în apărarea de a nu face absolut nimic: 10 motive pentru care nu ar trebui să te simți niciodată vinovat

a nu face nimic este adesea etichetat pe nedrept ca fiind leneș, dar, de fapt, este, probabil, cel mai bun lucru pe care ai putea face uneori.

un studiu recent condus de oamenii de știință de la University College London a constatat că persoanele care lucrează peste 55 de ore pe săptămână își cresc riscul de a avea un accident vascular cerebral cu 33%, comparativ cu cei care lucrează între 35 și 40 de ore pe săptămână.

și un alt studiu care acoperă peste 50 de ani de cercetare publicat în American Journal of Epidemiology, a arătat că o zi de lucru de zece ore sau mai mult a crescut riscul de risc coronarian cu 80%.

practic, știința ne spune că ar trebui să ne odihnim mai mult, și suntem fericiți să ajungem la bord cu asta.

cei mai mulți dintre noi petrec majoritatea timpului nostru la locul de muncă, naveta la locul de muncă și înapoi, sau de gândire despre locul de muncă.

deci, de ce simțim nevoia constantă de a face întotdeauna ceva, mai degrabă decât de a avea o odihnă bine meritată?

ce s-a întâmplat cu a fi capabil să te relaxezi, fără să te simți vinovat?

Iată 10 motive pentru care nu ar trebui să te simți vinovat că nu ai făcut absolut nimic.

1. Este bine pentru tine

așa cum știința a demonstrat destul de clar, a nu face nimic este de fapt destul de bun pentru tine.

în plus, Ce rost are să te menții atât de ocupat încât să uiți să apreciezi tot ce ai?

2. PNA = cel mai bun

cine vă spune că PNA nu sunt cel mai bun lucru de pe această planetă sunt destul de clar mincinoși masivi și probabil tipul de oameni care spun copiilor că Moș Crăciun nu este real.

serios, nu ai nevoie de astfel de oameni în viața ta.

s-a dovedit că somnul crește productivitatea și există ceva magic în a adormi în mijlocul zilei.

3. Te face bine rotunjit

în loc să vorbești non-stop despre muncă, a nu face nimic îți permite posibilitatea de a face ceva puțin mai relaxant, ca un puzzle Disney.

ceea ce este o modalitate mai bună de a vorbi cu colegii dvs., mai degrabă decât strategia corporativă de cinci ani a angajatorului dvs.

4. Bună ziua PJs

vă amintiți toate acele PJ – uri pe care le-ați achiziționat?

Ei bine, ei nu au fost tocmai ieftine au fost ei?

nu faceți nimic și obțineți valoarea banilor dvs. purtându-i toată ziua.

nu te vei simți niciodată mai confortabil în nimic altceva.

și dacă a petrece o zi este PJs este greșit, ei bine, nu vrem să avem dreptate.

5. Nu este lenea

din anumite motive, decizia de a nu face nimic este văzută ca ceva ce fac doar oamenii leneși.

acest lucru este totes nu este adevărat, pentru că pentru a ajunge într-un loc în care poți reuși să nu faci nimic, trebuie să fi bifat lista de sarcini (mai mult sau mai puțin).

Obvs, există mult prea mulți urâți neorganizați acolo.

6. Oprirea timpului

gândește-te cât de bine te-ai simți dacă ai petrece ceva timp cu propriile gânduri, spre deosebire de derularea rețelelor sociale și de a te simți vinovat de tot ceea ce nu faci?

garantăm că petrecerea zilei în pat este mult mai interesantă decât să pozezi într-o ținută foarte incomodă pe o stradă pietruită în frig.

Haide, închide telefonul.

7. Timp semnificativ în familie

a nu face nimic înseamnă să ai mai mult timp pentru familie și, de fapt, să te relaxezi cu ei în sufragerie, să te ocupi de subiecte importante, cum ar fi coacerea.

8. Stimulează cunoștințe

Noțiuni de bază până la curent cu emisiunea ta preferata de chef-vizionarea tot sezonul 2 într-o singură ședință? Vital.

9. Este relaxant

te-ai simțit vreodată relaxat după ce ai petrecut întreaga zi alergând comisioane, muncind și apoi completându-l cu mersul la sală?

bineînțeles că nu.

dar cu siguranță vă veți simți mult mai bine petrecându-vă ziua ghemuită pe canapea, cu pătura preferată, șosete confortabile și o ceașcă frumoasă de ciocolată caldă în timp ce urmăriți machiajul de 60 de minute.

10. Thrifty

cel mai bine, a nu face absolut nimic nu costă absolut nimic.

mai mult: este oficial, ciocolata nu de fapt scuti de stres

mai mult: 6 semne ciudate esti mult prea stresat chiar acum

mai mult: 10 motive științifice lipsa ta de somn te omoară