viața se simte destul de greu, uneori.
nu cunosc mulți oameni care s-au ridicat din pat în fiecare zi acuzați de entuziasm pentru ziua următoare. Cei mai mulți dintre noi gemem când sună alarma — și ne ridicăm din pat pentru că trebuie.
chiar și fără Covid atârnând peste tot, există atât de multe moduri în care viața ne poate provoca. Și este rar să ai toate „lucrurile” tale — muncă, relații, prietenii, familie, agitație laterală, orice — într-o formă excelentă în același timp.
puteți face tot posibilul, puteți încerca (și continuați să încercați) să vă alegeți drumul prin pădurea proverbială, câte un copac pe rând.
câștigarea nu înseamnă să distrugi competiția sau să fii primul sau să umpli un dulap cu trofee — mai ales acum, într-o lume greu de înțeles. Așa arată câștigarea anului 2020.
„astăzi mă voi comporta ca și cum aceasta este ziua în care voi fi amintit.”- Dr. Seuss
aveți un plan pentru viitorul dvs. (și lucrați la el).
poate că ești blocat într-un loc de muncă pe care îl urăști, poate Covid ți-a restrâns opțiunile? Și, în unele zile, asta nu se simte deloc grozav. Dar ai o imagine în capul tău a ceea ce vrei să fie viitorul tău (și persoana pe care vrei să o ai în el) și faci pași activi, zilnici spre el.
nu pierzi timpul cu divertismentul care nu duce nicăieri.
Uite, toată lumea iubește un parcurgere telefon bun sau un chef Netflix sau o noapte de divertisment cu totul inutil cu prietenii. Nici o problemă acolo. Dar cât din viața ta îi dai? Dacă nopțile tale lungi în baruri sau pe canapea cu telecomanda sau scufundându-te în găurile de iepure de pe internet încep să te facă să simți că viața îți alunecă printre degete, ia notă. Fă lucruri. Învață lucruri. Ia măsuri. Timpul trece încet, apoi dintr-o dată. Și nu se întoarce, indiferent cât de drăguț ești cu ea.
esti fericit singur sau pe deplin-te în relația ta.
ești mulțumit de starea relației tale, oricare ar fi ea. Nu ești într-o relație fără sfârșit doar pentru a evita singurătatea sau pentru a ține pasul cu prietenii sau doar pentru că ești prea speriat să nu fii. Și, dacă ești cu cineva, te simți minunat — nu doar din cauza lor, ci din cauza libertății pe care ți — o oferă relația de a-ți dezvălui propriul brand de nebun, de a fi pe deplin cine ești-și de a continua să afli.
faceți un efort pentru alții importanți (și doar pentru alții!)
nu-ți neglijezi prietenii/familia. Mai ales nu le neglijați pentru persoanele pe care le cunoașteți, care fie nu sunt grozave pentru dvs., fie care nu vor fi în jur de un an sau doi. Și tu ești decent cu oamenii în general. Și toți cei care vă traversează calea ar garanta pentru asta: că nu sunteți unul dintre acei oameni care tratează personalul de retail și hospo ca guma sub pantofii lor.
aveți dependențele/slăbiciunile sub control.
porno, alcool, droguri, mâncare, bani, cumpărături, emoții/stări de spirit, sex — orice îți atinge vulnerabilitatea, o ai sortată. Sau lucrezi la asta, nu într-un mod vag, ci serios. Mai presus de toate, nu permiteți ca aceste lucruri să interfereze cu capacitatea dvs. generală de a funcționa —sănătatea, munca, studiul, relațiile, prieteniile, activitățile/interesele…viața…viitorul.
te tratezi bine — consecvent.
este minunat dacă îți place sau chiar te iubești pe tine însuți. Dar pentru mulți oameni este o întrebare dificilă, datorită experienței lor și a experiențelor de viață. Deci, iubirea de sine nu este scopul. E mai ușor de atât. Tot ce trebuie să faci este să te tratezi cât de bine poți. Asta înseamnă să ai grijă de corpul, mintea și spiritul tău; dacă doriți mai direct: găsirea timpului pentru a vă exercita și a sta liniștit, a nu vă abuza de lucruri toxice și a spune lucruri răutăcioase despre aspectul, gândurile și acțiunile voastre. Fii bun în lume, sigur, dar fii bun cu tine mai întâi.
ai ceva în lumea ta care te face să vii în viață.
nu o altă persoană-asta înseamnă înșelăciune. Ai ceva al tău care te face să te simți minunat. Poate că este o parte neexploatată din tine pe care o dezvolți în liniște, poate este un interes pasionat la care abia aștepți să te întorci. Puncte suplimentare dacă este ceva care aduce o contribuție dincolo de propriile nevoi, altor oameni sau lumii în general. După cum spunea Howard Thurman: „întreabă ce te face să vii și du-te să o faci. Pentru că lumea are nevoie de mai mulți oameni care au venit în viață.”