Algo não está certo. Pode ser o trabalho, o lugar onde vives, a relação em que estás, ou os passatempos que consomem o teu tempo. Dia após dia, não te sentes feliz.
a research report found that as many as 1 out of every 3 Americans is unhappy most of the time. Infelizmente, muitas pessoas apenas vivem com a sua infelicidade. É muitas vezes o caminho mais fácil de menos resistência para culpar os outros, ou suas condições de vida, ou o tempo, ou os políticos, ou o código fiscal, ou o seu professor da escola pública que não incentivou ou engajou você o suficiente. Os problemas que você pode ter ou pode ter são provavelmente intermináveis. A tua infelicidade é real.
Mas e se houvesse uma maneira de mudar para uma nova experiência? E se, em vez de acreditar que o próximo pagamento e o carro novo que você vai comprar com ele pode libertá-lo da prisão da infelicidade, você tomou algumas medidas para fazer uma mudança permanente em sua vida? E se pudesses começar de novo, agora mesmo, e fazer uma mudança significativa na tua vida?
a vida é sobre mudança. As estações mudam, os corpos humanos mudam ao longo do tempo, as condições e as situações mudam–nada na natureza permanece em estase. Você está destinado a evoluir e mudar. Na verdade, os jovens que iniciam as suas carreiras esperam mesmo mudar. Longe estão os dias de sentar na escola para aprender a trabalhar na linha de montagem por 40 anos esperando a aposentadoria. Agora as pessoas experimentam carreiras e mudam de ideias sobre o que é melhor para elas.
você pode fazer o mesmo com algo que é importante para você. O problema é que muitas pessoas não sabem o que precisam fazer para mudar. A infelicidade deles tornou-se tão enraizada que não reconhecem o que os pode mudar para um lugar mais feliz. Se você está na necessidade de um shakeup e quer mudar algo importante em sua vida, não há tempo como o presente para fazê-lo!
primeiro, identificar a fonte de sua infelicidade–e você não pode dizer, “minha vida inteira.”Escolha uma coisa para começar e concentre-se nela: “estou cansado de estar acima do peso”, “odeio o meu chefe”, “não aguento outro inverno frio”, etc. Encontre algo que o deixe chateado e infeliz e identifique o que é.Descubra o contraste–o que o faria feliz? Se disseres “quero ser mais magro”, não é suficiente. Quão magro? Quanto queres pesar? Que tamanho queres vestir? Certifique-se de definir o seu resultado de sucesso de forma clara e específica. Quanto mais qualitativo e quantitativo você pode ser, mais claro seu alvo de felicidade se torna.Identifique o que está no seu caminho. Se queres mesmo perder peso, porque não o fizeste? Algo te impede de chegar lá. Pode ser falta de tempo, engajar-se em atividades para a perda de peso que você não gosta, ser “viciado” de açúcar ou doces, ter um cônjuge que adora comer e quer sair muito, etc. Identifique tudo o que se interpõe no caminho para começar uma nova jornada agora mesmo. Há coisas lá, ou já terias feito alguma coisa.Isola as coisas que podes controlar e influenciar. Há sempre coisas que podes fazer, mas podes perder muito tempo com as coisas fora do teu controlo. Concentre-se apenas nas coisas que você pode mudar, e pode criar um plano ao redor.
seja claro sobre suas próprias forças e fraquezas. Custa – te dizer” não ” quando alguém te convida para jantar, por exemplo? Podes pedir àquele amigo para ir dar uma longa caminhada contigo? Talvez os teus modos de agradar às pessoas te tenham mantido presa sem tempo para exercitar. Identifique e escolha fazer algo para superar suas próprias dificuldades pessoais.
encontre um companheiro ou stakeholder em sua vida que poderia trabalhar com você para alcançar o objetivo. Às vezes ter outra pessoa com quem compartilhar planos pode ser não só encorajador, mas prático na natureza. Um amigo, parente ou cônjuge poderia ser um sistema de apoio para você manter-se no caminho na sua busca por mudança?
escolha critérios para fazer uma mudança. Digamos que se quer mudar para um clima mais quente, não pode aguentar os invernos de Nova Inglaterra mais um ano. Como você vai decidir que clima mais quente? Que tipo de coisas te importas? Faça uma lista para que você tenha algo para se referir ao tomar decisões entre várias alternativas.Depois de escolher o seu caminho entre as alternativas, crie um plano de acção claro. Partilha isto com o teu amigo/parceiro. Estabeleça passo a passo as coisas que você pode fazer, com Marcos. Quebre os passos de ação tanto quanto possível, de modo que eles são fáceis de realizar. Quanto mais pequenos e claros forem os passos, mais provável é que os tomes.
colocar um pé na frente do outro. Não importa se não fizeres o teu turno esta semana, Este mês ou mesmo este ano. Trabalhar em direção a algo e ver progresso incremental pode ser tão gratificante quanto alcançar o objetivo final.