eu realmente gostei de praticar no CorePower Yoga na estação Mockingbird (CPY) este mês! Costumo ir aos dias em que os meus filhos estão na escola. Também fui às aulas no fim de semana. Há pelo menos 4 classes para escolher entre que estão nesse horário “dia de escola”. Perfeito para mães ocupadas…ou qualquer um, que gostaria de encaixar o yoga no seu estilo de vida activo. A primeira classe do dia no CPY normalmente começa às 6 da manhã, e a última classe começa às 8 da manhã.:30pm, então existem várias opções que funcionam para quase qualquer horário. Com a expansão da empresa para Dallas, eu estou esperando que haverá um estúdio de ioga CorePower no meu bairro muito em breve (dica, dica)!Esta semana, estou a concentrar-me na fusão de energia A Quente.
aqui está a descrição desta classe A partir do site da CPY: “esta classe mistura elementos poderosos das classes de yoga quente e Power Yoga do co-poder. Abrange as qualidades meditativas e desintoxicantes do yoga quente com a intensidade do Yoga do poder. Praticada num ambiente aquecido e controlado pelo clima, esta classe centra-se na abertura dos ombros, quadris e coluna vertebral, bem como no reforço do núcleo e da parte superior do corpo. Ajustada à música, esta classe está energizando e divertido e apela a qualquer um que aprecia um suor saudável. A classe é aquecida (cerca de 100 graus) com cerca de 40% de umidade.”
antes disso, eu não tinha experimentado uma classe muito “hot yoga” ou Bikram, então eu sabia que eu estaria em algo diferente. As classes aquecidas do yoga que eu fiz foram aproximadamente 90-98 graus, assim que este era um pouco mais quente e mais elevado na umidade. O gerente assistente da estação CPY Mockingbird, Abby, deu a aula. Falei com ela antes da aula quando me inscrevi, e admiti que esta era a única aula na agenda que me pareceu intimidante. Ela garantiu-me que eu ficaria bem…às vezes só precisas de uma conversa animadora! Abby é muito envolvente e encorajadora, e seu estilo de ensino reflete isso. Adorava a aula dela!Abby e eu fazendo algumas poses da fusão de energia quente (HPF))
o que eu gostava na fusão de energia quente:
- As the descriptions states, it is a combo of Power Yoga and Hot Yoga. Então, você tem os movimentos ligados à respiração, mas às vezes você segura as poses um pouco mais que você faria em uma classe tradicional power/vinyasa.
- os poses foram oferecidos em ” camadas.”Houve modificações propostas para torná-lo mais ou menos difícil, dependendo de onde você está em sua prática.
- HPF realmente é iniciante (e lesão no ombro) amigável como você não faz qualquer chaturangas. Não me interpretes mal, eu adoro chaturangas, mas foi bom mudar o foco para outras poses / posturas Nesta aula.Senti-me muito relaxado depois, mas também energizado! Porque nós mantivemos algumas das poses por mais tempo, eu notei que eu era capaz de me concentrar mais no que eu estava fazendo no momento, levando tempo antes de seguir em frente. Senti como se tivesse feito exercício, mas também recebi mais dos benefícios do ioga para limpar a mente.O calor! No início parecia muito quente e úmido quando entrei no estúdio, mas quando começamos a nos mover, foi ótimo. Uma boa sessão de suor faz bem a um corpo!
toda vez que eu visitei o CPY, o varejo chamou a minha atenção (surpresa, surpresa!)
desta vez, eu vi a professora de CPY, Emily, vestindo esta roupa linda de Onzie. Adorei tanto, perguntei-lhe se podia tirar uma foto para partilhar convosco! Ela está linda! Você pode encontrar estas peças no CPY studios (eles estão indo rápido!), ou através dos meus links abaixo online. A coleção moedas de bronze / ouro é tão perfeita para o outono!
LOJA DO OLHAR: BRONZE + MOEDAS de OURO por ONZIE
IR: CorePower Yoga, 5319 E Mockingbird Ln, #205 Dallas, TX 75206 // corepoweryoga.com
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What I wore: Cool Racerback Tank + In The Flow Crops + Free to Be Wild Bra (all from lululemon)