dacă sunteți o persoană care are adesea dureri de cap sau migrene, înțelegeți cât de serios vă pot afecta calitatea vieții. Acesta poate fi adesea dificil să se gândească dincolo de pounding în capul tău! Atunci când o durere de cap greve, găsirea tratamente care aduc relief devine o prioritate de top.
tratamentul cu analgezice la primul semn de durere este de obicei suficient pentru a reduce multe dureri de cap ușoare sau rare sau migrene. Cu toate acestea, atunci când durerea de cap apare mai des sau nu răspunde bine la tratamentele standard pentru durere, medicii vor prescrie adesea medicamente preventive. Din păcate, multe dintre aceste medicamente produc efecte secundare nedorite și nu sunt bine tolerate (1-3).
mulți adulți care suferă de dureri de cap cronice sau migrene apelează din ce în ce mai mult la terapii alternative pentru ameliorarea durerii, cum ar fi acupunctura (4;5). În ciuda popularității acupuncturii, eficacitatea sa în prevenirea durerii de cap a fost controversată.
două recenzii sistematice au urmărit să afle mai multe despre dacă acupunctura poate ajuta de fapt la reducerea frecvenței durerilor de cap sau a migrenelor. O revizuire a inclus 12 studii randomizate controlate cu peste 2300 de adulți care suferă de dureri de cap frecvente de tip tensiune timp de cel puțin 6 luni (6). Cealaltă revizuire a inclus 22 de studii randomizate controlate cu puțin sub 5000 de adulți care suferă de migrenă episodică: toți participanții au raportat că au migrene mai mult de un an, mai puțin de 15 zile pe lună (7).
recenziile au comparat numărul de dureri de cap experimentate de persoanele care au folosit acupunctura cu persoanele din grupurile de control care au avut îngrijire de rutină (doar tratamentul simptomelor lor), acupunctura falsă (ace plasate în locuri greșite sau nu în piele) și alte tratamente, cum ar fi medicamente preventive (7) sau fizioterapie, masaj și exerciții fizice (6). Au fost incluse doar studiile în care participanții au avut acupunctură în fiecare săptămână timp de cel puțin șase săptămâni.
ce ne spune cercetarea
acupunctura poate reduce frecvența durerilor de cap sau a migrenelor? Dovezile disponibile sugerează că poate, cel puțin pe termen scurt.
la trei luni de la începerea tratamentului de acupunctură, persoanele care suferă frecvent de dureri de cap sau migrene au prezentat semnificativ mai puține zile de cefalee decât cei care au primit îngrijiri de rutină, tratament cu acupunctură falsă sau tratament cu medicamente preventive. Ambele recenzii sistematice au constatat, de asemenea, că acupunctura a fost sigură și bine tolerată. În general, persoanele care au primit acupunctura au raportat mai puține efecte secundare și au fost mai puțin susceptibile să renunțe la studii decât cele care au primit medicamente (6;7).
două, mai recente, recenzii privind durerea cronică susțin în continuare utilizarea acupuncturii pentru tratamentul durerilor de cap, precum și a altor forme de durere, cum ar fi musculo-scheletice și osteoartrita (8;9). În ceea ce privește dacă acupunctura este eficientă atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, dovezile sunt mai amestecate. De exemplu, cercetările mai vechi arată doar beneficii pe termen scurt-la șase luni—(7), în timp ce cercetările mai noi arată potențialul de ameliorare a durerii susținute—pe parcursul a cel puțin un an (9).
cercetările viitoare vor fi utile pentru a determina dacă numărul de ace sau numărul de sesiuni influențează beneficiile acupuncturii. Sunt necesare, de asemenea, studii pe termen lung care compară acupunctura cu alte tratamente non-medicamentoase – cum ar fi fizioterapia, masajul sau exercițiile fizice.