Nome: Bret Baier
Cidade: Washington, D.C.
Ocupação: Âncora de telejornal
> Idade: 42
> Altura: 5’11”
> Peso Antes: 245 libras
> Peso Depois: 197 libras
Duração: 7 meses
Imagine ter a responsabilidade de revelar todas as notícias, de cortar o coração, tragédias e edificante triunfos para o país, o maior horário nobre da tv a cabo de notícias público, ao mesmo tempo, um marido amoroso e pai de dois filhos. Essa é a realidade cotidiana de Bret Baier (@BretBaier), 42 anos, âncora da Fox News’ ratings powerhouse, Relatório Especial (@SpecialReport). Dadas essas responsabilidades, é compreensível como ele quase ignorou a sua própria saúde.Para acalmar após um dia intenso, Baier encontrava-se frequentemente a comer bifes, pizzas de queijo, doces ou alimentos fritos e pães. Talvez não surpreendentemente, ele foi diagnosticado com colesterol alto e deu uma receita para Crestor. Esta situação preocupava a mulher dele. Ele explica :” Nós temos um filho que teve que ter um par de cirurgias cardíacas abertas-por causa de defeitos cardíacos congênitos quando ele era um bebê– e minha esposa se virou para mim um dia e disse: “Eu não quero dois pacientes cardíacos.Baier, um veterano da dieta yo-yo, diz: “eu tinha chegado a um ponto em minha mente que isso ia ser uma mudança de vida.”
seguindo o conselho dos amigos, ele decidiu tentar o direito de comer para o seu app de tipo sanguíneo conhecido por definir claramente os alimentos em listas benéficas, prejudiciais e neutras. “Eu sou um tipo sanguíneo O, felizmente para mim, esse é um dos tipos de sangue que eu acho que é mais manejável porque é basicamente um monte de carne, peixe e legumes”, explica Baier. Optando por uma dieta sem glúten, ele diz que logo se tornou quase viciado em peixe grelhado (particularmente salmão e mahi-mahi) e frango grelhado, entre outros produtos saudáveis. Ele indica: “depois de um tempo, você se acostumou com o que está em sua lista benéfica e você faz essa sua escolha. Enquanto o café e o pão eram retirados de seu menu, Baier admite que ocasionalmente fazia batota comendo uma barra de chocolate escura (um tipo de O-sangue neutro), ou tendo um “copo de vinho de vez em quando”, observando que ele aumentaria sua corrida para compensar a indulgência.Coma de acordo com o seu tipo sanguíneo .>>>
no ginásio, seja em Washington, DC, ou viajando em missão, não havia atalhos. Já um ávido golfista, Baier aumentou suas atividades físicas, completando assim sua mudança de estilo de vida. No início ou na conclusão de cada dia, Baier saltou diligentemente sobre a passadeira elíptica ou passadeira por 30 a 45 minutos. Ele indica que esta nova abordagem era ” uma coisa desestressante – não era um copo de vinho, era uma corrida e eu estava me sentindo bem.”E, se milhares de emails de telespectadores de cortesia perguntando como ele fez a transformação São qualquer indicação, ele está tão bem quanto ele está se sentindo.Baier diz que é importante nunca “descer porque você pode voltar ao caminho certo”.”Ao refletir sobre a transformação, ele atribui 70% à dieta e 30% ao exercício explicando que, “quando eu estava correndo todos os dias e suando, notei muitas mudanças rapidamente.”Em apenas sete meses, Baier perdeu uma incrível 48 libras. No entanto, é claro que o que ele ganhou é muito mais importante. A mulher já não se preocupa com a sua saúde, ele é mais energético, ele está fora de Crestor como resultado de seu colesterol reduzido, e, ele diz, de acordo com seu físico mais recente, “tudo está bem.”
História De Sucesso: No caminho certo>>>
para ter acesso a vídeos exclusivos, entrevistas de celebridades, e muito mais, Inscreva-se no YouTube!