com o Ano Novo vem uma carga barco de novas tendências através da moda, mídia social, e, claro, comida. A cada ano parece que cada vez mais pessoas estão experimentando o veganismo, muito provavelmente se comprometendo com o Veganário. Você pode ter tomado aquele mergulho vegetariano você mesmo, mas como com qualquer dieta ou mudança de estilo de vida, vale a pena fazer alguma pesquisa de antemão para ver como a mudança pode afetar seu corpo. Uma dessas perguntas é se tornar vegano pode causar acne? Pode parecer uma ligação estranha, mas não é assim tão invulgar.
é difícil dizer se todas as histórias de terror ligadas ao veganismo são legítimas, ou apenas inventadas como uma forma de garantir que sua família não terá que encontrar uma alternativa de peru a cada Natal. Uma preocupação que você pode querer considerar antes de dar o mergulho é como mudar drasticamente a sua dieta pode afetar a sua pele.Enquanto alguns dizem que pode melhorar a sua pele, outros testemunham o contrário. “A ciência entre tornar-se vegetariano e ter uma pele melhor não é tão clara quanto as histórias de boca-a-boca podem contar”, Escreve Heathline, — então vamos ver o que ambos os lados têm a dizer.
First up: the cons. Quando Insider perguntou ao dermatologista Dhaval Bhanusali como ir totalmente verde afetaria a pele, ela disse: “Se você se tornar vegetariano e estiver principalmente comendo carboidratos simples, eu acho que os benefícios de se tornar vegetariano diminuem”, disse ela. “Comer massa com molho de tomate adoçado o dia todo sem outros ingredientes veganos benéficos não vai ajudar muito.”
assim, é importante misturar a dieta vegana — o que, infelizmente, significa expandir além de oito pacotes de Oreos por dia-de modo que break outs podem ser evitados. O Daily Mail disse semelhante, como em dez. 11, 2017 they claimed that going vegan might cause ” teimoso breakouts, “which they say is specifically the result of” a lack of protein.”
há também uma fase de transição a considerar. Falando por e-mail, o dermatologista especialista Dr. Pam Benito me diz que “Breakouts and skin changes are not uncommon for people transiting to a vegan diet. Além de simplesmente reagir a uma mudança repentina em sua dieta, há várias razões pelas quais você pode ver um aumento de acne quando pela primeira vez vai plantada com base.”Primeiro,” como novos vegans substituem carne e ovos em sua dieta, eles podem escolher soja como sua principal fonte de proteína. Enquanto os produtos de soja são perfeitamente seguros para comer, apesar de alguma controvérsia, os fitoestrogénios em produtos de soja pode alterar o equilíbrio de hormônios no corpo e, portanto, causar breakouts.”
ela aconselha que “se você pegar acne após cortar produtos animais de sua dieta”, então certifique-se de ” dar ao seu corpo algumas semanas para se ajustar ao seu novo estilo de alimentação, e você pode ver isso limpá-lo por conta própria. No entanto, se a questão é de alergias alimentares, desequilíbrios hormonais, ou uma má rotina de cuidados com a pele, pode não simplesmente desaparecer por si só.”
no entanto, desde que mantenha a fruta e os vegetais fechados, então simplesmente deduzindo os lacticínios da sua dieta deve dar à sua pele o brilho que merece. Como o Dr. Pam me diz, ” deficiências de certas vitaminas e minerais podem afetar negativamente a sua pele; às vezes as pessoas se esquecem de incluir frutas e vegetais em suas dietas e acabam vendo essas pobres escolhas dietéticas em sua pele.”
há algumas boas notícias. Em alguns de seus pacientes que mudam para o veganismo, a Dra. Pam tem notado que “eles têm uma pele mais brilhante e melhor textura e também menos inchaço da face.”No entanto, ela atesta ,” uma dieta vegana pode não necessariamente conter a resposta para a pele clara.”