muitas coisas podem nos deixar ansiosos; Política, trabalho, mídia social, tensão familiar, um ciclo de notícias 24 horas. A ansiedade ligeira ocasional é saudável e pode até, por vezes, ser motivadora. Um pouco de ansiedade pode manter-nos em nossos dedos, fazendo-nos sair da cama de manhã, fazendo-nos desconfiar do perigo e lembrando-nos das nossas responsabilidades, mas o que acontece quando esse estresse e a ansiedade começa a interferir com vários aspectos da nossa vida diária? O que acontece quando não podemos mais realizar nossas tarefas de trabalho sem nos preocuparmos ou não podemos mais levar as crianças para a escola sem ser estressados sobre acidentes de trânsito? A característica definidora entre a ansiedade cotidiana e um transtorno de ansiedade é: a ansiedade torna-se um transtorno quando ele fica no caminho de sua vida, impedindo-o de fazer as coisas que você precisa ou quer fazer em uma base diária.
Stress versus ansiedade
Stress é um mecanismo de defesa normal para a sobrevivência. A ansiedade é muitas vezes pensada na antecipação de ameaças futuras. Ansiedade é medo excessivo. Manifesta comportamentos. É normal sentir-se ansioso e estressado antes de uma entrevista de emprego, um grande teste ou uma grande viagem ou mover, mas quando você começar a se sentir estressado sobre tarefas do dia a dia, a ponto de que esse estresse é a interferir com o seu trabalho e/ou de sua vida pessoal, então este estresse está começando a transformar-se em manifestações comportamentais. A ansiedade pode criar sintomas físicos, tais como tensão muscular, dores de cabeça, dores no corpo, diarréia, dor no peito, problemas de sono, perda de apetite, e uma série de outros sinais e sintomas que podem estar atrapalhando a um indivíduo, estilo de vida.
transtornos de ansiedade definidos
a Associação de ansiedade e depressão da América afirma que os transtornos de ansiedade são a doença mental mais comum nos Estados Unidos, afetando 40 milhões de adultos. As perturbações de ansiedade variam desde ansiedade generalizada e ansiedade social a ataques de pânico e fobias específicas. Transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno eram consideradas transtornos de ansiedade, mas agora eles estão listados em suas categorias no DSM-V, no entanto ambos esses transtornos que retratam sinais e sintomas que são vistos em muitos transtornos de ansiedade. Uma das importantes bandeiras vermelhas que você pode estar lutando com um transtorno de ansiedade é a incapacidade de cuidar de si mesmo ou de sua casa. Incapaz de acompanhar as tarefas domésticas, negligenciando a sua rotina de exercício, esquecendo-se de pagar contas, são todas as bandeiras vermelhas que seus pensamentos ansiosos e preocupações podem estar tomando conta de sua vida ao ponto de que você é incapaz de completar suas tarefas diárias.
Ansiedade-produção de disparadores
- Hipersensibilidade à rejeição
- trauma de Infância
- predisposição Genética
- história da Família
- abuso de Substâncias
- transtornos Alimentares
- Bullying
- Sobre o counter
- medicamentos à base de plantas
- estresse Financeiro
- A perda de um ente querido
Por que a mim?
as perturbações de ansiedade não são culpa sua. Muitos factores estão completamente fora das tuas mãos. No entanto, existem mecanismos de enfrentamento que podem ajudar a prevenir sinais de ansiedade e sintomas, mas todos são afetados pela ansiedade em uma capacidade diferente, e, portanto, diferentes mecanismos de enfrentamento funcionam para diferentes indivíduos. Além disso, se você cresceu em um ambiente estressante como uma criança, você pode ser mais propenso à ansiedade em comparação com alguém que cresceu em uma casa estável. A tua infância, genética e traumas passados não são culpa tua, nem as doenças mentais que se desenvolveram a partir de gatilhos indesejados.