eu acho que compreender a informação sobre o cérebro é essencial para estabelecer uma base para o controle da raiva. O teu cérebro é o centro da tua lógica e emoções. Ao entender como seu corpo funciona, você pode fazer mais sentido sobre por que você pensa e sente o que você faz quando irritado.Os cientistas identificaram uma região específica do cérebro chamada amígdala, como a parte do cérebro que processa o medo, desencadeia a raiva e nos motiva a agir. Alerta-nos para o perigo e activa a resposta de combate ou fuga. Os pesquisadores também descobriram que o córtex pré-frontal é a área do cérebro que controla o raciocínio, julgamento e nos ajuda a pensar logicamente antes de agirmos.Estereotipicamente, as mulheres são vistas como emocionais e os homens como lógicos, mas a biologia revela isso como falso. Curiosamente, o inverso na verdade. Os cientistas descobriram que os homens têm uma parte maior do seu cérebro dedicada a respostas emocionais e uma região menor para o pensamento lógico do que as mulheres. Isso faz sentido se você considerar a energia necessária para estar vigilante para a auto-proteção. Os homens são treinados para caçar, competir e dominar. Suas poderosas explosões emocionais de raiva, quando vistas através da lente hunter gatherer, são úteis para sair no topo durante um confronto.
os homens no mundo dos caçadores-coletores precisavam de uma grande amígdala para responder rapidamente ao escanear o terreno para potenciais perigos: isto é mau? Pode magoar-me? Se a informação registada como perigosa, a amígdala transmite um sinal de socorro a todo o cérebro, o que, por sua vez, desencadeia uma cascata de respostas fisiológicas, desde um ritmo cardíaco rápido até uma pressão arterial elevada até músculos tensos à libertação de adrenalina. Dentro de milissegundos, os homens explodem com raiva ou congelam com medo, bem antes que o córtex pré-frontal deles possa sequer compreender o que está a acontecer.Por exemplo, digamos que você está em um restaurante lotado e o barulho de conversas de dezenas de conversas enche o ar. De repente, um empregado de mesa deixa cair uma bandeja com vários copos, que cai e estilhaça quando eles batem no chão. Automaticamente, o restaurante chega a um impasse dramático, pois todos ao mesmo tempo cai em silêncio. Há um reflexo instintivo para parar e congelar quando há um ruído repentino alto.Isto levanta o ponto importante de que o cérebro não sabe imediatamente se uma experiência é real ou imaginada. Como pode ser? Enquanto a amígdala e o córtex pré-frontal estão trabalhando para o mesmo objetivo, para ajudá-lo a sobreviver, eles vêm ao problema de diferentes direções.Digamos que estás a ver um filme. Se for um filme de terror e ouvires um barulho lá fora, a tua amígdala vai dizer, Levanta-te e tranca a porta. O seu córtex pré-frontal sabe que não há nenhum assassino de Machado lá fora, mas é provável que se levante e tranque a porta na mesma. Ou digamos que estás a ver um filme triste. Sabes que é um filme e ninguém morreu, mas podes começar a chorar na mesma. Todas estas circunstâncias desencadeiam falsos alarmes, que desencadeiam o mesmo nível de sentimento como se o evento real estivesse a acontecer. Isto significa que se o cérebro não pode dizer o que é perigoso e o que não é, tudo parece estar ameaçado.
a resposta emocional da amígdala fornece um mecanismo para trabalhar em torno da limitação do raciocínio do córtex pré-frontal. Por exemplo, o córtex pré-frontal vai lembrar-se de como é o seu ex-parceiro, aquela morena pequena que o trocou por um novo amante. É a amígdala que é responsável pela onda de fúria que inunda seu corpo quando você vê alguém que se parece vagamente com seu ex-companheiro.
E “vagamente” é a palavra-chave aqui. Pois quando a amígdala tenta julgar se uma situação atual é perigosa, ela compara essa situação com a sua coleção de memórias passadas carregadas emocionalmente. Se alguns elementos-chave são ainda vagamente semelhantes ao som de uma voz, a expressão na sua amígdala instantaneamente liberta as sirenes de aviso e uma explosão emocional que a acompanha.Isso significa que mesmo semelhanças Vagas podem desencadear sinais de medo no cérebro, alertando-o de uma ameaça. Este falso alarme acontece porque o objetivo é sobreviver, há uma vantagem para reagir primeiro e pensar depois.