” meu nome é Zach Moore. Em dezembro de 2013, parei num restaurante de fast food e comprei frango Laranja. Acabei com uma intoxicação alimentar que durou 8 dias e me hospitalizou. Cansado de estar doente o tempo todo, mentalmente, emocionalmente, e fisicamente esgotado de ser obeso, morbidamente obeso com pressão arterial alta, apneia do sono e vertigens – a lista continuou – e seguindo o conselho do meu cardiologista, eu sabia que este era o ponto crucial de viragem da minha vida.A minha mulher tirou-me uma fotografia no hospital enquanto rezava pela minha vida. O pensamento e ideia de como minha família iria sobreviver sem mim, sem um marido que prometeu estar sempre lá para ajudar e cuidar deles como nós crescemos mais velhos, um pai que nunca teve a chance de dar seu filho a vida que ele queria, eu não podia suportar. Foi nesse momento que soube que ia morrer se não tentasse ajudar-me. Aquela faísca acendeu uma fogueira para me manter vivo. A minha família leva-me, e inspiraram-me a voltar a ver a cirurgia de bypass.
era janeiro de 2014. Ano Novo, novos objectivos. Já tinha perdido 18 quilos por causa da intoxicação alimentar. Eu pesava 460 libras. A partir daí deixei de beber refrigerante, fumar e comer açúcar. Comecei a ver a minha ingestão de carboidratos e amido. Fiquei louco por isso e tentei o que funcionou para a minha vida. Foi aí que comecei a minha frase: “faz o que é melhor para ti.”Eu comecei a olhar e ler para uma nutrição adequada, o que eu estava realmente consumindo e colocando em minha boca com comida e líquidos. O que havia na comida? O que havia nos líquidos? Como é que eles me ajudaram e impediram?
comecei a mudar proteínas, tais como carne vermelha para carne branca. Esta pequena mudança foi algo verdadeiramente importante e foi incrível para ajudar a minha jornada no início. Não sabia o quão importante era a nutrição adequada com a perda de peso. Eu mudei para frango, peru e peixe, só comendo carnes mais saudáveis, mais lisas, menos gordurosas. Também usamos pratos mais pequenos, copos, taças e talheres de prata. Minimizamos tudo para mostrar visualmente o que era um verdadeiro serviço e para entender melhor os tamanhos.
14 de Maio de 2014
tive uma cirurgia de Bypass gástrico. Eu tinha um Roux-en-Y. A cirurgia não correu como planeado, e a minha cirurgia de duas horas transformou-se em mais de 7 horas devido a complicações. Tinha 392 Libras. Eu consegui perder 108 naturalmente antes da cirurgia através de dieta, morrendo de fome e usando a dieta líquida. Tive medo pela minha vida.
após cerca de um mês, fui completamente curado da cirurgia e do analgésico líquido. Eu tive a aprovação para começar o início lento (eu só podia andar, sem treinamento de peso, sem levantamento de peso), então eu comprei um par de sapatos e eu comprei pastilhas de Gel para ajudar a aliviar a dor que caminhar fez comigo. Eu bati no chão andando (42 passos no dia 1) e nunca olhei para trás. Caminhava 10 mil passos todos os dias, o que equivale a 3,5 milhas. Havia momentos em que faltavam 15 minutos para a meia-noite, e eu estava a andar de um lado para o outro, a tentar dar os meus 300 a 400 passos extra. Ao longo de uma semana ou um mês, esses pequenos passos realmente somam depois de um ano ou dois.
de dezembro de 2015
eu perdi forma mais de 300 quilos por agora. Missão Cumprida. Salvei a minha vida e estava tão orgulhosa do que fiz.
‘eu estava farto’: Mãe perde de cair o queixo 205 libras para seus belos arco-íris bebê’
de julho de 2016
Depois de meses de testes, os contratempos, atrasos e certificando-se de meu corpo estava em sua mais saudável do que poderia ser, eu me submeti a uma das mais extremas pele de cirurgia de remoção de sempre. Fiz 5 cirurgias ao mesmo tempo, durou mais de 9 horas e perderam o rasto aos 2.400 pontos. As cirurgias que fiz foram um enfarto das FDL, reparação de hérnia, reparação muscular, mastopexia, e uma elevação do rabo.
ajusto-me lentamente à mudança e só em dezembro de 2016 pude notar o meu tamanho visual, desde então até agora, sem a pele e tudo. Lutei contra as minhas imperfeições, tentando torná-las perfeitas ou escondê-las do mundo, mas tenho boas intenções. Estou a tentar inspirar todos os que posso com o lado positivo de perder peso, mas com altos, há Baixos.
fevereiro de 2017
Depois de perder 350 quilos, meu joelho esquerdo e teve de ser substituído devido a minha antes de obesidade. Então eu precisava de uma cirurgia de emergência no meu pé oposto para um dedo partido, fracturado e deslocado dois dias depois, em 10 de fevereiro. Fiquei preso na cama durante 23 dias seguidos. A depressão atingiu-me e, sem mais nem menos, senti-me como se tivesse 500 libras outra vez. Fechei o mundo e apaguei as minhas contas nas redes sociais. Depois de tudo o que tinha passado, a depressão deu-me outra Tareia e fez-me dar dois passos de volta na vida.Ao longo de Fevereiro, Março, Abril e alguns de maio, eu comecei a me empurrar mais uma vez, mais do que nunca, indo para fisioterapia duas vezes por semana em UF em Gainesville, Flórida. Foi uma viagem de duas horas de carro, de uma maneira, mas estava a concentrar-me em mim, na minha vida e a redireccionar-me no que precisava de fazer a seguir.
May 26th, 2017
On 36 hour notice, I underwent another Umbilical hérnia Revision Surgery. A cirurgia devia durar 15 minutos e ter duas incisões. Nesta altura da minha vida, eu já sabia. Nunca é fácil. Duas horas e 15 minutos depois, acabei as oito incisões no estômago.
No total, eu passou por 10 cirurgias em 10 meses e já perdeu 350 libras. Agora é hora de compartilhar minha história. Acho que vai ajudar o mundo e provavelmente salvar Muitas vidas.A minha vida está em constante mudança. Passei por muito, mais no último ano do que a maioria, o que causa momentos em que não percebo o que consegui. Não me dou muito crédito pelas loucuras que superei. Já passei por tanto, mas tenho tendência a esquecer e bloquear, por isso escrevo sobre isso em posts nas redes sociais. Estou a tentar envolver-me mais na partilha da minha jornada sobre como perdi 350 libras.’
tenho problemas emocionais com os quais lido diariamente, mas tento o meu melhor. Ultimamente a luta tem sido difícil. Sou humano. Mas com todas as novas mensagens de apoio e votos de felicidades, tenho muitas razões para perseverar mais uma vez. Eu estaria morto hoje se não fizesse nada. Pelo menos levantei-me e disse: “Vai-te lixar, obesidade. Vou lutar pela minha vida. Podes ganhar, mas não vou cair sem lutar.
minha esposa tem sido o meu tudo ao longo desta jornada de perda de peso e transformação. Teria sido extremamente difícil, por vezes, sem o seu apoio. Orgulho-me que juntos tenhamos feito os nossos votos para o bem ou para o mal, na doença e na saúde.’
meu filho é verdadeiramente a principal inspiração por trás dos meus motivos. Só no ano passado, em 2017, descobrimos que ele tem autismo. Explicava por que ele tinha dificuldade em crescer e por que eu sabia que no meu tamanho, EU não seria capaz de ” pai ” como o meu pai fez. Queria estar preparado como qualquer pai. Ele é mesmo o meu herói.”
esta história foi submetida a amar o que importa por Zach Moore, 37, de Pierson, Flórida. Ele tem relatado a perda de peso no Instagram. Envie a sua história aqui, e subscreva as nossas melhores histórias de amor aqui.
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