- stare de nervozitate
nu contează ce tip de antrenament faceți — cardio de înaltă intensitate, yoga lentă și constantă sau orice altceva între ele-lucrul cu părul în față este un lucru interzis și, uneori, o coadă de cal obișnuită nu o taie.
secțiuni de păr își pot face drum și în fața ta, părul de sub coada de cal se poate transforma într-un cuib de șobolan (voi, doamnele cu părul lung, știți despre ce vorbesc). Lupta este reală.
aici sunt șase sassy (și ușor!) stiluri pentru a încerca în schimb.
Pull-Through Ponytail Braid
în funcție de cât de lung este părul tău, vei avea nevoie de o mână de elastice pentru păr pentru acest aspect. Este foarte sigur, așa că, dacă vă plimbați peste tot în timpul antrenamentului de dans, vă puteți concentra pe mișcările dvs., nu pe sentimentul transpirat de „Flashdance”.
via GIPHY
cum se face: adunați-vă părul pentru a face o coadă de cal înaltă și asigurați-vă cu un elastic. Împărțiți în secțiuni, una peste alta. Împărțiți Secțiunea inferioară în două și trageți secțiunea superioară în jos între secțiunea divizată de jos. Recombinați secțiunea divizată și fixați acea secțiune cu un elastic. Continuați acest model până la capăt.
chifle duble răsucite
acest stil este perfect dacă doriți să păstrați părul de pe gât și să nu aveți o coadă de cal sau o împletitură care se învârte în jur. Nu lăsați „chiflele duble” să vă sperie — nu există chifle de scorțișoară prințesă Leia aici; factorul cool este puternic în această coafură.
via GIPHY
cum se face: împărțiți părul pe mijloc și împărțiți-l în două secțiuni. Luați o secțiune și răsuciți-o complet și apoi înfășurați-o în jurul ei, creând un coc strâns și răsucite. Luați un elastic și sigur la baza bunului. În funcție de grosimea părului, poate fi necesar să folosiți niște știfturi pentru a-l fixa pe cap. Repetați pe cealaltă parte.
coada de cal cu bule
acest ponei vă va împiedica să vă încurcați coada de cal obișnuită atunci când mergeți la alergare. Avertisment: Această coafură vă va oferi senzația pentru încălzitoarele picioarelor, Duran Duran și părul mare — într-un mod bun.
via GIPHY
via GIPHY
cum se face: faceți o coadă de cal la coroana capului. Asigurați-vă cu un elastic. Legați un al doilea elastic la aproximativ un centimetru și jumătate sub primul elastic. Continuați acest lucru pe lungimea cozii de cal. Dacă doriți să mergeți plin anii ’80, puteți face mici „bule” trăgând fiecare secțiune un pic.
cozi de cal cu panglică dublă Franceză
acest stil este minunat pentru toți iubitorii de yoga, deoarece vă ține părul departe de față, dar spre deosebire de o coadă de cal standard, se va așeza plat (și va arăta bine) indiferent de asana pe care o țineți.
via GIPHY
cum se face: împărțiți părul în centru. Împărțiți părul în două secțiuni. Legați o secțiune în timp ce lucrați pe cealaltă parte. Începând de la frunte, luați o mică secțiune de păr și împărțiți-o în trei secțiuni. Traversați secțiunile exterioare sub secțiunea din mijloc, alternând. De fiecare dată când faceți o trecere dedesubt, adăugați o mică secțiune de păr la fiecare dintre secțiunile exterioare. Adăugarea în aceste secțiuni este ceea ce îi conferă aspectul împletiturii franceze. Continuați doar până la ceafă și asigurați-vă cu un elastic. Repetați pe cealaltă parte.
Topknot împletit
dacă faci exerciții care necesită să fii pe spate, o coadă de cal obișnuită sau o împletitură poate împiedica. Acest topknot împletit vă ajută să vă mențineți părul în poziție și nu vă simțiți ca și cum vă odihniți capul pe o stâncă. Cea mai bună parte? Este suficient de elegant și sofisticat încât să puteți rock acest aspect în timpul orelor de non-antrenament, de asemenea. (Și dacă Harry Styles o poate face, la fel și tu).
via GIPHY
cum se face: legați-vă părul într-o coadă de cal înaltă. Împletiți coada de cal până la capăt și fixați-o cu un elastic. Apoi, pur și simplu răsuciți panglica într-un coc deasupra capului și asigurați-vă cu un alt elastic. Este posibil să trebuiască să fixați secțiuni ale laturilor în jos cu pini bobby pentru a-l ține în poziție.
împletituri Boxer
pentru un antrenament plyo sau MMA, împletiturile boxer vă pot ajuta să plutiți ca un fluture și să înțepați ca o albină — în principal, împiedicându-vă firele să vă biciuiască în față în timp ce faceți o mișcare.
via GIPHY
cum se face: împărțiți părul în centru. Împărțiți părul în două secțiuni. Legați unul, în timp ce lucrați pe cealaltă parte. Începeți prin traversarea secțiunilor exterioare sub secțiunea din mijloc, alternând. De fiecare dată când faceți o trecere, adăugați o mică secțiune de păr la fiecare dintre secțiunile exterioare. Adăugarea în aceste secțiuni este ceea ce îi conferă aspectul împletiturii franceze. Continuați până ajungeți la ceafă. În acest moment, vă puteți împleti restul părului într-o împletitură obișnuită cu trei fire, care vă va menține părul în siguranță.
consumabilele de care aveți nevoie pentru a scoate aceste aspecte
șampon uscat: aceasta este o necesitate înainte și după un antrenament. Un pic de spritz în prealabil vă va ajuta să vă păstrați părul în loc, fără rigiditatea și aderența sprayului tradițional de păr. După antrenament, pulverizați câteva pe rădăcini pentru a le împrospăta și a elimina excesul de ulei. Preferatul meu este Batiste Dry Shampoo, deoarece au atât de multe parfumuri diferite, iar la 8 dolari pe sticlă, este unul dintre cele mai accesibile de pe piață.
elastice: păstrați câteva elastice de dimensiuni diferite în jur, astfel încât să nu limitați tipul de coafuri pe care le puteți crea-cele mici pentru capetele împletiturilor sau cele grele pentru ponei înalte.
dacă nu aveți timp să rotiți una dintre aceste coafuri, alunecați pe o bandă drăguță cu un vârf sau o coadă de cal pentru a vă ține părul departe de față. Și întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna să păstreze agrafe în jurul pentru aceste flyaways.