înțelegeți că nu au conștiință.
ei nu înțeleg empatia. Pentru majoritatea oamenilor, este dificil să ne imaginăm că nu avem conștiință și nici empatie, literalmente nu ne putem pune capul în jurul ei. Nu o vei face niciodată, dar să apreciezi intelectual că aceasta este diferența dintre tine și ei și că asta le permite să acționeze așa cum îți fac ție, este singurul punct de plecare pe drumul spre recuperare.
citește cărți.
evidențiați paragrafele care lovesc o coardă. Subliniați. Fiți mângâiați de teorie și de dovezile empirice. Acești oameni există.
cred că onestitatea va prevala.
chiar și atunci când crezi că minciunile au impact. Onestitatea va prevala. Crede. Oricât de incredibil ar fi.
găsește pe cineva care să te susțină în totalitate.
aceasta poate fi mama sau sora ta sau cel mai bun prieten, dar mult mai bine să fii un nou prieten — cineva care nu a fost înșelat de escroc. Cineva care nu are cvasi-loialitate față de ei. Cineva nu în haremul lor. Cineva care nu este încă bobinare de la același șoc ca tine. Cineva pe care l — ai întâlnit recent — un coleg de muncă sau cineva online-Cineva care este mai departe într-o călătorie similară cu a ta. Această persoană trebuie să fie acolo 24/7. Această persoană trebuie să te facă să nu răspunzi la e-mailuri și texte. Această persoană trebuie să vă ajute să vă reconstruiți.
rămâi liniștit.
Ridică-te deasupra ei. Serenitatea este obiectivul tău de acum înainte. Pretindeți-vă că sunteți senini dacă toate celelalte eșuează.
fii pregătit pentru încercările de a conduce o pană între tine și cercul tău interior.
te vor discredita prietenilor tăi și vor folosi ofensiva lor maximă de farmec pentru a-i aduce de partea lor. Prietenii tăi vor realiza ceea ce fac, dar, eventual, nu imediat. Stai calm și senin până când o fac. Acest lucru ar putea include copiii. Ei vor ști. Promit.
Spune-ți în fiecare zi, că oamenii trec prin mai rău.
deci ai fost total înșelat? Toate visele tale s-au spulberat? Trădat în cel mai inimaginabil mod? Ei bine, trebuie să vă reamintiți că unii oameni își îngrijesc copiii prin cancer și totuși copiii lor mor. Sincer, există întotdeauna cineva mai rău decât tine. Spune-ți că ori de câte ori cobori pe panta alunecoasă…
vorbind de asta, pur și simplu nu te duce acolo.
pur și simplu nu-ți lăsa mintea să meargă când ai fost fericit cu persoana respectivă. Înainte de trădare. Înainte de minciuni. Pentru familia fericită. Înainte de a ști despre astfel de rănit. Dacă mintea ta merge acolo, trage-o înapoi, oricât de tare este, Întoarce-te în viitor.
să știți că totul va fi bine în cele din urmă.
dacă nu este totul right…it nu e sfârșitul. Ai citit asta undeva. Ei bine, este adevărat.
consolează-te cu susținătorii tăi.
lasă-i să te ajute. Lasă-i să-ți dea sfaturi, bani, o casă, o mașină. Le vei răsplăti, te vor ajuta pentru că te iubesc și te cred.
pregătiți-vă să fiți șocați.
în fiecare zi poate exista o altă acuzație. O altă minciună. Ignoră ignoră ignoră! Sună-ți pe cineva ori de câte ori există o comunicare. Nu răspundeți până nu ați vorbit cu cineva.
permiteți-vă să aveți momente de durere.
îndoiți-vă în poziția fetală. Stai acolo. Dar nu mai mult de patru ore. Opriți telefonul și folosiți timpul pentru a vă vorbi din nou puternic. Nu-i lăsa să te rupă. Sunteți mai puternici decât ei manipulatori. Promit.
NU-I LĂSA SĂ TE RUPĂ.
să fie aceasta mantra ta. Ești mai puternic/mai bun/mai mare/mai iubit / mai inteligent / mai amabil decât vor fi vreodată.
ai încredere în tine și în bunătatea ta.
nu-i lăsa să te facă să crezi că nu ești acea persoană drăguță.
Straduiti-va pentru nici un contact.
toate cărțile spun nici un contact. Nu puteți face acest lucru dacă copiii sunt implicați, dar dacă vă trimit e-mailuri aleatorii care nu au legătură cu aranjamentele pentru copii, ci cu situația dvs., nu răspundeți. Oricât de tentant este să te aperi, nu răspunde. Ia satisfacție de la cât de mult va fi lichidarea-le de a nu răspunde.
mai presus de toate…
așa cum mama mea de 82 de ani îmi spune: ‘nu-l lăsa pe ticălos să-ți ia zâmbetul.’