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preparando para a financeira, a carreira e o sucesso pessoal normalmente depende de uma disciplina. Quando você está definindo seus maiores objetivos, algo como sair com seus amigos em vez de trabalhar em seu lado-hustle, pode dissuadi-lo. Mas quando leva o seu orçamento a sério, pode tirar o recurso das distracções. No entanto, se você não tiver uma recompensa esperando por você na linha de chegada, seus objetivos podem se tornar mais difíceis de alcançar do que você pode prever.Ao estabelecer objetivos e anexar cada um a uma recompensa específica, suas ações começam a se tornar hábitos. Algumas fontes dizem que leva exatamente 66 dias para criar um novo hábito, ou para quebrar um velho. Em vez de esbanjar em seu café take -out favorito todas as manhãs, considere esbanjar uma vez por mês para recompensar a si mesmo por manter o seu orçamento mensal. Estudos mostram que quando você cede aos seus desejos, você acaba pedindo mais de si mesmo. Para quebrar este hábito e alcançar seus objetivos financeiros, existem algumas maneiras simples de anexar seus objetivos financeiros a recompensas, sem quebrar o banco.Criamos Cinco gráficos para garantir o seu sucesso. Pular para cada uma das nossas impressões ou continuar a ler para uma descrição mais detalhada de por que você deve definir metas e recompensar-se.
Goals Into Action Printable
Weekly Habit Tracker
Money Move Motivational Signs
Goal Achievement Stickers
Rewards Bingo
Why Is It Important to Reward Yourself?
estabelecer metas pode ser bastante fácil-alcançá-las pode ser outra história. Você pode ter a intenção de comprar sua primeira casa ou voltar à escola este ano, mas estão esperando para economizar o suficiente. Você pode ter estabelecido metas financeiras há algum tempo e está começando a perceber que pode ser um pouco mais difícil do que você previu.
às vezes colocar seus objetivos em ação pode ser o primeiro obstáculo, e o segundo é alcançar a linha de chegada quando sua motivação é perdida. As recompensas podem ser a receita secreta. Comece por definir um cue (uma ação), seguido de um hábito saudável (o seu objetivo), e terminar com a sua recompensa. Dessa forma, uma vez que sua ação comece, você saberá seguir com o seu hábito e ganhar a sua recompensa.
por exemplo, você termina o trabalho (cue), você trabalha em seu lado-hustle por apenas uma hora (seu objetivo), então você pode ter um pequeno prato de seu sorvete favorito (recompensa). Dessa forma, você vai começar a desejar a sua recompensa o suficiente para que seu trabalho extra side-hustle não parece uma tarefa tão difícil de realizar mais.
15 recompensas acessíveis para celebrar suas conquistas
mesmo quando você atinge seus objetivos, e você é capaz de se recompensar, existem maneiras de fazê-lo sem danificar sua conta bancária. De certa forma, você pode até mesmo ser capaz de economizar mais dinheiro da construção de hábitos saudáveis. Por exemplo, para treinar no início da manhã, você pode recompensar-se com o seu pequeno-almoço favorito antes de mergulhar em seu trabalho. Ao fazer isso, você pode estar poupando em comer o café da manhã fora todos os fins de semana, porque você vai querer cozinhar o seu prato favorito em casa.
se você está procurando algumas recompensas acessíveis para emparelhar com cada um de seus objetivos, aqui estão 15 maneiras de se recompensar sem quebrar o banco.
hospedar uma noite comemorativa com o seu prato favorito
uma vez que você tenha irritado tudo o que precisava para a semana, tome algum tempo para se afastar e cozinhar a sua refeição favorita. Pode ser a tua pizza de pepperoni favorita de sempre ou sanduíches de gelado caseiro para apreciares enquanto assistes à tua série de TV.
saia e divirta-se ao ar livre
mova o seu corpo para um pico de endorfina e aumente a criatividade. Comece o seu dia de folga com uma curta caminhada da natureza para entrar em seu ritmo de trabalho. Uma vez que você termina cada dia de trabalho, saia para ir em uma caminhada, caminhar, ou correr como uma recompensa por marcar tudo fora de sua lista de fazer-a-fazer.
verifique quais recompensas você já pode ter
existem muitos programas de recompensas diferentes que podemos facilmente esquecer. Verifique todos os seus cartões de crédito, cartões de selo de café, e bônus de inscrição on-line. Veja que recompensa gratuita seu hábito saudável e sua carteira poderia se beneficiar.
procure um evento Local gratuito (com alimentos gratuitos)
Mantenha-se actualizado com eventos gratuitos em pessoa ou online que estejam a acontecer na sua área. Uma vez que você alcançou seus objetivos para o mês, vá para um evento gratuito que você se excita com. Para um bônus extra, verifique para ver se haverá algum aperitivo ou bebidas grátis para ir junto com ele.Enrole – se e relaxe com a sua leitura favorita
enrole-se e relaxe com a sua leitura favorita
Recompense-se tomando tempo para relaxar. Todas as noites chegas a horas à cama, tratas de um livro à tua escolha. Você pode começar a olhar para a frente para ter essa hora de inatividade com um livro.
ouça um Podcast digno de nota
Saiba mais sobre a sua paixão ou ouça um podcast cômico para se recompensar após um longo dia de objetivo alcançado. Você estará pronto para bater play mais cedo do que mais tarde, então você vai começar a trabalhar em seus objetivos mais cedo.Desfrute de uma noite de Spa com uma bebida comemorativa. Celebrar suas pequenas vitórias com uma noite em casa pode mantê-lo motivado e energizado para conquistar seus objetivos novamente na próxima semana. Verifique o nosso post sobre formas fáceis de praticar auto-cuidado com um orçamento.
Compartilhe suas realizações com atos aleatórios de bondade
pague para a frente, iluminando o dia de outra pessoa — você pode se sentir como um milhão de dólares. Confira nossas idéias para 70 atos de bondade para compartilhar sua riqueza com aqueles ao seu redor (sem gastar nada).Adormece por um pouco mais de tempo. Em vez de colocar o alarme para as 6 da manhã de amanhã, empurre-o para trás mais 30 minutos para agradecer a si e ao seu corpo por todo o trabalho árduo que investiu. Mantenha este hábito saudável sempre que você alcançar o seu maior objetivo.
desligar durante um dia inteiro
fale com o seu gestor ou equipa sobre um dia de saúde mental e desligar completamente. Não só você vai conseguir relaxar, mas você também vai voltar na próxima semana rejuvenescido e pronto para realizar o seu próximo objetivo.
Cozinhar ou Assar Si
Se você já foi disciplinada da semana, com seu financeira, carreira, e metas de saúde, vá em frente e cavar sua sobremesa favorita. Cozinhe – o Todo você mesmo para fazer este tratamento ainda mais gratificante, relaxante e mais agradável para a sua carteira. Aproveite com seus entes queridos, café caseiro, e boa conversa.
Trate o seu futuro eu
se está a tentar poupar para a sua próxima mudança de carreira, ou mesmo para começar uma família, por vezes poupar extra pode ser uma recompensa dentro de si. Sempre que tiver trocos ou notas de dólar por aí, coloque-as num frasco de poupança sem toque para receber mais tarde.
experimente algo novo
com tantos recursos livres quanto existem online e na sua comunidade, experimente algo novo. De participar de uma aula de culinária local para se juntar a uma nova comunidade online do Facebook, você pode encontrar inspiração e felicidade em lugares que você nunca pensou.No final da sua semana de trabalho, desfrute da sua bebida favorita. Este pode ser um café gourmet ou chocolate quente feito em casa antes de iniciar sessão para o dia. Agradece ao teu corpo por te esforçares para atingir os teus maiores objectivos esta semana.
agendar uma data Virtual com os seus entes queridos
quando contribuir com mais tempo para atingir os seus maiores objectivos, reconectar-se com aqueles que ama e recuperar pode ser mais do que recompensador. Contacte os seus entes queridos para conversar com um vídeo chat ou telefonema para colocar um sorriso no seu rosto e aqueles que você mais ama.
Meta-Setting Printables to Help Reap Your Rewards
Make setting goals a little more interesting by writing out each one, its reward,and track how far you have came. Não só você será capaz de ver o quanto você alcançou semana após semana, você vai ficar motivado e em sintonia com cada objetivo. Alcançar seus maiores objetivos requer persistência, disciplina e determinação. Seja estratégico ao mapear cada um para criar um plano de ação à prova de bala.
defina os seus objectivos inteligentes
os objectivos inteligentes são específicos, mensuráveis, atingíveis, realistas e sensíveis ao tempo. Ao escrever cada objetivo para o mês, certifique-se de que eles checam cada uma dessas caixas. Este método pode ajudá-lo a definir metas realistas e dar-lhe os benchmarks para medir o seu sucesso.
quando você estabelece metas realistas, você é capaz de recompensar a si mesmo com suas coisas favoritas para inspirar você a definir mais. Imprime a nossa folha de definição de objectivos, escreve cada objectivo que gostarias de alcançar este mês, e a sua recompensa. Durante todo o mês, verifique seus objetivos e quão longe você está para verificar cada um fora.
Mantenha-se Responsável pelo Acompanhamento de Seus Hábitos
Alcançar seus maiores objetivos é preciso muita disciplina e persistência. Mantenha o controle de cada hábito saudável que você está tentando fazer e aplicá-lo. Verificando cada hábito que você completou antes de ir para a cama todas as noites, você vai se sentir imediatamente realizado. Imprime o nosso hábito de rastreamento e escreva cada hábito que você gostaria de criar esta semana. Verifique – os Todas as noites para garantir que você está no caminho certo para fazer seus hábitos objetivos simples.
mantenha-se Motivado com lembranças Visíveis
nos dias Em que você não vê com os seus objetivos, é importante ter pouco lembretes para mantê-lo focado e motivado durante todo o dia. Ao implementar cada hábito e colocar seus objetivos em ações, imprimir os sinais de motivação do movimento de dinheiro. Ou grava ou filma estes sinais na sua secretária, espelho, ou posto de trabalho para um pequeno pick-me-up.
verifique os seus objectivos mockups de realização de objectivos
alimentar a sua ambição adicionando lembretes e motivadores subtis aos seus dias. Imprime os nossos autocolantes de realização para adicionar ao teu organizador, Localizador de objectivos, ou mesmo Localizador de hábitos. Fazê-lo pode manter seu foco em seu objetivo e a recompensa que você obterá alcançando cada um. Durante este tempo, monitore sua auto-conversa e escreva notas positivas em toda a sua casa e escritório.
recompense-se por um Trabalho Bem Feito
Agora é hora de recompensar-te por aquilo que você conseguiu. Para tornar isto ainda mais divertido, comece o seu próprio jogo de bingo recompensas. Competir com os seus entes queridos para ver quem pode apagar o jogo todo primeiro. Para atingir os seus maiores objectivos financeiros, Tem de agir como um caça-metas. Imprime as nossas recompensas bingo e cada vez que você atingir o seu objectivo, recompense-se com uma das ideias em cada caixa. Uma vez que alguém tenha apagado todas as caixas, compre um café bem merecido e comece o desafio do próximo mês.
estabelecer e trabalhar para metas são cruciais para o seu sucesso financeiro. Sem mencionar que os hábitos saudáveis criam uma base forte ao atingir os objetivos que você estabeleceu a partir de si mesmo. Os teus objectivos de poupança não acontecem da noite para o dia. Torne a poupança para a sua primeira casa ou para a sua família mais interessante e divertido.Ao estabelecer metas inteligentes, assegure-se de que se mantém no bom caminho, recompensando-se como uma pequena celebração pelo seu sucesso. Se você está pronto para trabalhar para aumentar o seu potencial de ganho, confira as 17 táticas da Mint para a construção de habilidades. Ou, se você está se sentindo como um impostor ao definir ou rever seus objetivos, aqui estão maneiras de superar isso e quanto isso pode custar a você.