the Emotional Impact of Moving.
por Sarah Godfrey
o impacto emocional do movimento está no top 5 situações mais estressantes que experimentamos ao longo de uma vida, está lá em cima com o divórcio. As pessoas desenvolvem apegos a suas casas e comunidades que podem ser tão fortes quanto as relações com suas famílias. Aqui estão algumas dicas sobre como sobreviver à mudança:
estar tão psicologicamente preparado como você está fisicamente. Reconheça que quando você se move você pode sentir ansiedade (medo do desconhecido) e/ou dor em deixar as pessoas e lugares para trás.Resistimos à mudança porque muitas vezes se sente forçada a nós ou é imprevisível. Veja o movimento como uma transição. Para alguns é uma transição para um sonho outros pode ser uma transição para longe de um pesadelo. De qualquer forma, o movimento é geralmente sobre uma decisão de procurar um ambiente melhor, um novo começo ou uma aventura.É importante lembrar que tudo o que você valoriza (experiências, pessoas e lugares) são memórias que se movem com você. Da mesma forma você pode deixar essas memórias que não têm valor nos tijolos e argamassa em que você viveu.
concentre-se na realidade de que você não está deixando amigos e vizinhos para trás, meramente estendendo seu grupo de amizade à medida que você encontra novas pessoas e desenvolve novas relações na comunidade.
ver embalar a casa como uma chance de se livrar de toda a confusão (emocional e fisicamente) que você coletou que não precisa segui-lo no futuro. Uma oportunidade de limpar a mente, bem como o conteúdo doméstico. Criar espaço emocional para novas memórias, bem como espaço físico para novos móveis.Traga a sua antiga vida para a sua nova vida-envolva a família e os amigos na mudança e reinstalação.
iniciar novas memórias-visitar a nova comunidade tantas vezes quanto possível. Passear pelas lojas locais, comprar algumas refeições da área e cozinhá-los em casa.
iniciar novos padrões-desenvolver uma rota para passar pela sua nova casa tantas vezes quanto possível (a caminho de ou de algum lugar).Inicie novas relações-fale com as empresas locais e comece a estabelecer ligações semelhantes à sua antiga Comunidade, Junte-se a grupos e participe em actividades na área.Apresenta-te aos vizinhos.
iniciar novas tradições-convidar amigos e família para almoçar ou tomar café regularmente na nova comunidade antes de se mudar. Estabeleça um padrão que já o conecte ao novo local.
crie um livro de tabelas de café. Tire fotos de todos os seus lugares favoritos e pessoas em nossa antiga comunidade e faça um livro, convide as pessoas a escrever algo para colocar no livro. Incluir fotos de sua nova localização para que se estende o Velho E Novo como uma progressão natural.
Say goodbye – Have a farewell party or gathering before you go to celebrate your time with those people you have created memories with.Organizem-se! Plano seis a oito semanas antes de te mudares. Prepare listas de todas as coisas que você precisa e quem deve fazê-lo, em seguida, começar a delegar.(removalists, friends and family help days, utilities, post office etc).
auto-cuidado! Descansa, tira um tempo e não exageres. Parece sempre que nunca será feito e, no entanto, é sempre feito.Adapte e seja flexível . Nada vai exatamente para planejar, então espere alguns obstáculos e obstáculos ao longo do caminho. Tenho alguns planos para o caso de as coisas correrem mal. Manter a calma e concentrar-se-mover é a solução não é o problema.Prepare-se para a queda emocional do movimento. Se você queria se mover ou é forçado a mover a ansiedade e apreensão Está ligado à parte “desconhecida” de fazer algo novo. Tranquiliza-te mentalmente porque é que a mudança é importante e porquê agora. Lembre-se que com tudo o que é novo vem oportunidades para desenvolver novos amigos, memórias e crescer como uma pessoa. Aceite a mudança e concentre-se nos benefícios e possibilidades que a transição irá apresentar para você.Permita – se um curto período de luto. Deixar pessoas e lugares para trás tem impacto no nosso bem-estar emocional. A tristeza e o medo de se afastar de lugares seguros e pessoas é real, então dê a si mesmo algum tempo para se ajustar e deixar ir.Lembre-se que tudo o que valoriza está consigo ou apenas a um telefonema de distância.
(a partir de uma entrevista para o Sun Herald).