hidroterapia-ou qualquer tratamento de massagem que utilize água-é particularmente eficaz durante a gravidez. Isso porque a resposta fisiológica do corpo à água ajuda a melhorar a sua circulação, aliviar a dor nas costas (e pés, joelhos, você o diz) e aliviar a dor do trabalho e do parto.
o que a hidroterapia faz
dependendo dos seus sintomas, há uma variedade de maneiras de aproveitar a energia da água. Mergulhar numa banheira quente é um deles. Durante o trabalho de parto, pulverizar o rosto com água fria irá ajudá-lo a concentrar-se e manter a calma. Uma compressa fria no seu pescoço irá ajudá-lo a respirar de forma mais constante e profunda e diminuir a exaustão. Uma compressa quente colocada na parte inferior das costas pode ajudar os músculos pélvicos a relaxar entre as contracções.Algumas mulheres acreditam tão profundamente no poder da hidroterapia que optam por gastar grande parte do seu trabalho imerso em água, e algumas até entregam os seus bebés lá. Uma razão pela qual a água funciona tão bem é que flutuar alivia a pressão na sua coluna vertebral, ajudando a pélvis a abrir. Uma vez que você está na banheira (ou uma piscina especial de parto, se você tiver sorte) você não precisa mais se concentrar em sua postura — seu corpo é descomprimido, o que ajuda a minimizar a dor de contrações. Além disso, se deres à luz debaixo de água, há menos stress no teu períneo, mesmo que ocorram lágrimas.
o que você deve saber sobre hidroterapia durante a gravidez
em primeiro lugar, não há banheiras quentes durante a gravidez — e não há água quente de todo para isso. É importante manter a temperatura corporal numa faixa segura-pense calmamente quente, não blisteringly quente, quando se trata de sua água do banho.E embora a hidroterapia seja boa para quase qualquer mulher grávida, o parto subaquático pode não ser. Desde que você esteja saudável e não tenha complicações, esta opção não deve ser um problema; fale com o seu médico se um nascimento de água lhe apela para se certificar de que não há objeções médicas. Se tiver luz verde, faça uma pesquisa sobre como e onde levar o seu molho de entrega.
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