Futebol Lesões
UR a Medicina é um orgulho participante a Deixar de Lesão desportiva Campanha. Para ajudar a manter as crianças no jogo para a vida, STOP (trauma esportivo e prevenção de uso excessivo) Visa Os esportes que têm as maiores taxas de uso excessivo e lesões traumáticas. O desenvolvimento de lesões esportivas STOP (Sports Trauma and Overuse Prevention) foi iniciado pela American Orthopedic Society for Sports Medicine (AOSSM).Que tipos de lesões são mais comuns no futebol?
lesões ocorrem durante os jogos de futebol e a prática devido à combinação de altas velocidades e contato completo. Embora lesões excessivas possam ocorrer, lesões traumáticas como contusões são mais comuns. A força aplicada para trazer um adversário para o chão ou resistir a ser trazido para o chão faz jogadores de futebol propensos a lesões em qualquer lugar em seus corpos, independentemente do equipamento de proteção. Lesões comuns nos jogadores de futebol
lesões traumáticas
lesões no joelho no futebol são as mais comuns, especialmente as lesões no ligamento cruzado anterior ou posterior (ACL / PCL) e no menisci (cartilagem do joelho). Estas lesões no joelho podem afectar negativamente o envolvimento a longo prazo de um Jogador no desporto. Os jogadores de futebol também têm uma maior chance de entorses de tornozelo devido às superfícies jogadas em movimentos de corte.As lesões no ombro também são bastante comuns e o Labro (pára-choques cartilagem em torno da parte da tomada do ombro) é particularmente suscetível a lesões, especialmente nos linemen ofensivos e defensivos. Além disso, lesões na articulação acromioclavicular (ACJ) ou ombro são vistos nos jogadores de futebol.
concussões
jogadores de futebol são muito suscetíveis a concussões. Uma concussão é uma mudança no estado mental devido a um impacto traumático. Nem todos os que sofrem uma concussão vão perder a consciência. Alguns sinais de que sofreu uma concussão são dores de cabeça, tonturas, náuseas, perda de equilíbrio, sonolência, dormência/formigueiro, dificuldade de concentração e visão desfocada. O atleta deve voltar a jogar apenas quando a autorização é concedida por um profissional de saúde.
lesões por excesso de Uso
dor nas costas, ou dor nas costas em geral, é uma queixa bastante comum nos jogadores de futebol devido ao uso excessivo. O uso excessivo também pode levar à síndrome de overtraining, quando um jogador treina além da capacidade de o corpo para se recuperar. A tendinite patelar (dor no joelho) é um problema comum que os jogadores de futebol desenvolvem e geralmente podem ser tratados por um programa de fortalecimento de quadriceps.
lesões por calor
lesões por calor são uma grande preocupação para os jogadores de futebol jovens, especialmente no início do campo de treinamento. Isso geralmente ocorre em agosto, quando algumas das mais altas temperaturas e umidade do ano ocorrem. Atividade física intensa pode resultar em suor excessivo que esgota o corpo de sal e água.
os primeiros sintomas são cãibras dolorosas dos principais grupos musculares. No entanto, se não for tratado com resfriamento corporal e reposição de fluidos, isso pode progredir para a exaustão de calor e derrame de calor — o que pode até resultar em morte. É importante que os jogadores de futebol estejam cientes da necessidade de substituição de fluidos e informem o pessoal médico dos sintomas de lesões térmicas. COMO EVITAR LESÕES NO FUTEBOL?
- Ter uma pré-temporada de saúde e bem-estar de avaliação
- Executar adequado de aquecimento e arrefecimento rotinas
- Consistentemente incorporar o treinamento de força e alongamento
- Hidrate-se adequadamente para manter a saúde e minimizar as cólicas
- Permanecer ativo durante as férias de verão para se preparar para o retorno ao esporte no outono
- Usar adequadamente instalados equipamentos de proteção, como capacete, almofadas, e mouthguard
- Enfrentar com a cabeça para cima e não levar com o capacete
- Fale com um de medicina desportiva profissional ou athletic trainer se você tem alguma preocupação com lesões no futebol ou estratégias de prevenção de lesões no futebol
peritos contribuintes
os seguintes consultores peritos contribuíram para a folha de cálculo:
William N. Levine, MD
Brett D. Owens, MD