tome decisões que funcionam para você
algumas pessoas se sentem ansiosas durante toda a gravidez. Alguns nunca se preocupam. Outros não aprendem que estão grávidas até alguns meses depois. O fato é que cada experiência é e deve ser única para cada mulher grávida.Depois de revisitar os livros e considerando a minha saúde e os meus compromissos diários, decidi tomar café uma ou duas vezes por dia se não estivesse muito enjoado, que não amamentaria, e que planeio voltar a trabalhar alguns meses depois de dar à luz. (Deixa o choque e o temor!)
O Compromisso com a paz de espírito através da gravidez envolve o respeito tanto da lógica como das decisões a que você chega. Quem dá conselhos pode criar uma cacofonia de dúvida. Tente reunir fontes que você encontrar informações credíveis, digerir a um ritmo que você se sente confortável, e tomar decisões que funcionam para você. Todos os outros podem ou farão o mesmo.Muitas mulheres começam a experimentar o nome errado de “manhã”, ou seja, Manhã, Meio-dia e noite, doença durante o primeiro trimestre. Bateu-me forte na sexta semana, mas só durante duas semanas. Foi uma viagem para sentir a necessidade de bolachas a meio da noite. porque não pude esperar até de manhã? Porque não queria algo mais delicioso como chocolate? Em vez de pedir a simpatia de Stan (eu fiz isso também e ele agradeceu), eu decidi ficar curioso sobre esta nova experiência.Passar tempo com a minha própria curiosidade foi altamente instrutivo: uma vez que podemos ter apenas um filho, pode ser a única vez que experiencio estes sentimentos. Por mais difíceis que as sensações físicas possam ser, pratico o sentimento de gratidão (e, em dias mais difíceis, aceitação) pelas minhas sensações físicas. Afinal de contas, os sintomas resultam de um embrião em crescimento que desejávamos e que agora temos.
durante esta fase inicial da gravidez, o pacote de gestão da dor do Headspace ajudou-me a compreender melhor a minha relação com o desconforto. Descobri que nomear e relacionar-se com as minhas novas experiências corporais foi útil, especialmente porque estas experiências continuam a mudar ao longo do tempo.