ajustare, în psihologie, procesul comportamental prin care oamenii și alte animale mențin un echilibru între diferitele lor nevoi sau între nevoile lor și obstacolele mediilor lor. O secvență de ajustare începe atunci când o nevoie este simțită și se termină atunci când este satisfăcută. Oamenii înfometați, de exemplu, sunt stimulați de starea lor fiziologică să caute hrană. Când mănâncă, reduc starea stimulatoare care i-a împins la activitate și, prin urmare, sunt adaptați la această nevoie particulară.
în general, procesul de ajustare implică patru părți: (1) o nevoie sau un motiv sub forma unui stimul puternic persistent, (2) zădărnicirea sau neîndeplinirea acestei nevoi, (3) activitate variată sau comportament exploratoriu însoțit de rezolvarea problemelor și (4) un răspuns care elimină sau cel puțin reduce stimulul inițiator și completează ajustarea.
ajustările sociale și culturale sunt similare cu ajustările fiziologice. Oamenii se străduiesc să se simtă confortabil în împrejurimile lor și să-și îndeplinească nevoile psihologice (cum ar fi dragostea sau afirmarea) prin intermediul rețelelor sociale pe care le locuiesc. Atunci când apar nevoi, în special în medii noi sau schimbate, ele impulsionează activitatea interpersonală menită să satisfacă acele nevoi. În acest fel, oamenii își sporesc familiaritatea și confortul cu mediile lor și ajung să se aștepte ca nevoile lor să fie satisfăcute în viitor prin intermediul rețelelor lor sociale. Dificultățile continue în adaptarea socială și culturală pot fi însoțite de anxietate sau depresie.