celulite, estrias e flacidez são um dos problemas mais frequentes nas mulheres. As estrias são aquelas cicatrizes cutâneas que aparecem na epiderme e são formadas pela quebra das fibras de colágeno, elastina e reticulina da pele, geralmente como consequência de mudanças bruscas de peso.
estes podem aparecer nas nádegas, quadris, abdômen, braços tornozelos e joelhos.
estas começam sendo vermelhas ou roxas, depois passam a ser rosadas e finalmente brancas ou acinzentadas.
sua principal causa é uma mudança exagerada de volume, mas também podem ser encontrados outros motivos, como herança familiar, alterações hormonais, gravidez, estresse, desidratação, alimentação ou exercício físico descontrolado.
Cómo como prevenir estrias?
para evitar rachaduras na pele, recomenda-se consumir alimentos ricos em zinco, como: carne de cordeiro, ostras, germe de trigo, fígado de vitela ou sementes de abóbora. Esse mineral é essencial para o bom funcionamento do sistema de defesas do corpo, o crescimento das células e a cicatrização de feridas.
deve-se beber muito líquido, entre 1,5 e 2 litros de água por dia e não seguir dietas extremas. Para a prevenção das estrias também é recomendado fazer uma atividade física de baixo impacto diariamente e tentar não ficar muito tempo com a mesma postura, seja sentado ou parado.
da mesma forma, é aconselhável massagear-se com óleos vegetais porque estes são naturais e muito benéficos para manter uma pele muito hidratada, entre estes estão: o óleo de rosa mosqueta que ajuda a nutrir e regenerar a derme e o óleo de flor de Abrunheira que fortalece a pele proporcionando calor e elasticidade.
introduza na sua dieta vegetais ricos em vitaminas A, D e C. A vitamina A contribui para a formação e manutenção dos dentes, tecidos moles e ósseos, membranas mucosas e pele. É encontrado em alimentos como: leite, ovos, cenouras, espinafre ou melão.
Por outro lado, a vitamina D é gerada naturalmente pelo corpo humano quando exposta diretamente à luz solar e pode ser encontrada em alguns alimentos que a contêm, como peixes ou ovos.
a vitamina C é um nutriente essencial para o desenvolvimento e manutenção do tecido cicatricial, vasos sanguíneos e cartilagens. Pode ser encontrado em frutas como: o kiwi, a laranja ou os morangos.
¿quais remédios naturais são recomendados para combater as estrias?
óleo de rícino
este é considerado um tratamento curativo para problemas de pele. Pode ser aplicado diretamente nas estrias, massageando por 15 minutos.
suco de limão
o suco de limão é outro remédio natural com o qual as estrias podem ser tratadas. É aconselhável espremer o suco de alguns limões, massagear a área afetada por 10 minutos em movimentos circulares e depois limpar com água morna. Um pouco de suco de limão também pode ser misturado com suco de pepino.
Claras de ovos
são muito benéficas, pois são ricas em proteínas e aminoácidos. É aconselhável extrair as claras de dois ovos e aplicá-las na área afetada, depois deixe secar completamente e enxágue com água fria. Além disso, para obter melhores resultados, esse processo deve ser continuado por duas semanas.
azeite
o azeite é rico em antioxidantes e nutrientes que são eficazes para distúrbios da pele. Para curar as estrias deve ser ligeiramente aquecido, e esfregá-lo na área afetada. Com isso, a circulação sanguínea melhorará e as estrias desaparecerão.
suco de batata
o suco de batata é rico em minerais e vitaminas, promove a restauração e o crescimento das células da pele. Você pode cortar algumas fatias grossas de batata de tamanho médio, esfregá-los suavemente por alguns minutos e quando o suco secar lavar a área afetada com água morna.
açúcar
Este é um dos melhores remédios caseiros para se livrar das estrias por ser um esfoliante natural. A pessoa pode tomar uma colher de açúcar, adicionar algumas gotas de óleo, suco de limão e esfregar diretamente sobre as estrias por cerca de 8 ou 10 minutos. Recomenda-se continuar com este procedimento por um mês até que eles desapareçam.
Aloe Vera
é considerado o remédio homeopático mais eficaz para estrias, conhecido por suas propriedades curativas e calmantes. Recomenda-se colocá-lo diretamente na área afetada e, após alguns minutos, limpe com água morna.
fatos sobre as estrias que talvez você não soubesse
- os homens também as têm: embora geralmente apareçam nas mulheres, os homens podem desenvolvê-las. Às vezes, como no caso dos adolescentes, elas aparecem nas costas, cobrindo a coluna vertebral em linhas horizontais.
- eles podem aparecer em qualquer lugar, até mesmo o rosto: As estrias podem aparecer em qualquer área do corpo onde a pele foi esticada, no entanto, são mais frequentes nas áreas em que a gordura é geralmente armazenada, como: abdômen, peito, parte superior dos braços, nádegas e coxas.
- eles não saem com todas as gravidezes: a probabilidade de as estrias aparecerem durante a gravidez depende, em certa medida, de fatores genéticos e também de quanto a barriga da gestante cresce. As mães que têm uma gravidez múltipla são mais propensas a sofrer de estrias.