Bren maro studii de vulnerabilitate, curaj, autenticitate, și rușine. Dar de ce ar trebui să o ascultăm cu adevărat?
nu este doar profesor de cercetare la Universitatea din Houston Graduate College of Social Work, dar cercetările sale inovatoare privind impactul rușinii asupra vieții noastre au determinat-o să susțină una dintre cele mai populare discuții TED din toate timpurile.
și-a dedicat ultimii zece ani din viață studiind vulnerabilitatea, curajul, autenticitatea și rușinea.
ea crede că ne adâncim propria umanitate și conectarea unii cu alții dacă suntem conștienți de impactul rușinii și învățăm să empatizăm cu ceilalți.
a devenit o sursă de inspirație pentru milioane de oameni din întreaga lume datorită cercetărilor sale.
ea are un mod cu cuvinte și aici sunt Bren Citate maro de la Bren, care ne vor inspira să fim curajoși:
Bren Citate maro de la Bren, care îmbrățișează vulnerabilitatea
„ceea ce știm contează, dar cine suntem contează mai mult.”
„dacă vă schimbați autenticitatea pentru siguranță, este posibil să aveți următoarele: anxietate, depresie, tulburări de alimentație, dependență, furie, vină, resentimente și durere inexplicabilă.”
” a rămâne vulnerabil este un risc pe care trebuie să ni-l asumăm dacă vrem să experimentăm conexiunea.”
” curajul începe prin a ne arăta și a ne lăsa văzuți.”
(consultați cele 100 de citate despre curaj pentru mai multă inspirație ca aceasta.)
„imperfecțiunile nu sunt inadecvări; ele sunt memento-uri că suntem cu toții în asta împreună.”
” nu încercați să câștigați peste haters; nu sunteți un șoptitor de măgar.”
” rușinea corodează chiar partea din noi care crede că suntem capabili de schimbare.”
„sunteți imperfecți, sunteți pregătiți pentru luptă, dar sunteți vrednici de iubire și apartenență.”
” vulnerabilitatea este locul de naștere al inovației, creativității și schimbării.”
Bren Citate despre schimbare și vulnerabilitate
„vulnerabilitatea sună ca adevărul și se simte ca curaj. Adevărul și curajul nu sunt întotdeauna confortabile, dar nu sunt niciodată slăbiciune.”
” întunericul nu distruge lumina, ci o definește. Frica noastră de întuneric este cea care ne aruncă bucuria în umbre.”
” a iubi pe cineva cu înverșunare, a crede în ceva din toată inima, a sărbători un moment trecător în timp, a te angaja pe deplin într – o viață care nu vine cu garanții-acestea sunt riscuri care implică vulnerabilitate și adesea durere. Dar, învăț că recunoașterea și înclinarea în disconfortul vulnerabilității ne învață cum să trăim cu bucurie, recunoștință și har.”
” credința este un loc al misterului, unde găsim curajul de a crede în ceea ce nu putem vedea și puterea de a renunța la frica noastră de incertitudine.”
„vulnerabilitatea este locul de naștere al iubirii, apartenenței, bucuriei, curajului, empatiei și creativității. Este sursa speranței, empatiei, responsabilității și autenticității. Dacă dorim o mai mare claritate în scopul nostru sau vieți spirituale mai profunde și mai semnificative, vulnerabilitatea este calea.”
„când mă uit la narcisism prin lentila vulnerabilității, văd frica bazată pe rușine de a fi obișnuit. Văd teama de a nu mă simți niciodată suficient de extraordinar pentru a fi observat, pentru a fi iubit, pentru a aparține sau pentru a cultiva un sentiment de scop.”
„pentru că adevărata apartenență se întâmplă numai atunci când prezentăm lumii sinele nostru autentic, imperfect, sentimentul nostru de apartenență nu poate fi niciodată mai mare decât nivelul nostru de acceptare de sine.”
„acum văd cum a deține povestea noastră și a ne iubi pe noi înșine prin acest proces este cel mai curajos lucru pe care îl vom face vreodată.”
Bren Citate Brown despre succes și fericire
„vrei să fii fericit? Nu mai încerca să fii perfect.”
„toată lumea vrea să știe de ce serviciul pentru clienți a mers în iad într-o geantă de mână. Vreau să știu de ce comportamentul clientului a mers la iad într-o handbasket.”
„a ne iubi pe noi înșine și a ne sprijini reciproc în procesul de a deveni real este poate cel mai mare act unic de a îndrăzni foarte mult.”
„nimic nu mi-a transformat viața mai mult decât să-mi dau seama că este o pierdere de timp să-mi evaluez demnitatea cântărind reacția oamenilor din tribune.”
„numai atunci când suntem suficient de curajoși pentru a explora întunericul vom descoperi puterea infinită a luminii noastre.”
” riscăm să pierdem bucuria când suntem prea ocupați să urmărim extraordinarul.”
” săpați adânc–fiți deliberați, inspirați și plecați.”
(dacă doriți o doză masivă de inspirație și pentru a învăța noi abilități din legendele industriei, consultați MasterClass. Puteți citi o revizuire cuprinzătoare MasterClass aici).
„vorbește despre eșecurile tale fără să-ți ceri scuze.”
„nu este vorba despre” ce pot realiza? dar ce vreau să realizez? Schimbare de paradigmă.”
” conexiunea este motivul pentru care suntem aici; este ceea ce dă scop și sens vieții noastre.”
„pentru mine, un lider este cineva care o ține pe ea – sau pe el însuși responsabil pentru găsirea potențialului în oameni și procese.”
” autenticitatea este o colecție de alegeri pe care trebuie să le facem în fiecare zi.”
Brené Brown citate care vorbește inimii tale
„atunci Când lucrăm la un loc, cred, care spune că sunt de ajuns, atunci ne-am opri din țipat și începe să ascultăm, suntem mai buni si mai blanzi cu oamenii din jurul nostru, suntem mai buni si mai blanzi cu noi.”
„cei care au un puternic sentiment de iubire și apartenență au curajul de a fi imperfecți.”
” îndrăzneala de a stabili limite înseamnă a avea curajul de a ne iubi pe noi înșine chiar și atunci când riscăm să-i dezamăgim pe ceilalți.”
” imperfecțiunile nu sunt inadecvări; ele sunt memento-uri că suntem cu toții în asta împreună.”
” autenticitatea este practica zilnică de a renunța la cine credem că ar trebui să fim și de a îmbrățișa cine suntem.”
Înscrieți-vă la e-mailurile zilnice ale Hack Spirit
Aflați cum să reduceți stresul, să cultivați relații sănătoase, să vă ocupați de oameni care nu vă plac și să vă găsiți locul în lume.
„dacă nu poți cere ajutor fără judecată de sine, nu poți oferi ajutor fără a-i judeca pe ceilalți.”
„treaba noastră nu este să negăm povestea, ci să sfidăm finalul—să ne ridicăm puternici, să ne recunoaștem povestea și să ne batem cu adevărul până ajungem într-un loc în care gândim, Da. Asta s-a întâmplat. Și voi alege cum se termină povestea.”
„cred că ceea ce regretăm cel mai mult sunt eșecurile noastre de curaj, fie că este vorba de curajul de a fi mai buni, de a apărea, de a spune cum ne simțim, de a stabili limite, de a fi buni cu noi înșine. Din acest motiv, regretul poate fi locul de naștere al empatiei.”
” empatia nu are scenariu. Nu există nici un mod corect sau greșit de a face acest lucru. Este pur și simplu ascultarea, păstrarea spațiului, reținerea judecății, conectarea emoțională și comunicarea acelui mesaj incredibil de vindecător despre ‘nu ești singur.”
” curajul este contagios. O masă critică de lideri curajoși este fundamentul unei culturi intenționate curajoase. De fiecare dată când suntem curajoși cu viața noastră, facem oamenii din jurul nostru un pic mai curajoși și organizațiile noastre mai îndrăznețe și mai puternice.”
” fugim de durere pentru că pierderea ne sperie, dar inimile noastre se îndreaptă spre durere pentru că părțile rupte vor să se repare.”
„am crezut că faith va spune: „voi înlătura durerea și disconfortul”, dar ceea ce a ajuns să spună a fost: „voi sta cu tine în ea.”
” a deține povestea noastră poate fi greu, dar nu la fel de dificil ca să ne petrecem viața fugind de ea. Îmbrățișarea vulnerabilităților noastre este riscantă, dar nu la fel de periculoasă ca renunțarea la iubire, apartenență și bucurie—experiențele care ne fac cei mai vulnerabili. Numai atunci când suntem suficient de curajoși pentru a explora întunericul vom descoperi puterea infinită a luminii noastre.”
” Bucuria vine la noi în momente obișnuite. Riscăm să pierdem când suntem prea ocupați să urmărim extraordinarul.”
în concluzie:
Brene Brown inspiră milioane de oameni din întreaga lume cu cuvintele ei.
citarea ei este un omagiu adus legendarei sale lucrări și dedicării neclintite de a face lumea un loc mai luminos.
noua carte electronică: filosofia orientală are multe de învățat despre vulnerabilitate, curaj, autenticitate și rușine. Noul meu eBook, Ghidul nu-prostii pentru budism și filosofia de Est, este acum Hack Spirit #1 carte de vânzare și este o extrem de practic, cu picioarele pe pământ introducere la învățăturile budiste esențiale. Dacă doriți să deveniți mai rezistenți, consultați cartea mea electronică aici.
s-ar putea să vă placă și să citiți:
- cum un tip obișnuit a devenit propriul său antrenor de viață (și cum poți și tu)
- am fost profund nefericit…apoi am descoperit această învățătură budistă
- viața mea nu mergea nicăieri, până când am avut această revelație
Înscrieți-vă la e-mailurile zilnice ale Hack Spirit
Aflați cum să reduceți stresul, să cultivați relații sănătoase, să vă ocupați de oameni care nu vă plac și să vă găsiți locul în lume.
noua carte electronică gratuită: Declanșatoare de atracție
vrei să înveți cum să faci un bărbat să se îndrăgostească de tine și să se angajeze pe termen lung?
apoi verificați declanșatoarele noastre gratuite de atracție eBook.
acest eBook are tot ce trebuie să știți despre modelele previzibile care fac un om se încadrează în dragoste.
cel mai important, vă va învăța tehnici practice pentru a activa aceste declanșatoare în omul dvs., astfel încât să puteți construi o relație de succes de lungă durată.
verificați aici.
Hack Spirit tocmai a lansat un canal YouTube… și este minunat!
împărtășim sfaturi practice despre relații sub formă de videoclipuri. Feedback-ul timpuriu a fost incredibil, dar canalul nostru este încă atât de mic…
ne-ar plăcea să vă ajutăm abonându-vă la canalul de mai jos. Este nevoie doar de un clic rapid al butonului și înseamnă atât de mult pentru noi.
dacă vă abonați, veți începe să vedeți videoclipurile noastre în fluxul dvs. Promitem să vă distrăm și să vă informăm cu sfaturi despre relații și alte sfaturi practice de auto-îmbunătățire.
Abonați-vă mai jos!
și verificați ultimul nostru videoclip: