ciocolată
acesta este probabil unul dintre cele mai grele lucruri de renunțat, mai ales atunci când veți fi obosit și la sfârșitul legăturii, dar renunțarea la acesta în timp ce alăptați va face mult mai ușoare alte aspecte ale nașterii unui nou copil.
ciocolata conține cofeină și nu numai că cofeina poate face copilul neliniștit, dar are și un efect laxativ.
consumul de cantități mari de ciocolată poate avea un efect asupra copilului prin laptele matern.
condimente
scorțișoară, usturoi, curry și ardei iute nu vă vor provoca nici un rău în timpul alăptării, dar vă pot face gustul laptelui amuzant.
ultimul lucru pe care ți-l dorești este că bebelușul tău refuză să se hrănească pentru că nu-i place gustul laptelui tău, deoarece nu ai putut rezista curry-ului.
citrice și sucuri
acidul din portocale, lămâi, tei și grapefruit poate supăra stomacul bebelușului, dar nu în toate cazurile.
căpșuni
dacă o alergie la căpșuni se desfășoară în familie, ar trebui să luați în considerare ce efect ar putea avea asupra copilului dumneavoastră.
fructe cu efecte laxative
cireșe și prune, de exemplu
prea multă cafea/cofeină
cofeina poate face copilul agitat, puteți avea o ceașcă sau două pe zi, dar orice mai este probabil să păstreze copilul treaz.
cofeina poate fi găsită și în băuturile acidulate, medicamentele fără prescripție medicală și ceaiul.
prea mult alcool
puteți avea unul, dar consumul excesiv în timp ce alăptați este o idee proastă, deoarece va intra în lapte.
nu mai mult de două porții de pește pe săptămână
o porție de pește este de 140g și ar trebui să limitați cantitatea de pește pe care o consumați în timpul alăptării la două porții pe săptămână.
peștele poate conține mercur care este dăunător copilului mic.
alergeni comuni
grâu, soia și ouă sau orice altceva la care un membru al familiei este alergic.
dacă bebelușul tău are o reacție proastă, ar putea fi ceva ce ai mâncat în ultimele două până la șase ore.