în ceea ce privește exercițiile fizice, Bassett i-a spus lui Porter că are un antrenor personal pe care îl vede de patru până la cinci ori pe săptămână. Când călătorește, jură prin cardio.
” voi încerca să ajung la sala de sport a hotelului și să fac 30 de minute de cardio și să ridic câteva greutăți sau ceva. Dar nu mă trezesc la 4 dimineața la antrenament”, a spus ea.
Corey Calliet, care a antrenat-o pe Bassett înainte de rolul ei în Black Panther, a detaliat mai detaliat regimul ei de antrenament într-un interviu cu People.
„îmi place să instalez circuite”, a spus el. „Faceți fiecare mișcare timp de 30 de secunde, apoi faceți o pauză, reduceți ritmul cardiac pentru a-l ridica imediat. Motivul pentru care îmi place să o fac atât de mult este pentru că este cel mai rapid și cel mai eficient mod de a arde grăsimea.”
aceste circuite vor include alpiniști, genuflexiuni, lunges, push-up-uri și genunchi înalți, iar sesiunile vor merge de la 45 de minute la o oră. „Nu dau prea multe pauze decât dacă ești pe cale să vomiți, să leșini sau să mori”, a adăugat el.
Deci, acolo te duci. Fără rezultate fără muncă grea, nu?
care este dieta și rutina de Fitness a Angelei Bassett?
evident, am petrecut dimineața căutând frenetic secretele succesului Angelei și, din fericire, a fost extrem de apropiată în împărtășirea sfaturilor sale de sănătate, dietă și fitness în trecut.
vorbind cu Porter, Bassett spune că își ridică fizicul până la dieta ei sănătoasă și organică. „Sunt regimentat și riguros cu privire la ceea ce mănânc”, a spus ea. „Dieta este 85 la sută din totul pentru mine.”
vorbind cu Violet Grey, ea spune că taie toate lucrurile rele evidente: „am tăiat zahărul, alcoolul și pâinea și am mâncat multe proteine și legume.”