odată cu noul an vine o încărcătură de noi tendințe în modă, social media și, desigur, mâncare. În fiecare an, se pare că tot mai mulți oameni experimentează veganismul, cel mai probabil angajându-se la Veganuar. S-ar putea să fi luat acel veggie plonjați-vă, dar, ca și în cazul oricărei schimbări de dietă sau stil de viață, merită să faceți câteva cercetări în prealabil pentru a vedea cum schimbarea ar putea afecta corpul dumneavoastră. O astfel de întrebare este poate merge vegan cauza acnee? Ar putea părea o conexiune ciudată, dar nu este de fapt o interogare atât de neobișnuită.
este greu de spus dacă toate poveștile de groază legate de veganism sunt legitime sau doar inventate ca o modalitate de a vă asigura că familia dvs. nu va trebui să găsească o alternativă de curcan în fiecare Crăciun. O preocupare pe care ați putea dori să o luați în considerare înainte de a face pasul este modul în care schimbarea dramatică a dietei vă poate afecta pielea.
în timp ce unii spun că vă poate îmbunătăți pielea, alții mărturisesc altfel. „Știința dintre a deveni vegetarian și a avea o piele mai bună nu este atât de clară pe cât pot spune poveștile din gură în gură”, scrie Heathline-deci să vedem ce au de spus ambele părți.
în primul rând: contra. Când Insider întrebat dermatolog Dhaval Bhanusali cum merge total verde ar afecta pielea, ea a spus: „Dacă mergeți vegan și consumați în primul rând carbohidrați simpli, cred că beneficiile de a merge vegan scad”, A spus ea. „A avea paste cu sos de roșii îndulcit toată ziua fără alte ingrediente vegane benefice nu va ajuta prea mult.”
deci, este important să amestecați dieta vegană — care, din păcate, înseamnă extinderea dincolo de opt pachete de Oreo pe zi — astfel încât să poată fi evitate ieșirile. Daily Mail a spus similare, ca pe decembrie. 11, 2017 ei au susținut că a merge vegan ar putea provoca „izbucniri încăpățânate”, despre care spun că este în mod specific rezultatul „lipsei de proteine.”
există, de asemenea, o fază de tranziție de luat în considerare. Vorbind prin e-mail, specialistul dermatolog Dr.Pam Benito îmi spune că „erupțiile și modificările pielii nu sunt neobișnuite pentru persoanele care trec la o dietă vegană. În plus față de reacția pur și simplu la o schimbare bruscă a dietei dvs., există mai multe motive pentru care ați putea vedea o creștere a acneei atunci când mergeți mai întâi pe bază de plante.”În primul rând”, pe măsură ce noii vegani înlocuiesc carnea și ouăle în dieta lor, pot alege soia ca sursă principală de proteine. În timp ce produsele din soia sunt perfect sigure pentru a mânca în ciuda unor controverse, fitoestrogenii din produsele din soia pot modifica echilibrul hormonilor din organism și, prin urmare, pot provoca erupții.”
ea sfătuiește că” dacă aveți acnee după tăierea produselor de origine animală din dieta dvs.”, asigurați-vă că ” dați corpului câteva săptămâni pentru a vă adapta la noul stil de alimentație și s-ar putea să-l vedeți clar pe cont propriu. Cu toate acestea, dacă problema provine din alergii alimentare, dezechilibre hormonale sau o rutină slabă de îngrijire a pielii, este posibil să nu dispară pur și simplu de la sine.”
cu toate acestea, atâta timp cât păstrați fructele și legumele pe blocare, atunci pur și simplu deducerea lactatelor din dieta dvs. ar trebui să ofere pielii strălucirea pe care o merită. După cum îmi spune dr. Pam, ” deficiențele anumitor vitamine și minerale pot avea un impact negativ asupra pielii tale; uneori oamenii uită să includă fructe și legume în dietele lor și ajung să vadă acele alegeri dietetice slabe în tenul lor.”
există o veste bună. La unii dintre pacienții ei care trec la veganism, Dr. Pam a observat că ” au un ten mai strălucitor și o textură mai bună și, de asemenea, mai puțină balonare a feței.”Cu toate acestea, ea atestă:” o dietă vegană poate să nu dețină neapărat răspunsul pentru a curăța pielea.”