o Que devo fazer se Meus Pais Idosos não Come
Perda de apetite e alterações no apetite são uma parte natural do envelhecimento, mas ainda é importante certificar-se de idosos obter nutrientes suficientes. O mau apetite não indica necessariamente um problema, mas há alguns sinais de aviso a serem observados, e algumas coisas fáceis que você pode fazer para ajudar seus entes queridos a obter a nutrição certa.
problemas dietéticos idosos podem ser causados por uma série de fatores diferentes: falta de interesse em alimentos devido à mudança de papilas gustativas, depressão, ou solidão; falta de energia para cozinhar; perda de apetite devido a condições de saúde; e efeitos colaterais da medicação, para citar apenas alguns. Além disso, é normal que o apetite mude com a idade.O que é um apetite normal para idosos? Com o que devo preocupar-me?
o processo de envelhecimento traz consigo uma série de mudanças fisiológicas, perceptuais e outras que podem levar à diminuição do apetite nos idosos. Uma taxa metabólica mais baixa e actividade física menor significa que os idosos geralmente precisam de menos calorias, e isso é normal. Problemas dentários ou alterações gastrointestinais (como a intolerância à lactose) que acompanham a idade também podem afectar o apetite. Mudanças no sentido de olfato, sabor e até mesmo audição podem afetar o gozo dos alimentos—também normal.No entanto, se os seus entes queridos estão a fazer más escolhas alimentares por causa dos seus gostos, ou se não estão a ter o suficiente para comer, isso é motivo de preocupação. É fundamental que os idosos obtenham a nutrição certa para as suas necessidades alimentares em mudança, porque as deficiências de vitamina ou nutrientes podem causar problemas de saúde significativos.
Mudança de gosto ou apetite também ocorrer em conjunto com algumas doenças graves, incluindo câncer de cabeça e pescoço, disfunção das glândulas salivares, doenças da tiróide, da boca e da garganta e infecções ou doença periodontal, doença de Parkinson e mal de Alzheimer. Quaisquer alterações inexplicáveis para os seus entes queridos’ dieta de saúde, incluindo a inesperada perda de peso, ganho de peso, ou mal-estar geral, deve ser verificado com um médico.Como posso estimular o apetite nos meus entes queridos idosos?Se você está preocupado com a falta de apetite em seus entes queridos idosos, há algumas coisas práticas que você pode fazer para ajudá – los a obter nutrição suficiente:
- aumentar a densidade de nutrientes, não o tamanho da porção. Aumentar a densidade nutricional dos alimentos que não servem o volume. Você pode muitas vezes adicionar calorias extras saudáveis na forma de azeite, um pouco de manteiga de amendoim, ou abacate.
- estabelece um esquema alimentar regular. “Nossos corpos tendem a prosperar fora da regularidade, assim como nossos sinais de fome e sede, assim quando nos afastamos de nossos padrões habituais, assim como nosso apetite”, começando lentamente, adicionando uma pequena bebida e/ou lanche durante uma refeição normal. Isto pode ajudar a pôr os sinais de fome do corpo a funcionar novamente.
- incentivar as refeições sociais. Para pessoas de qualquer idade, simplesmente a perspectiva de comer sozinho pode reduzir o apetite. Para idosos, acessibilidade e disponibilidade de contato social pode ser ainda mais um problema. Verificar as opções de refeição em centros seniores, templos / igrejas e centros comunitários, bem como “datas” de refeições com amigos, família ou cuidadores pode adicionar um grande benefício. Até os Serviços de entrega de refeições podem ajudar.
- esteja ciente dos efeitos secundários da medicação. Se o problema é a boca seca, “mascar pastilha sem açúcar, escovar frequentemente, ou usar um enxaguamento oral antes das refeições pode melhorar a sensação do sabor e, em última análise, a ingestão de nutrientes.”Se a carne está degustando” off ” —e uma queixa comum é que alguns medicamentos fazem com que os alimentos tenham sabor metálico—então tente outras fontes de proteínas, como feijão ou laticínios. Se a água não sabe bem, tente adicionar ervas, ou frutas cortadas ou vegetais como limão ou pepino.
- considere a utilização de um estimulante do apetite. Alguns idosos tiveram sucesso com estimulantes de apetite prescritos. Em primeiro lugar, porém, consulte um prestador de cuidados de saúde para se certificar de que é apropriado.
ainda tem dúvidas sobre a falta de apetite nos idosos? Deixe-nos saber por e-mail em [email protected] e responderemos a qualquer pergunta que possa ter.