chegando em sua data de vencimento real!) Alguma terapia, e assistir o filme garçonete, sobre uma mãe que luta para chegar a um acordo com sua gravidez, me fez sentir melhor em dias que eu tinha o “eu odeio ser grávida” blues. Bem … acho que os “pinks” desde que tive miúdas.)
More: I Have a Beautiful Baby. Porque Me Sinto Tão Mal?Senti-me culpado por não ter gostado de estar grávida, tanto mais que muitas mulheres lutam para engravidar, incluindo amados amigos meus. Neste recurso, eu consultei com outras mães, e um especialista em saúde mental, sobre maneiras de chegar a um acordo com seus sentimentos “Eu odeio estar grávida”, e aceitá—los como a nova mãe normal-sem vergonha mãe.
Moms get real
At press time, Utah mom, McKinzie, is just weeks from meeting Baby #2. Esta tem sido uma gravidez difícil para ela, pois ela tem lutado contra diabetes gestacional, gripe, pedras nos rins, ataques de vesícula biliar, visitas às urgências, e outras complicações de gravidez. Ela mal pode esperar para conhecer sua filha, mas, entretanto, ela encontrou maneiras de superar emocionalmente esta gravidez, principalmente mantendo-se ocupada através de um blog, Todaymammy. “Eu encontrei apoio em grupos de Facebook relacionados com a mãe, bem como através de blogs. Foi uma ótima maneira de usar as minhas experiências desafiadoras para ajudar outras mães. Também foi catártico poder partilhar o que passei.”
ao tentar permanecer o mais positivo possível durante sua gravidez atual, McKinzie diz que melhorar as amizades também a ajudou, emocionalmente, e a manteve ocupada, durante o descanso na cama.
“eu escrevi cartas para pessoas na minha comunidade. Eu escreveria cartões anônimos para as pessoas mencionando que qualidades deles eu apreciei, algo que eles tinham feito que me impressionou, ou apenas um pensamento feliz ou citação”, diz ela. (Quem não gosta de receber um cartão bonito, escrito à mão no correio, em vez de contas?) “After I dropped it in the mail I would get excited as I imagined how they would feel as they read their card. Fez-me feliz saber que posso ser feito o dia de alguém!”
you’re OK
According to New York City-based psychotherapist Dr. Robi Ludwig, não é incomum para algumas mulheres terem uma gama de sentimentos (incluindo os negativos) sobre a gravidez e estar grávida. “Há essa ideia Mítica e alta expectativa, culturalmente, de que as mulheres vão adorar tudo o que tem a ver com ser uma mãe—começando na gravidez—e ter filhos, então isso pode fazer com que seja surpreendente perturbar quando uma mulher tem fortes emoções que contrariam essa ideia.”Algumas mulheres, acrescenta, têm dificuldade em adaptar-se aos seus corpos em crescimento, sentem-se “fora de controlo” dos seus corpos e podem sentir-se obesas e pouco atraentes.
mais: Você e seu novo corpo após o parto
seu conselho para mães que não “se conectam” com a gravidez é: “mãe-a-ser pode ter qualquer sentimento que eles querem sobre estar grávida—não se julgue por alguns sentimentos desconfortáveis que podem surgir. Este é um momento para cuidar de si mesmo, e para dar a si mesmo algum ‘TLC’ extra (carinho, carinho), tanto física quanto emocionalmente.”
falar com amigos de apoio e compreensão ou passar por aconselhamento de apoio a curto prazo também é algo a considerar, diz ela. Não Descartes aconselhamento se achas que precisas.; muitos terapeutas especializam-se em pós-parto e podem ajudá-lo a navegar as suas emoções. Pede à tua obstetrícia, ou aos teus amigos da mãe, referências a um terapeuta.
amor ao bebé à primeira vista
New Hampshire mom-of-two, Dahlia, fundador dos casacos de bebé da fivela, pode trabalhar numa indústria relacionada com crianças, mas admite que a gravidez foi difícil.
” eu não gostei da minha segunda gravidez. A novidade de todas as “primeiras” tinha acabado. Senti-me enorme e exausta, além de ter um pequeno com que lidar.”
Dahlia também tinha um medo enorme e culpado de que ela não amaria seu segundo bebê tanto quanto seu primeiro filho. “Eu amava tanto o primeiro que não podia acreditar que tinha espaço para outro—e isso fez-me tão infeliz. Provavelmente também foram as hormonas!”
uma vez que o bebê # 2 nasceu, tudo mudou, emocionalmente. “Apaixonei-me totalmente pelas mãos de estrela-do-mar e pelo cheiro doce de bebé dela, por isso estava tudo bem!”
alimento para o pensamento
diz O Dr. Ludwig: “nós temos idéias muito definidas sobre como as mães devem se sentir sobre seus filhos, mesmo antes de eles nascerem. Portanto, não damos espaço para reações reais ou realidade, culturalmente.”
reações e sentimentos reais das mães, especialmente se eles não estão em sintonia com a nossa imagem idealizada da mãe perfeita pode ser muito assustador de se abordar, ela explica.
” por causa disso, as mulheres, que podem não se sentir tão conectadas como acreditam que deveriam estar, têm medo de discutir seus sentimentos honestos por medo de serem julgadas—por outros e por si mesmas—como “mães más”.Mulheres grávidas no sonograma. Não estás sozinha.
acrescenta Ludwig: “quando não podemos discutir reações reais a eventos importantes da vida, ele cria um bloco de comunicação que pode muito facilmente levar a uma falta de compreensão da maternidade/gravidez como realmente pode ser.”
lembre—se, como aqueles memes da internet dizem: Há realidade-e há expectativas. O mesmo se aplica à gravidez. Encontra apoio e reconhece os teus sentimentos.vais ficar bem, mãe.Se ainda não se sentir como a si próprio após o parto, tome um momento para ler sobre a depressão pós-parto.