uma doença comum para caminhantes são bolhas de pé, e eu imagino mais viagens de Mochila são cortadas curtas devido a bolhas do que qualquer outra causa.
tipicamente eu quero usar um produto por pelo menos 10 anos antes de recomendá-lo. O Leukotape não só satisfaz este padrão, mas é um produto incrível – o melhor que eu já usei para prevenir e tratar bolhas. O que causa bolhas nos pés?
na maioria das vezes, para caminhantes, é simplesmente atrito. Os sapatos mal encaixados, uma secção encastrada de uma meia, como costura ou protusão no próprio sapato ou bota, são todas fontes típicas para bolhas.
soluções que eu usei ao longo dos anos
Sock Liners
provavelmente a coisa mais importante que eu fiz foi “quebrar” os meus sapatos de Caminhada/Botas. Antes de mudar para sapatos de corrida há mais de uma década, usei botas de couro, o que realmente precisa de uma pausa no período. Mas nem sempre funcionou. A melhor solução que encontrei foi usar um revestimento de meias ultrathin feito com seda debaixo das minhas meias de lã. A superfície lisa, quase escorregadia, realmente reduziu o potencial de fricção entre o pé e o sapato ou a bota.
Making Feet Tougher
This is simple, but in our modern shoe-clad world not practical for many people-just go barefooted as much as possible every day. Pés macios são mais propensos a bolhas.
manutenção preventiva
não faço isto tanto quanto devia. Assim que sentires um “ponto quente” no pé, pára e trata disso. Às vezes estes pontos quentes são causados por um pequeno seixo, um pouco de areia, uma meia encravada, costura no sapato, ou um desalinhamento do buraco.
muitas vezes esse ponto quente precisa ser coberto para isolá-lo da meia/sapato. Soluções típicas usadas são um penso rápido, um pedaço de fita de Primeiros Socorros, ou mesmo um pedaço de fita adesiva. Há anos atrás, usaria um pedaço de pele, uma fita adesiva com espuma.Se você esperar muito e a mancha quente se desenvolver em um blister, você está agora no Reino dos primeiros socorros. Costumo drenar o blister, cortar a pele danificada, adicionar uma pomada de primeiros socorros para prevenir a infecção e cobrir o blister.
Antes de mudar para Leucotape, eu cortaria um buraco um pouco maior do que o blister em um pedaço de Moleskin e, em seguida, cobrir a área ferida para que o buraco estava sobre o próprio blister. Normalmente funcionava bem, mas a prevenção teria sido melhor.
o que é a Leucotape?
não é comercializado como solução para prevenção de bolhas ou Primeiros Socorros. É uma fita de fisioterapia projetada para fornecer suporte para entorses e estirpes – pense no atleta que amarra seu tornozelo – que é o uso pretendido. Você quer usar o Leukotape ” P ” Como ele não estica como alguns dos outros tipos de Leukotape.
mas é poroso e respirável (a desvantagem com soluções como fita adesiva), permanece colocado mesmo quando molhado e rasga facilmente para aplicação na pele. Além disso, ele pode facilmente e sem dor ser removido. É perfeito para o tratamento e prevenção de bolhas.
a Leukotape não está abastecida em locais como Walgreens, CVS ou Walmart. Normalmente, ele tem que ser encomendado on-line e é a preços razoáveis na Amazon. Se você é um membro da Amazon Prime, você pode obtê-lo em dois dias com o transporte gratuito por bem menos de US $10.
o menor tamanho é de 1,5 polegadas por 15 jardas, que é muito grande para carregar em sua mochila. O que eu costumava fazer era cortar algumas pequenas tiras e aplicá-las na parte de trás do papel liso, como usado para etiquetas de correio.
infelizmente, após um período de tempo o adesivo secou fazendo a fita inútil. Surpreendentemente, o rolo grande foi armazenado na minha garagem com o meu equipamento de mochila por mais de dez anos e o adesivo estava bem, mesmo que os temps no verão pode exceder 120 F e chegar a congelar no inverno. Hoje em dia, cortei cerca de 30 cm do rolo grande, e depois enrolei-o num rolo mais pequeno. O adesivo dura, embora o substitua por um novo uma vez por ano.Há alguns meses, eu estava a fazer muitas caminhadas diárias nas montanhas locais de 5 a 11 milhas, preparando-me para uma viagem. Estava a usar um novo par de sapatos Salomon XA Pro 3D, tendo usado Outro Par. No primeiro dia eu desenvolvi um ponto quente doloroso sob uma costura costurada. No modo de manutenção preventiva, cobri-o com um pedaço de Fita Adesiva. Na altura estávamos a enrolar a parede e o chão da nossa casa de banho de hóspedes (Eu só uso Chinelos ao fazer o trabalho de construção em torno da casa). Deixou a fita ligada por quase uma semana – caminhadas todos os dias, azulejos todos os dias, e tomar banho todos os dias. A cassete ficou segura. Quando decidi removê-lo, ele saiu facilmente.
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