Salada Farro com Feta

esta salada farro é uma mistura fresca e colorida de grãos, vegetais, azeitonas, queijo feta e ervas, tudo misturado com um molho caseiro. Uma salada fácil e incomum que é saudável e pode ser feita com antecedência.Adoro uma boa salada, e às vezes as melhores saladas nem envolvem alface. Quando procuro uma maneira de pôr os meus vegetais, transformo-me numa salada orzo, numa salada de grão-de-bico e numa salada farro fabulosa.Receita de salada Farro / salada saudável # salada #salada # saudável # limpeza # farro # jantar #dinnerattezoo receita de salada Farro | salada saudável # salada # salada # saudável #limpeza # farro # jantar #jantar

salada Farro feita com cuucmber, queijo feta, azeitonas e pimentos, com salsa.

salada Farro feita com cuucmber, queijo feta, azeitonas e pimentos, com salsa.Adoro procurar novas formas de conseguir os meus vegetais, e esta salada farro é uma verdadeira vencedora. É uma mistura de vegetais frescos, grão-de-bico, queijo feta e azeitonas, tudo misturado com o vinagrete caseiro mais delicioso. Esta salada é saudável, cheia de proteínas e vai ganhar críticas de família e amigos.O que é farro?Farro é um tipo de grão de trigo antigo que tem o casco removido. Farro é vendido na área de arroz da maioria das mercearias, e pode ser preparado fervendo os grãos em água salgada por aproximadamente 20 minutos. Farro tem uma textura agradável, mastigável e sabor suave.Farro seco num frasco.

o farro seco num frasco.Como se faz salada farro?Para fazer salada farro, combinará farro cozido com pepinos, pimentos vermelhos torrados, grão-de-bico, azeitonas de kalamata, cebola vermelha e queijo feta. Tudo é misturado com um simples molho saboroso. De lá, você pode servir a sua salada imediatamente ou refrigerá-lo por até 6 horas.Farro cozido, pimentos torrados, grão-de-bico, ervas e azeitonas numa tigela.

farro cozido, pimentos torrados, grão-de-bico, ervas e azeitonas numa tigela.

pontas para salada farro

gosto de usar os pequenos pepinos persas para esta salada. Se você não pode encontrar esta variedade, use um pepino inglês sem sementes em vez disso.
eu uso uma garrafa de pimentos pré-preparados torrados por conveniência, mas você pode assar pimentos frescos se preferir.
esta salada pede salsa porque adiciona um sabor fresco e muitas pessoas sempre têm-no À Mão. Se você não tem salsa, outras grandes opções de ervas são endro, cebolinho ou hortelã.Certifique-se de cortar todos os seus vegetais em pequenos pedaços para que se misturem bem com os pequenos grãos de farro.Se pretende poupar tempo, cozinhe o seu farro com antecedência, até 3 dias antes de planear fazer esta salada.

vegetais, grão-de-bico e farro coberto de ervas.

vegetais, grão-de-bico e farro coberto de ervas.O farro é saudável?Farro está cheio de nutrientes! Contém muita fibra, proteína, magnésio e zinco. Ele também contém uma variedade de compostos antioxidantes que ajudam a proteger contra doenças. É um grande substituto para grãos refinados como o arroz branco.

uma tigela de salada farro com uma colher de serviço.

uma tigela de salada farro com uma colher de servir.

variações de salada Farro

existem muitas maneiras diferentes de saborear a sua salada farro! Aqui estão algumas das minhas adições opcionais favoritas a esta receita.

Frango Grelhado
Tomate Seco ao Sol
Marinado Corações de Alcachofra
Tomates Cereja
Espinafre

Farro salada faz um ótimo prato vegetariano prato principal, ou o trivial oferta. É inesperado e único, mas cheio de sabor e textura. Sempre que levo esta salada a um evento, recebo uma tonelada de pedidos para a receita!

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