sunt transparent în articolele mele pentru educație familială și iată-mă din nou cu o mărturisire: sunt nebun îndrăgostit de fiicele mele, ambele sub 5 ani, dar s-au luptat cu sarcina. Am fost cu risc ridicat de ambele ori și chiar dacă am înțeles și am apreciat că am fost în creștere de viață, m-am simțit incredibil de conștient de sine despre meu 80 lb. creșterea în greutate cu copilul # 2. În ultimele săptămâni de sarcină cu numărul 2, m-am trezit în fiecare dimineață și m-am rugat în tăcere că astăzi va fi ziua în care mi s-a rupt apa. (A ajuns să sosească la data scadenței efective!) Unele terapii și vizionarea filmului chelneriță, despre o mamă care se luptă să se împace cu sarcina ei, m-au făcut să mă simt mai bine în zilele în care aveam blues-ul „urăsc să fiu însărcinată”. (Ei bine…cred că într-adevăr ‘roz’ de când am avut fete.)
mai mult: am un copil frumos. De Ce Mă Simt Atât De Groaznic?
m-am simțit vinovată că nici nu mi-a plăcut să fiu însărcinată, mai ales că multe femei se luptă să conceapă, inclusiv prietenii mei iubiți. În această caracteristică, m—am consultat cu alte mame și cu un expert în sănătate mintală, despre modalități de a vă împăca cu sentimentele dvs. „urăsc să fiu însărcinată” și să le accept ca pe noua rușine normală a mamei.
mamele devin reale
la ora presei, mama din Utah, McKinzie, este la doar câteva săptămâni distanță de întâlnirea copilului #2. Aceasta a fost o sarcină grea pentru ea, deoarece s-a luptat cu diabetul gestațional, gripa, pietrele la rinichi, atacurile vezicii biliare, vizitele la ER și alte complicații ale sarcinii. Abia așteaptă să-și întâlnească fiica, dar între timp a găsit modalități de a trece emoțional prin această sarcină; mai ales prin a fi ocupată printr-un blog, TodayMommy. „Am găsit sprijin în grupurile Facebook legate de mami, precum și prin blogging. A fost o modalitate foarte bună de a folosi experiențele mele provocatoare pentru a ajuta alte mame. A fost, de asemenea, cathartic pentru a putea împărtăși ceea ce am trecut prin.”
încercând să rămână cât mai pozitivă în timpul sarcinii actuale, McKinzie spune că îmbunătățirea prieteniilor a ajutat-o, emoțional, și a ținut-o ocupată, prin odihnă la pat.
„am scris cărți oamenilor din comunitatea mea. Aș scrie cărți anonime oamenilor menționând ce calități ale lor am apreciat, ceva ce au făcut care m-au impresionat sau doar un gând sau un citat fericit”, spune ea. (Cui nu-i place să primească o carte frumoasă, scrisă de mână în poștă, spre deosebire de facturi?) „După ce am scăpat-o prin poștă, m-aș entuziasma așa cum mi-am imaginat cum s-ar simți în timp ce își citesc cartea. M-a făcut fericit știind că pot fi făcut ziua cuiva!”
Ești OK
potrivit psihoterapeutului din New York, dr. Robi Ludwig, nu este neobișnuit ca unele femei să aibă o serie de sentimente (inclusiv cele negative) despre sarcină și sarcină. „Există această idee mitică și așteptări mari, din punct de vedere cultural, că femeilor le va plăcea tot ce are legătură cu a fi mamă—începând cu sarcina—și a avea copii, astfel încât acest lucru poate face surprinzător supărarea atunci când o femeie are emoții puternice care contracarează această idee. Unele femei, adaugă ea, au dificultăți în adaptarea la corpurile lor în creștere, se simt „scăpate de sub control” și se pot simți supraponderale și neatractive.
mai mult: Tu și noul tău corp după naștere
sfatul ei pentru mamele care nu se „conectează” cu sarcina este: „viitoarea mamă poate avea orice sentiment că vrea să fie însărcinată-nu te judeca pentru unele sentimente incomode care pot apărea. Acesta este un moment pentru a avea grijă de tine și pentru a-ți oferi un extra ‘TLC’ (îngrijire tandră, iubitoare) atât fizic, cât și emoțional.”
vorbind cu prietenii de susținere și înțelegere sau în curs de consiliere pe termen scurt, de susținere este, de asemenea, ceva de luat în considerare, spune ea. Nu exclude unele consiliere dacă credeți că aveți nevoie de ea; mulți terapeuți se specializează în postpartum și vă pot ajuta să vă navigați emoțiile. Adresați-vă OB-GYN, sau prietenii mama, pentru unele recomandări terapeut.
dragoste pentru copii la prima vedere
New Hampshire mama-a-doi, Dahlia, fondator al Buckle Me Baby Coats, poate lucra într-o industrie legate de copil, dar admite sarcina a fost un du-te dur.
„nu mi-a plăcut deloc a doua sarcină. Noutatea tuturor ‘premiere’ a fost de peste. M-am simțit imens și epuizat, plus că am avut un mic cu care să mă lupt.”
Dahlia a avut, de asemenea, o teamă uriașă, vinovată, că nu va iubi al doilea copil la fel de mult ca primul ei copil. „L—am iubit atât de mult pe primul, încât nu mi-a venit să cred că am loc pentru altul-și asta m-a făcut atât de nefericită. Probabil au fost și hormonii!”
odată ce s-a născut copilul #2, totul s-a răsturnat emoțional. „M-am îndrăgostit total de mâinile ei de” stea de mare ” și de mirosul dulce al bebelușului, așa că totul a fost în regulă!”
Food for thought
spune dr.Ludwig: „avem idei foarte clare despre cum ar trebui să se simtă mamele despre copiii lor, chiar înainte de a se naște. Prin urmare, nu facem loc pentru reacții reale sau realitate, cultural.”
reacțiile și sentimentele reale ale mamelor, mai ales dacă nu sunt sincronizate cu imaginea noastră idealizată a mamei perfecte, ar putea fi foarte înfricoșătoare de abordat, explică ea.
„din această cauză, femeile, care s—ar putea să nu se simtă atât de conectate pe cât cred că ar trebui să fie, se tem să discute despre sentimentele lor sincere de teama de a fi judecate—de alții și de ei înșiși-ca „mame rele”.
vorbește despre emoțiile tale. Cu siguranță nu ești singur.
adaugă Dr.Ludwig: „când nu putem discuta despre reacții reale la evenimente importante din viață, creează un bloc de comunicare care poate duce foarte ușor la o lipsă de înțelegere a maternității/sarcinii așa cum poate fi cu adevărat.”
amintiți—vă, așa cum spun acele meme de pe internet: există realitate-și există așteptări. Același lucru este valabil și pentru sarcină. Găsește sprijin și recunoaște-ți sentimentele—vei fi bine, mamă.
dacă încă nu te simți ca tine după naștere, ia-ți un moment pentru a citi despre depresia Postpartum.