The i Diet is a new scientific platform for weight control. O princípio definidor desta nova abordagem é que os alimentos e os hábitos alimentares precisam trabalhar facilmente com a nossa neurobiologia instintiva da alimentação. Popularizada na dieta Instinct e nos livros de dieta “i”, a dieta é projetada para oferecer um salto qualitativo em frente no controle de peso: maior perda de peso, prevenção reforçada de recuperação de peso, e desenvolvimento de preferências alimentares saudáveis para proteger o prazer.
o potencial transformador da abordagem do instinto é visto nas primeiras avaliações clínicas. Como ilustrado abaixo, a perda média de peso em programas atuais é geralmente baixa em 7,5 libras totalmente (e atrito é alto, cerca de 35% nos primeiros 2 meses).
em contraste, a perda de peso nos primeiros dieteres I recentemente teve uma média de 30 libras, e >90% completou um programa de 8 semanas sem desistir.
enquanto a perda de peso dos I dieteres é incrivelmente boa e mostra que a dieta i é um grande avanço na regulação do peso, um benefício ainda mais importante da dieta parece ser que 90% dos I dieteres estão mantendo sua perda de peso. Isto porque o típico I dieter experimenta mudanças profundas nas preferências alimentares e continua a comer alimentos instintivos muito depois da perda de peso, porque o design alimentar em torno dos princípios neurobiológicos tem sido bem sucedido em garantir o gozo contínuo. “Alimentação instintiva” para a perda de peso, assim, cria novos hábitos alimentares sustentáveis que são mantidos pela satisfação e prazer alimentar, que, por sua vez, facilitam o sucesso contínuo com o controle de peso.
como é que a dieta I consegue o seu extraordinário sucesso?
o ponto de partida para compreender o sucesso desta nova abordagem do controle de peso é que ela é baseada em uma integração única sofisticada de pesquisa sólida e incontroversa. Tem havido grandes avanços na ciência da regulação do peso ao longo da última década, mas a maioria dos médicos de dieta são conhecedores no máximo em uma subespecialidade muito estreita de pesquisa de controle de peso ,enquanto o Dr. Roberts tem pesquisado controle de peso ela mesma por 18 anos e tem desenvolvido a habilidade particular de reunir informações detalhadas de regulação do peso a partir de diferentes subespecialidades.
a dieta do instinto é, portanto, uma dieta muito simples de seguir, mas baseia-se numa imagem muito mais informada e precisa de como a regulação do peso é influenciada por aspectos específicos da alimentação, psicologia e do ambiente. Esta integração de informações complexas está faltando em outros livros e programas de dieta no mercado hoje e é uma chave essencial para o verdadeiro sucesso no controle de peso permanente.