é grande, é estranho e é complicado. Viver a vida após uma lesão e precisar de usar um molde de ar ou bota só para se locomover pode ser cada vez mais frustrante. Normalmente uma bota é recomendada diretamente após aninjúrio ou cirurgia em seu pé ou tornozelo. Embora seja projetado para lhe dar mais conforto e ajuda em atividades diárias, ele faz algumas tarefas um pouco mais difícil.Você sabe que deveria usá-lo quando está em movimento (lentamente), mas e quando você vai para a cama?
você deve dormir com um ar / bota ligado, porque ele não só serve como um lembrete para que sua mente inconsciente tenha cuidado com a sua lesão, mas também mantém seu tornozelo apoiado, e impede que outros danos não intencionais de movimento (por exemplo, rolamento ou deslocamento durante a noite).Os médicos ou cirurgiões individuais irão dar instruções específicas sobre dormir com uma bota, enquanto alguns não irão fornecer nenhuma instrução. No final, é muitas vezes uma decisão pessoal, mas vamos olhar para algumas das razões pelas quais os usuários de botas estão escolhendo manter o deles na noite.
Por que Você Deveria Dormir com Um Aircast o/Boot
A verdade é que, você vai encontrar muitas opiniões diferentes orpersonal contas da existência ou não de dormir com um elenco de ar é uma boa idéia.A principal razão que você vai ver para aqueles que decidem não dormir com ele onis puramente fora de conforto. Esta é uma razão inteiramente válida; afinal, quem quer perder o sono graças a um dispositivo massivo que está preso a sua perna?Por outro lado, as razões para dormir com a bota são igualmente convincentes. É por isso que o elenco de ar é teu amigo.
1. Ela serve como um lembrete em seu sono – para alguns de nós, não é preciso muito para despertar nossa mente inconsciente para lembrar de coisas específicas quando estamos dormindo. Saberás que és uma dessas pessoas se alguma vez acordaste antes do teu alarme num dia importante, ou conseguiste ficar do teu lado da cama sem te enrolares num parceiro ou numa criança a dormir.
qualquer coisa no seu cérebro tem a capacidade de reter a informação necessária à qual o seu corpo irá aderir ou responder. Ao deixar a sua bota ligada, você está dando a sua mente aquele lembrete sutil (ou talvez não tão sutil) de que você ainda está na fase de recuperação de uma lesão, e que você não pode lançar e ligar um capricho.
2. Isso impede que você faça mais danos – se a razão acima não se aplica a você e você é uma daquelas pessoas cujo cérebro não responde a lembretes subconscientes, isso é ainda mais uma razão para que você definitivamente deve dormir com seu elenco de ar ligado. Mantê-lo ligado pode ajudar a evitar mais lesões para aqueles que rolam em seu sono, sonambulismo, ou de outra forma conseguir mover-se sem acordar.Nos primeiros dias de usar a bota, o seu pé estará num estado muito delicado. A sensibilidade pode significar que não vai ser preciso muito para ressuscitar ou causar mais danos enquanto você está tentando curar. Lembre-se que cada vez que você tira, os ossos fracos, músculos ou tendões são mais sensíveis ao reinjúrio.
para aqueles que não dormem sozinhos, Você também pode querer considerar o seu parceiro, cão ou criança que inadvertidamente pode chutar ou rolar para você. Mesmo que não causem mais danos ao pé, a dor só deve ser suficiente para deixá-lo ligado, só por precaução.
3. Ajuda o teu tornozelo a manter a forma. enquanto dormimos, todo o nosso corpo fica mais relaxado. Quando isso acontecer, os músculos e tendões em seu pé e tornozelo não estará em um estado ativo, deixando seu pé estendido e em uma posição mais pontiaguda. Isso pode ser problemático porque quando você tem o pé na bota, ele está em uma posição flexível.
porque vai precisar de usar a bota cada vez que andar, pode estar inclinado a colocá-la rapidamente de volta assim que sair da cama de manhã. Ao colocar imediatamente o seu molde de ar de volta, sem dar aos seus músculos tempo para acordar e ajustar, você pode realmente causar mais danos a eles.Se decidir dormir de qualquer forma com a bota arrancada, assegure-se de massajar o pé e o tornozelo antes de voltar a pô-la. Anklerolls periódicos quando está desligado também ajudará a garantir que seu boot está pronto para ser wornagain.
como tornar uma aeronave mais confortável
em teoria, sabendo que você deve dormir com uma bota em algo que você pode tolerar, no entanto, colocá-la ao teste pode ser frustrante.Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a aumentar o nível de conforto enquanto você está tentando obter algum descanso.Muitas pessoas descobriram que dar ao pé algum espaço para se mover e respirar ajuda com o desconforto
a realidade é que um aircast ou bota vai causar-lhe algum desconforto. Encontrar maneiras de diminuir a dor vai ajudar enquanto você dorme com ela e ajudar o processo de cura a continuar sem interrupção.
conclusão
encontrar a paciência para usar a bota através da dor vai ser um desafio, mas para o bem de sua lesão, é um bom ideato mantê-lo sobre enquanto você dorme. Uma vez terminado, se você conseguir prolongar o uso da Bota, você vai perceber que é muito melhor usá-lo desconfortavelmente por seis semanas (ou às vezes menos tempo), em vez de mais tempo devido a reinjury.Se verificar que não está a receber instruções adequadas do seu cirurgião, procurar uma segunda opinião pode ajudá-lo a encontrar direcções mais específicas.
Autor:
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Tiara Croft
Tiara é uma ávida Adormecida e totalmente dedicada ao seu trabalho e pesquisa. Na maioria das vezes isso inclui, mas não se limita a, dormir, testar quantas horas em uma noite que ela pode dormir, tentando novos métodos de sono e constantemente mudando posições de sono.Os principais focos da Tiara são os sonhos e como podemos alcançar o melhor sono natural possível. Como sofredora de insônia e outros distúrbios relacionados com o sono, Tiara adora cavar fundo no subconsciente para fazer todas as perguntas que podem nos ajudar a entender melhor o que acontece quando dormimos.