în același mod în care repetați mișcările a ceea ce credeți că va trânti scorul în jocul dvs. săptămânal de baschet sau prezentarea dvs. pentru muncă, maturitatea emoțională este obținută și prin acțiuni strategice atente. Urmând acești zece pași vă va duce acolo.
pasul unu: repetați atingerea obiectivelor. Zicala este corectă, practica este perfectă. Indiferent de obiectivele noastre în viață, trebuie să ne dorim suficient să ne străduim pentru obiectivele noastre din nou și din nou. Acest lucru este valabil pentru maturitatea emoțională. Punerea într-un efort concertat să crească în relațiile de relatiile intareste memoria musculara emotionala.
Pasul doi: afirmațiile zilnice țineți ochii pe premiu. Trebuie să ne spunem ce vrem să fim în fiecare zi, astfel încât să credem în ceea ce spunem și în ceea ce susținem. La urma urmei, nimeni altcineva nu este de gând să cumpere dvs. de sine schwiel dacă nu! Puteți repeta afirmațiile dvs. în duș sau în oglindă. Și s-ar putea să vă simțiți prost la început, dar este vital să avem o mantră pe care o îmbrățișăm, cum ar fi „sunt grozav sau „sunt puternic” sau „voi lua decizii bune astăzi.”Cu destule discuții pozitive despre sine, dacă credem în ceea ce spunem că și alții vor.
Pasul trei: stabiliți limite sănătoase. A fi matur înseamnă a spune ceea ce este acceptabil pentru tine și ceea ce vei și nu vei permite. Odată ce definiți această linie, apărați-o. Nu lăsa pe nimeni să-l traverseze. Limitele sunt importante, deoarece atunci când sunt stabilite, personajul nostru se stabilește și el, devenind mai rezistent la prostii și drame. Când cineva ne atacă și ne depășește limitele, suntem compromiși. Nu te amăgi singur. Suferim emoțional și putem suferi daune pe tot parcursul vieții. Nu presupuneți că oamenii vă vor cunoaște limita. E treaba ta să le spui.
Pasul patru: învățarea pauzei. Ahhhh….Îmi place acest pas. Este un instrument atât de important de adăugat la centura dvs. de scule. Pauza ne oferă câteva secunde în plus pentru a ne permite să alegem să răspundem rațional, indiferent dacă suntem în căldura unui argument sau pur și simplu ne încurcăm cu o decizie majoră. Vorbind sau reacționând în grabă poate avea uneori un impact negativ și garantează că va trebui să aveți grijă de curățarea care va veni mai târziu. Încercați să vă amintiți să nu luați niciodată decizii pe termen lung atunci când vă simțiți emoțional. Nu este un tratament corect pentru tine, sau oricine altcineva. Luați un minut, o oră, chiar și o zi dacă aveți nevoie. Mull peste ceea ce este corect să spun, apoi urmați cu acțiuni de susținere.
Pasul Cinci: știu când să spun când, sau mai precis, să învețe când să spun când. Puțini dintre noi ne naștem cu această capacitate. Ca oameni, suntem conștienți de nevoia de a experimenta rezultate din lecții și alegeri negative. Nu e nimic în neregulă cu acest mod de învățare, și hei am fost acolo, de asemenea. Trucul este să înveți înainte de a te pedepsi. Amintiți-vă, controlul de sine este un gigant fundamental, care modelează modul în care oamenii vă percep. De exemplu, atunci când bei băuturi, monitorizarea și menținerea controlului au un impact pozitiv.
Pasul șase: infuzați maturitatea emoțională în munca voastră. Menținerea marginii emoționale joacă un rol semnificativ în creșterea ocupării forței de muncă și vă poate recompensa cu dividende mari, care se vor revărsa în multe domenii ale vieții voastre. Conducând prin exemplu, îmbunătățirea abilităților de ascultare activă și a spune mulțumesc poartă multă greutate cu subordonații tăi. Umilința este un principiu al maturității emoționale.
pasul șapte: creșterea comportamentală. Când faci o greșeală în viață (și suntem cu toții vinovați!) învață din ea. Recunoașterea când ai greșit fără să-ți faci propriile greșeli până la punctul de penalizare este valoroasă. Pur și simplu, rețineți greșeala, determinați-vă să vă îmbunătățiți decizia data viitoare și fiți amabili cu voi înșivă cu privire la eșecurile voastre. Învățarea din greșeli înseamnă creșterea comportamentală și spirituală. Înseamnă să accepți că nu ești perfect și să te apropii de acest fapt.
Pasul opt: nu mai faceți alegeri proaste, vine un moment în care trebuie să renunțăm la selectarea opțiunilor menite să ne falimenteze mental, spiritual și financiar. Da, toți trebuie să creștem, fie că ne place, fie că nu. Rezistă dorinței de a trăi dincolo de mijloacele tale și dorinței de a face orice împotriva busolei tale morale. A trăi bine și conștient nu este întotdeauna ușor, dar este întotdeauna fructuos.
pasul nouă: schimbați-vă prietenii (numai dacă prietenia este în detrimentul dvs.). Toată lumea crește din lucruri precum o pătură pentru bebeluși, jucăriile și hainele lor, dar această analogie se poate aplica și oamenilor. Este posibil să nu aveți o comunitate cu toți cei pe care îi întâlniți în viață și este în regulă. Deci, uneori, vechii prieteni trebuie lăsați în urmă pe măsură ce mergem mai departe. Alteori, creșterea este necomplicată: gusturile se schimbă și ideologiile noastre se schimbă. Dacă o persoană îți părăsește viața pentru că căile tale nu converg, lasă-o să se regăsească fără dificultate. Nu-i țineți înapoi de unde ar trebui să meargă, chiar dacă înseamnă că nu îi puteți însoți.
pasul zece: îndrăgostește-te din motive corecte, când suntem tineri ne îndrăgostim adesea strict pe baza atracției fizice. Uităm că interesele reciproce sunt superioare atracției fizice și că fără aceste preocupări comune vom avea greu să avem o relație sănătoasă. Nu respingeți steagurile roșii pentru că cineva este frumos din punct de vedere fizic, steagurile roșii sunt încă steaguri roșii. A fi capabil să se întoarcă de la apelul exterior, deoarece nu se potrivește cu monitorul intern este un semn al unei persoane sănătoase și mature.