de Sandhya Raghavan | actualizat:Miercuri, Februarie 01, 2017 5:34pm
prea multă dietă și exerciții fizice ar putea semnala o problemă.
Abonați-vă la notificăriImaginați-vă că vă prăbușiți pe podeaua sălii de sport după o sesiune energică pe banda de alergare. Nu ai mâncat suficient de teama de a-ți distruge obiectivele calorice pentru această zi, dar ai decis totuși să-ți ridici antrenamentul. Toate într-o încercare de a atinge acel număr perfect pe cântarul dvs. de cântărire. Sună familiar? Ține-te bine. Dacă sunteți un atlet, ai putea fi suferă de anorexie Athletica, sau obsesia cu atingerea corpului perfect prin rutine de exercitii intense și reglementarea produselor alimentare.
a avea o greutate corporală redusă poate oferi sportivului un avantaj față de adversarii săi, în special în sporturi precum gimnastica, acrobația și ciclismul. Acesta este motivul pentru care această tulburare este văzută mai ales în rândul sportivilor. Dar, spre deosebire de tulburări precum anorexia nervoasă sau bulimia, anorexia athletica are în mare parte legătură cu performanța atletică. Deși nu este recunoscută ca o tulburare de alimentație, este utilizată de profesioniștii din domeniul sănătății mintale pentru a descrie un set de simptome care prezintă modele alimentare anormale. Acestea sunt semne clasice de anorexie athletica sau hipergimnazie .
numărarea caloriilor și a greutății
preocuparea pentru alimente, calorii și greutatea corporală este un semn clasic al cuiva care suferă de anorexie athletica. Când numărați calorii, planificați următoarea masă și urmăriți obsesiv greutatea corporală devine preocuparea dvs. principală, ați putea prezenta semne de anorexie athletica. Citiți articolul nostru despre ortorexie.
fiind nemulțumiți de aspectul fizic
persoanele care suferă de anorexia atheltica sunt adesea nemulțumiți de aparențele lor fizice. Ei urmăresc un corp mai subțire sau mai subțire și lucrează obsesiv spre realizarea acestuia prin dieta și exercițiile fizice. Prezintă simptome cum ar fi verificarea greutate și de a fi supărat dacă nu se potrivesc așteptările este un semn clasic.
accentuând prea mult greutatea corporală
Anorexia athletica îi determină pe suferinzi să pună prea mult accent pe greutatea corporală, atât de mult încât valoarea lor de sine este direct legată de ea. Scăderea greutății corporale este egală cu o stimă de sine mai mare pentru suferinzi.
temându-se de creșterea în greutate
deoarece atât de mult din valoarea lor de sine este legată de greutatea corporală, pentru cineva care suferă de această problemă, nu ar putea exista un coșmar mai mare decât creșterea în greutate. Cresterea in greutate sau chiar senzatia de grasime este ceva de care suferinzii sunt speriati.
folosind mai multe metode pentru a menține greutatea corporală scăzută
împreună cu restricționarea aportului caloric și limitarea alegerilor alimentare sau a grupurilor de alimente pentru a scădea excesul de greutate, suferinzii se dedau, de asemenea, la rutine de exerciții intense și viguroase. Unii pot chiar să abuzeze de diuretice și laxative pentru a-și atinge greutatea țintă. Inducerea vărsăturilor pentru a expulza alimentele nu este, de asemenea, neobișnuită.
sentimentul vinovat de încălcarea regulilor de dietă
suferă adesea stick la o rutină strictă de dietă, omițând cu totul anumite alimente proaste sau grupuri de alimente. Ei manifestă o mulțime de vinovăție pentru încălcarea acestor reguli auto-stabilite.
care nu au afecțiuni medicale subiacente
suferă adesea nu au afecțiuni medicale care necesită restricționarea aportului alimentar sau a excesului de exerciții fizice. Ei se deda la aceste restricții pur și simplu pentru a menține greutatea lor sub control.
care prezintă amenoree
sportivii de sex feminin care prezintă anorexie athletica au adesea cicluri menstruale neregulate și amenoree sau absența perioadelor. Concentrarea lor asupra alimentației restricționate și a exercițiilor excesive determină niveluri scăzute de energie, care pot perturba axa hipotalamo-hipofizară, provocând amenoree .
referințe: 1. Beals, K. A., & Manore, M. M. (2000). Caracteristicile comportamentale, psihologice și fizice ale sportivilor de sex feminin cu tulburări alimentare subclinice. Jurnalul Internațional de Nutriție sportivă și metabolismul exercițiilor fizice, 10(2), 128-143. 2. Loucks, A. B., Verdun, M., & Heath, E. M. (1998). Disponibilitatea redusă a energiei, nu stresul exercițiilor fizice, modifică pulsatilitatea LH în exercitarea femeilor. Jurnalul de Fiziologie Aplicată, 84 (1), 37-46.