o Que está dentro deste artigo: Até 95% de crianças autistas experiência atípica sensorial de processamento, de modo que este artigo analisa a forma como o input proprioceptivo afeta crianças com autismo. Mas, inclui sinais de desafios sensoriais que podem afetar até 20% das crianças, bem como 40 diferentes atividades de entrada proprioceptiva.
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recentemente, publiquei uma série sobre os diferentes sistemas sensoriais, incluindo propriocepção. Se você gostaria de aprender sobre o que é a proprioception e como ela funciona, Clique aqui
este post está mergulhando em mais informações sobre atividades diárias para crianças que oferecem entrada proprioceptiva. As evidências mostram que isso pode ajudar tremendamente tanto com os comportamentos de busca sensorial e prevenir colapsos.
Também, levar algum tempo para ler como você pode melhorar a regulação emocional em 7 minutos por dia, que inclui um divertido exercício diário que fornece toneladas de input proprioceptivo.
Input proprioceptivo e autismo
é comum para crianças e adultos com autismo terem processamento sensorial atípico. Na verdade, 95% das pessoas com autismo têm diferenças de processamento sensorial em pelo menos um dos sete sentidos.
isto significa que um ou mais dos seus sentidos estão sobre ou sob reacção a estímulos.
os sentidos incluem os bem conhecidos 5 sentidos: olfato, paladar, tato, som e visão, bem como os sentidos menos comumente mencionados: vestibular (ouvido interno), propriocepção e interocepção.
o sistema proprioceptivo inclui os músculos e articulações e é a razão pela qual sabemos, subconscientemente, onde nossos corpos estão. Por exemplo, sabemos onde está o nosso nariz, embora não o possamos ver, e porque somos capazes de trazer um copo de água para a boca e tomar uma bebida sem derramá-la.Os sinais de desafios proprioceptivos incluem::
- desajeitado
- comedor desarrumado
- fraca capacidade motora. Por exemplo, escrita confusa, problemas com fechos, má postura
- rugosidade ao jogar, muitas vezes hands-on
- impulsividade e agressão
- hiperactividade
estes comportamentos podem ser para compensar as diferenças sensoriais que estão experimentando.
alguns adultos autistas até o descreveram como se seus corpos estivessem flutuando sem consciência de onde seus corpos estão no espaço se eles não estão recebendo entrada proprioceptiva suficiente.
envolver-se em actividades que fornecem contributos proprioceptivos com os seus filhos ajuda a sensibilizar o corpo, alivia algum do stress causado por desafios de processamento sensorial e melhora a auto-regulação.
as actividades programadas de entrada proprioceptiva ao longo do dia podem melhorar a integração sensorial, a regulação emocional, e também prevenir comportamentos inapropriados de procura sensorial.
actividades de Input proprioceptivas
quais são os melhores tipos de atividades para entrada proprioceptiva?
as atividades que envolvem elevação ou empurramento pesado, alongamento ou compressão, ou pressão profunda são todas grandes maneiras de estimular o sistema proprioceptivo.
as actividades de trabalho pesado podem incluir tarefas domésticas, tais como aspirar e limpar, ou actividades de recreio ao ar livre, lagostas de animais e passeios, usando Cobertores/coletes ponderados, saltar num trampolim, etc.
as actividades do corpo inteiro proporcionam a maior estimulação, mas outras actividades como beber um batido espesso por uma palhinha ou apertar uma esfera de stress também dão uma entrada proprioceptiva.Criei uma lista de actividades simples que as crianças podem fazer todos os dias. Os terapeutas ocupacionais recomendam intervalos sensoriais curtos mas frequentes durante o dia, em vez de períodos de actividade mais longos mas menos frequentes.
movimentos divertidos
Faça uma pausa de 5 minutos a cada 1-2 horas e participe num destes movimentos divertidos do corpo inteiro:
- Yoga – tire uma livres de impressão de cartaz de crianças poses de ioga
- LeapFrog
- Roda de Tambor de Curta
- Caranguejo Anda
- Gorila Saltos
- Estende-se
- Cambalhotas
- Saltando
- Rolamento (para baixo de uma colina, em uma esteira)
- 7 minutos de treino de crianças
- Este bruta do motor de jogo que é ótimo para os dias em que você está preso dentro de casa.
- 8 minutos de treino para crianças
- Dinossauro de treino para crianças
Oral-Atividades Motoras
Estes não dar tanta estimulação como um movimento do corpo para atividade, mas pode ser útil em situações onde o seu filho precisa de sentar-se ainda um pouco (escola, médico, salas de espera, etc.).
isto é porque há proprioceptores na mandíbula.
- mascar chicletes
- Comer alimentos rígidos como bebê cenoura ou aipo
- Beber uma grossa milkshake através de uma palha
- Bebida de maçã através de uma palha
- Usar mastigar inquietações – esses são o meu favorito
- Tente mastigar oral massager
3. Atividades divertidas
estas são atividades simples que requerem um objeto ou prop para jogar.
a maioria destas actividades pode ser realizada em casa.
- Pillow fights
- Skipping rope (I found a jump rope that lights up, which automatically makes it 10 times more fun)
- Scooter board – Have your child sit on the board and hold on a pool noodle while you pull them around.
- Balançando e ginásios no parque
- Usando um crash pad – Estes são SURPREENDENTES, Se você tem um monte de stuffies em sua casa, você pode encher um desses e, em seguida, você tem o seu próprio crash pad que funciona como um sistema de armazenamento.
- brincar com itens de resistência – como uma meia corporal, um laço de carinho, ou um túnel de resistência como este.
- saltar sobre um trampolim – trampolim tem tantos benefícios. Se você é apertado no espaço, Este trampolim dobra-se plano para fácil armazenamento e está abaixo de 50 dólares.Squishing-Faça o seu filho deitar-se no chão e “esmagá-los” rolando uma grande bola de exercício sobre eles.
- Tug of War
- This kid-sized non-motorized treadmill is perfect for times you’re stuck in the house and your kids are bouncing off the walls.
- nadar – nadar fornece entrada proprioceptiva para todo o corpo porque a densidade da água adiciona pressão extra para o seu corpo. Todos os esportes envolvem movimento e exercício que estimulam o sistema proprioceptivo. Isso não significa que você precisa matricular seu filho em um esporte organizado. Muitas vezes, as crianças não se sentem confortáveis com o aspecto social do desporto. No entanto, você pode jogar jogos esportivos com eles um-a-um ou em pequenos grupos.
por exemplo, jogos como dodge ball, chutando uma bola de futebol, jogando um frisbee, pegar ou tag, são idéias divertidas.
actividades de trabalho pesado
estas são todas as actividades que envolvem empurrar, puxar, levantar, etc que estimula os proprioceptores nos músculos e articulações.
- Wagon rides-grande para irmãos. Façam-nos revezarem-se, empurrarem-se e puxarem-se uns aos outros numa carroça.Jardinagem-ter filhos ajudá-lo a puxar ervas daninhas, cavar, regar as plantas. Todas estas tarefas envolvem trabalho pesado.
- carregar nas mercearias-pode ser uma tarefa, mas também é uma ótima maneira de dar ao seu filho um pouco de Responsabilidade, trabalho pesado, e reforço positivo para ajudá-lo. Os meus filhos adoram ajudar com as compras.
- Jogue com um medicamento ball-roll, lance, carry, etc. Certifica-te que não é muito pesado para o teu filho.
deve ler-se: 57 actividades de trabalho pesado
itens terapêuticos
estas são ferramentas terapêuticas que podem ajudar a fornecer um input proprioceptivo adicional durante o dia. Estes itens podem ser usados por um terapeuta ocupacional, mas podem ser usados em casa também.Pesos nos tornozelos – estes podem ser utilizados nas palmas das mãos ou nos tornozelos – estes podem ser usados nas palmas das mãos ou nos tornozelos – estes podem ser usados nas palmas das mãos ou nos tornozelos-estes podem ser usados nas palmas das mãos ou nos tornozelosPutty terapia, putty bobo, etc – Esta coisa é super legal.
- Outros artigos ponderados como coletes, ou compressas ponderadas.
crianças com diferenças de processamento sensorial podem não ter consciência de saber onde estão no tempo e no espaço.
é por isso que o pode parecer nunca parar de se mover ou estão sempre a colidir com as coisas – eles estão a tentar ficar de castigo por procurar dados proprioceptivos.
as actividades que fornecem um contributo proprioceptivo podem ajudar a criar e aumentar a consciência do organismo. É parte integrante de uma dieta sensorial, por isso preparem-se para se divertirem com os vossos miúdos sensoriais!
não se esqueça de verificar também como as crianças podem acalmar-se Penduradas de cabeça para baixo e aprender sobre outras actividades que fornecem dados vestibulares.
Espalhar o amor