quem gostaria Da idéia de ter uma barriga plana? Todos temos. Não há como negar o fato de que a gordura da barriga é uma das partes mais difíceis de se livrar. No entanto, Ayurveda tem alguns remédios incríveis para não apenas cortar a gordura teimosa da barriga, mas também oferece maneiras naturais de reduzir o peso holisticamente. Ayurveda acredita que você tende a ganhar peso devido aos fatores que incluem ausência de exercício, sono excessivo, dieta insalubre e modo de vida. Todos estes fatores se conectam, levando a este estado particular de acumulação de gordura ou obesidade, especialmente em torno da área do ventre. De acordo com Ayurveda, a obesidade é considerada uma doença do tecido adiposo e metabolismo. Nesta condição, os tecidos gordos aumentam e bloqueiam todos os canais no sistema digestivo, o que leva ainda mais ao aumento de peso.
Ayurveda sugere alguns remédios naturais e herbais que podem ajudar no corte da gordura da barriga. Como Per Ayurveda Expert Ram N Kumar de NirogStreet, ” qualquer erva que pode aumentar o metabolismo é útil no corte da gordura da barriga. Na verdade, a maioria das especiarias como pimenta preta e gengibre também ajudar a reduzir a gordura. Recomenda-se que se beba água quente para aumentar a digestão. As pessoas que bebem água fria têm dificuldade em reduzir a gordura.”Não podemos enfatizar o suficiente sobre o fato de que você deve juntar esses remédios com exercícios e uma dieta saudável para garantir a perda de peso.
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Perda De Peso: Ayurveda sugere alguns remédios de ervas naturais e que podem ajudar a cortar a gordura da barriga
Ayurveda especialistas Dr. Ashutosh Gautam e Dr. Ram N Kumar sugerem que esses remédios naturais para cortar a flacidez.
Methi (feno-grego)
carregado com inúmeros benefícios para a saúde, sabe-se que o feno-grego ou o methi ajudam a perder peso de forma eficiente. Ele suporta digestão, que é a chave na eliminação de quilos. O galactomanano, que é um componente solúvel em água encontrado em methi, ajuda a refrear os seus desejos e mantém-no mais completo por mais tempo. Além disso, também ajuda a aumentar a taxa metabólica do corpo. Tudo que você precisa fazer é assar algumas sementes de methi e esmagá-las em um morteiro e pilão para fazer um pó fino. Ingerir um pouco de pó com água logo de manhã com o estômago vazio. Você também pode ensopar as sementes em água durante a noite. Bebe a água e mastiga as sementes ensopadas com o estômago vazio.
Guggul (Commiphora Mukul)
Guggul é um medicamento à base de plantas que tem sido utilizado há muito em vários medicamentos ayurvédicos. Guggul contém um esterol vegetal conhecido como guggulsterone que é dito para promover a perda de peso, estimulando o metabolismo do corpo. Além disso, também é conhecida como uma erva natural para baixar o colesterol. Chá Guggul é dito ser eficaz em muitas maneiras.
Vijaysar (Pterocarpus Marsupium)
Vijaysar é uma árvore de folha caduca, cuja casca é usada em vários medicamentos Ayurvédicos para controlar o diabetes e a obesidade. Diz-se que Vijaysar tem propriedades redutoras de gordura que ajudam a livrar-se dessa gordura da barriga teimosa. Além disso, a resina e a casca são usadas para garantir um sistema digestivo saudável. Você poderia beber uma xícara de chá de ervas usando vijaysar para obter resultados eficazes.
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Triphala
Triphala ajuda a eliminar toxinas do corpo e rejuvenesce o sistema digestivo. Triphala é uma preparação antiga feita usando três frutos secos, incluindo amalaki (amla), bibhitaki e haritaki, todos os quais têm propriedades de limpeza e rejuvenescimento. Especialistas Ayurveda aconselham tomar triphala churna em água quente pelo menos duas horas após o jantar e meia hora antes do café da manhã.
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Punarnava (Boerrrhavia Diffusa)
Punarnava é conhecido por ser eficaz no processo de perda de peso. As suas propriedades diuréticas ajudam o rim e bexiga a funcionar melhor, o que ajuda ainda mais a eliminar toxinas do corpo sem a perda de minerais essenciais como potássio e electrólitos. Ele também ajuda a reduzir as chances de retenção de água, o que pode causar aumento de peso. Alternativamente, ele também pode ajudar a gerenciar problemas digestivos como constipação e ajudar a perder peso de uma forma saudável. Você pode beber chá de punarnava para reduzir o peso de forma eficaz.Dalchini (canela)
Dalchini ou canela ajuda a estimular o metabolismo do organismo, o que ajuda ainda mais a cortar a gordura da barriga. De acordo com um estudo publicado no Journal of Nutritional Science and Vitaminology, cinnamaldeído em Canela estimulou o metabolismo do tecido visceral gordo, o que significa que pode ser útil no corte da gordura da barriga. Beba uma xícara de chá de canela logo de manhã ou como sugerido pelo médico.
Aqui estão alguns outros recursos, que você pode considerar:
Kalonji (Nigella Sativa):
Kalonji tem uma vasta gama de utilizações e um deles é a perda de peso e controle da obesidade. É uma rica fonte de fibra. As sementes de Nigella contêm nigellone, que ajuda a controlar a obesidade. Você pode ter kalonji, como uma especiaria, em sua dieta diária.
Aloe vera:
esta planta nutricionalmente densa tem alguns compostos activos que promovem a perda de peso. É geralmente consumido na forma de suco de aloé vera, que é feito misturando o gel da planta com água. O aloe vera gel contém um hidratos de carbono complexo conhecido como acemanano, que facilita a absorção de nutrientes pelas células, alimenta-os e também ajuda a desintoxicá-los. Ajuda a aumentar o metabolismo, ajudando na perda de peso.
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Pimenta:
pimenta-do-reino é um armazém de benefícios para a saúde e perda de peso eficaz e o metabolismo é um deles. O super alimento desi é embalado com vitaminas A, K, C, e minerais como cálcio, potássio e sódio. Pimenta preta também é rica em gorduras saudáveis e fibra que ajuda a promover a perda de peso. Você pode consumir pimenta preta em várias formas. Você pode adicioná-lo em seu chá da manhã para dar um início saudável para o seu dia.
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Ajwain (Carom sementes):
Ajwain funciona como um antioxidante natural que remove tóxicos construir ups do corpo, promovendo a perda de peso. Esta semente também acelera o metabolismo do corpo. Você pode ensopar ajwain em água durante a noite, em seguida, ferver, tensão e ter a água de manhã.
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por Favor, note que os resultados podem variar de pessoa para pessoa. É aconselhável consultar um especialista ayurvédico antes de adicionar estes remédios naturais à sua dieta, especialmente se você deseja consumi-los na forma de suplementos. Os diabéticos podem, em especial, estar atentos à toma das suas doses.