nunca houve uma melhor selecção de localizadores de fitness, mas com a escolha vem a confusão. Qual tracker tem as características que são certas para você e as atividades que você faz? Aqui estão algumas dicas e recomendações para escolher o melhor rastreador para suas necessidades.
onde começar
se você quiser dar seguimento fitness uma tentativa (mas sem um wearable), comece por usar um aplicativo móvel que conta os seus passos. Este método requer pouco a nenhum investimento e poderia ser de interesse se você é um novato. Algumas aplicações que gostamos são Argus, Fitbit, e movimentos.
se você correr ou andar de bicicleta, recomendamos rastrear suas corridas ou passeios com um aplicativo antes de ficar todo-hog e esbanjar em um rastreador. Por quê? Com alguns rastreadores, você ainda precisa carregar seu telefone para obter o ritmo preciso, distância e mapeamento, então você vai querer saber antes de fazer uma compra se você está bem com o transporte de seu telefone, ou se você prefere um rastreador com GPS embutido para que você não precisa. Alguns aplicativos que recomendamos São Runtastic PRO (para correr), Cyclemeter (para ciclismo), e Strava (para correr e ciclismo).
Os Coros SafeSound Capacete é outra solução interessante para os ciclistas que integra o GPS do seu telefone para controlar seus passeios e usa osso-condução de áudio que você ouça as direções, música e chamadas de telefone sem bloquear seus ouvidos.Quanto deve gastar num Localizador de Fitness?
Rastreadores de Fitness podem variar de $ 25 a $400 ou mais. Alguns rastreadores menos caros não têm uma exibição, então você não pode ver quantos passos você tomou a menos que você olhe para o seu smartphone.Rastreadores mais caros geralmente incluem monitores ópticos de Frequência Cardíaca e GPS, e muitas vezes, essas características são adaptadas para atletas e entusiastas de exercícios. Não te deixes enganar para comprares um localizador caro se a tua actividade principal estiver a andar. Se você andar e não fazer muito mais, há grandes opções no intervalo de $25 a $ 99.
se você trabalhar muito e quiser amplas opções de fitness-tracking, recomendamos gastar pelo menos US $ 99, pois esse é o ponto de preço onde você vai começar a ver as características que são úteis para os usuários muito ativos.
escolha o seu estilo de seguimento
uma pergunta importante a fazer a si próprio antes de escolher um localizador de fitness é o tipo de Factor de forma que deseja. A maioria destes dias são usados no pulso, embora você pode ter clip-ons, e anéis de fitness-tracking. Pulseiras e relógios são difíceis de perder. Os Clip-ons podem cair ou ser atirados para a lavagem.
veja como testamos TrackersSee Fitness como testamos rastreadores Fitness
dito isso, pulseiras e Relógios podem ficar no caminho ao digitar em um computador ou dormir, por exemplo. Se você está incomodado por ter algo em seu pulso, você provavelmente está melhor com um clip-on, embora este estilo não é tão popular como costumava ser.O anel motivador, enquanto isso, traz rastreamento de fitness para seus dedos. Ele rastreia muitas das mesmas métricas como modelos usados no pulso em uma forma discreta fator que se parece com jóias. O anel motivador ganhou uma excelente classificação em nossa revisão, mas a empresa não está atualmente recebendo ordens.
existem também localizadores para crianças, como o Fitbit Ace 2. E não te esqueças do Fido. Isso mesmo,até há localizadores para animais de estimação.Quer Monitorização Da Frequência Cardíaca?
a monitorização da frequência cardíaca parece ser a melhor característica de sempre, mas existem diferentes tipos de monitores da frequência cardíaca, e francamente, algumas pessoas não precisam disso de todo. Um monitor cardíaco integrado pode aumentar o preço.
os monitores cardíacos ópticos são os que estão incorporados no próprio dispositivo. Alguns rastreadores de fitness muito bons não têm um monitor cardíaco, mas podem fazer par com uma correia torácica. A maioria dos dispositivos de Garmin e Polar suporta uma correia torácica (como o excelente Polar H10), e você geralmente pode agrupar um ao comprar um rastreador por um extra $40 ou $50.Finalmente, se estiver interessado em saber o seu ritmo cardíaco em repouso, não precisa de comprar um localizador com um monitor óptico para o encontrar. Muitos aplicativos de smartphones permitem que você tenha seu ritmo cardíaco em cerca de 15 segundos usando a câmera do telefone. Verifica o pulso uma ou duas vezes por dia, e podes ir.
para mais, consulte os melhores monitores cardíacos.Vai Rastrear O Sono?
muitos rastreadores de fitness registram seu sono. Quando o fazem, eles geralmente observam o movimento usando um acelerômetro de três eixos a um grau mais sensível do que fazem durante o dia. Alguns dispositivos relatam gráficos mostrando os tempos em que você estava em sono leve e sono profundo com base no movimento.
existem também rastreadores de sono dedicados lá fora que se ligam ao seu colchão, mas não os encontramos a oferecer uma vantagem apreciável sobre os rastreadores baseados no pulso. E rastreadores usáveis podem fazer muito mais do que simplesmente rastrear o seu descanso. Se você não gosta da idéia de usar algo em seu pulso para a cama e precisa de um colchão novo, você pode sempre primavera para o sono número 360 Cama inteligente.
Go sport-Specific
Swimmers will want a waterproof tracker, but keep in mind that not all water-safe trackers actually track swimming. Os corredores provavelmente vão querer um relógio que mostre tempo, distância, ritmo e tempo de volta, no mínimo. Se você quer boa precisão para essas métricas sem ter que carregar um smartphone, você precisa de um relógio de corredor com GPS incorporado-veja as nossas escolhas para os melhores rastreadores de Fitness para correr.
também considere a visualização. Se você quiser ver suas estatísticas em todos os momentos, ou simplesmente usar seu rastreador como um relógio de pulso, procure por um com um sempre-em exibição. Como você controla o rastreador também é importante. Se você gosta de correr no frio ao usar luvas, você pode querer ficar longe de dispositivos que só têm visores com toque-habilitado.
os ciclistas têm ainda mais considerações. Há uma diferença entre rastrear quantos quilómetros pedais e calorias queimais em vez de monitorar o poder e a cadência. Se tudo o que você quer é o primeiro, você pode encontrar alguns rastreadores de fitness que suporta bicycling como uma atividade. Ciclistas mais sérios vão querer um dispositivo que pode par com equipamentos adicionais de bicicleta, como um sensor de cadência, e deve olhar para os dispositivos de empresas sport-específico, como Garmin e Polar.
The Fitness App Experience
A fitness tracker’s app matters. Seja no seu telefone ou na web, o aplicativo é absolutamente vital, porque é onde você faz sentido das informações que o rastreador coleta. Fitbit tem um dos melhores aplicativos e sites que testamos. Permite-lhe gravar todos os tipos de dados que muitas outras empresas não têm, tais como calorias consumidas, gravidade da alergia e nível de stress.
se você quiser análise corporal total, procure um sistema que incorpore uma escala de banheiro inteligente. Fitbit, Polar, Withings,e Wyze do. Veja a ária 2 de Fitbit, equilíbrio Polar, Cardio corporal e escala Wyze. Estes enviam o seu peso directamente para a sua conta, para que não possa enganar o sistema ao introduzir um número mais baixo. O QardioBase 2 é outra escolha de topo, especialmente para mulheres grávidas.
Smartwatch vs. Fitness Tracker
vários rastreadores de fitness têm algumas funcionalidades de smartwatch, e alguns smartwatches também têm características de fitness. O Fitbit Versa 3 aproxima-se da mistura de ambos os mundos, mas no momento ainda está muito atrás do Apple Watch em termos de suporte a aplicativos de terceiros.
a Apple Watch Series 6 coloca mais ênfase no acompanhamento de saúde e fitness do que qualquer outro smartwatch que já vimos. Ele até tem uma função eletrocardiograma aprovado pela FDA (ECG) que gera um PDF do seu ritmo cardíaco que você pode compartilhar com o seu médico, que é uma característica que você não vai encontrar em nenhum dos outros rastreadores listados aqui. Mas como o seu nome indica, é antes de mais um smartwatch. Veja nossa lista dos melhores Smartwatches para recomendações nessa categoria.
outras opções
com tantos bons rastreadores de fitness no mercado e promissores no horizonte, é difícil contê-los todos em apenas uma lista. Limitámos as nossas escolhas aqui a localizadores que pontuaram quatro estrelas ou mais, mas há muitas outras opções muito boas lá fora que podem ser certas para ti. Nós atualizamos este artigo muitas vezes, por isso certifique-se de verificar para trás para as nossas últimas recomendações. E para as últimas críticas, consulte o nosso guia de produtos de Rastreadores de Fitness.