ar putea suna ciudat, dar uneori, în timpul unei sesiuni de coaching de viață căsătorie, voi încuraja unul sau ambii soți să dețină un memorial de soiuri. De ce? Ei bine, ori de câte ori îmi spun ceva de genul, s-au căsătorit pentru că s-au simțit presați să facă acest lucru, sau își dau seama, în retrospectivă, că nu se cunoșteau la fel de bine cum au crezut inițial că au făcut-o, sau cred că s-au căsătorit la momentul nepotrivit și/sau la persoana greșită, primul meu răspuns nu este de a încuraja divorțul sau chiar separarea. Nu, ceea ce recomand este ca ei să ia ceva timp pentru a plânge decizia inițială pe care au făcut—o-pentru a-și onora sentimentele în acest fel.
de ce fac asta? Unu, pentru că, în calitate de copil al divorțului, nu iau acest tip de decizie ușor. Într-un fel sau altul, afectează toate părțile implicate, de multe ori în moduri care nu pot fi prezise în momentul semnării actelor de divorț. Într-adevăr, indiferent cât de mulți oameni o fac, divorțurile nu sunt la fel de simple ca despărțirea de un iubit sau o iubită. Este mult mai grav decât atât. Doi, lucruri îndurerate face mai ușor de a face decizii mai înțelepte pe backend. Adică, dacă nu treceți prin cele cinci etape ale durerii—negare, furie, negociere, depresie, acceptare—de obicei, veți continua să vă repetați regretul (care, de obicei, generează resentimente și amărăciune extremă în timp) în loc să puneți un plan plin de scopuri pentru a merge mai departe.
și trei, a fost atât experiența mea personală, cât și observația că uneori, odată ce ni se oferă spațiul și timpul pentru a ne exprima pe deplin dezamăgirea, odată ce putem onora în loc să ne luptăm cu adevăratele noastre sentimente, mai degrabă decât să lăsăm o situație, devenim suficient de puternici pentru a o îndura.
am trecut prin prea multe sesiuni pentru a nu crede că cel puțin o persoană citește acest lucru, deoarece se poate referi în totalitate la locul de unde au venit unii dintre clienții mei. Dacă acea persoană ești tu și regreți absolut cu cine ești căsătorit în prezent (nu pentru că sunt abuzivi sau nu te iubesc; acesta este un alt articol pentru altă dată), înainte de a face orice altceva, procesați pe deplin aceste sfaturi. Mă rog ca ei să vă ajute să vă dați seama cum să vă salvați căsnicia, mai degrabă decât să o încheiați.
revedeți ce înseamnă de fapt regretul
media.giphy.com
spun adesea că nu mă simt confortabil să fiu în preajma oamenilor care pretind că nu trăiesc cu niciun regret. Regretul înseamnă remușcări și, dacă nu ești cea mai arogantă persoană de pe planetă (și nu ești; actualul nostru președinte probabil că este), sunt destul de sigur că există ceva ce te simți prost să faci—trecut sau prezent.
dar aici e lucru despre remușcări. Înseamnă literalmente” regret profund și dureros pentru fapte greșite”, iar greșit înseamnă” nu este corect din punct de vedere moral „sau”se abate de la adevăr”. OK, deci, dacă te simți în cazul în care vin de la pe Sfat regret, și tu regreți cine ai ales să se căsătorească, întrebați-vă dacă este pentru că te simți ca și cum a fost moral greșit să se căsătorească cu ei? Că cumva te—ai mințit pe tine însuți-sau pe ei?
dacă acesta este într-adevăr cazul, frumusețea în a avea acest tip de claritate este că puteți obține un punct de sprijin pe unde să mergeți de aici. Ca și cum te-ai căsătorit cu ei pentru a trece peste altcineva sau te-ai căsătorit cu ei pentru că te-ai săturat să fii singur, asta nu înseamnă automat că căsătoria este sortită. Ceea ce înseamnă este că acum aveți un loc al Adevărului din care să operați. Acum regretul nu este doar o emoție, este propriul său apel la acțiune într-un fel.
întrebați-vă dacă este „în prezent” sau „în mod constant”
media.giphy.com
nu-mi amintesc cine a spus – o, dar îmi amintesc că am auzit o soție spunând: „vă pot promite că veți avea un moment, chiar și în luna de miere, când vă veți întreba:” Ce naiba am făcut? Expirați și mergeți mai departe. E absolut normal.”Acestea fiind spuse, nu cunosc un cuplu căsătorit (inclusiv cupluri căsătorite care au trăit împreună înainte de a sări mătura) care să nu creadă că căsătoria nu schimbă ceva. Dacă nu vă adaptați la ceva atât de „simplu” ca obiceiurile de viață ale altei persoane, trebuie să găsiți un echilibru zilnic de navigare prin așteptările dvs., precum și prin ale lor. Trage, poate fi destul de greu încercarea de a găsi armonie în propria ființă fără a încerca să facă același lucru pentru altcineva…în fiecare zi…sperăm pentru tot restul vieții tale.
de aceea spun că un alt lucru pe care trebuie să-l opriți și să vă gândiți este dacă sentimentele pe care le aveți sunt doar în acest moment sau sunt destul de constante. Cum ar fi, este doar o săptămână proastă sau nu vă puteți aminti ultima dată când ați simțit o adevărată pace și satisfacție în relația voastră? Sentimentele sunt de obicei temporare și în continuă schimbare. A vă pune această întrebare vă poate ajuta să readuceți o anumită stabilitate și echilibru în starea dvs. emoțională.
ia temperatura soțului tău
media.giphy.com
doar pentru că voi doi sunteți în călătoria nesfârșită de a învăța cum să deveniți unul, asta nu înseamnă că nu mai sunteți propriul vostru individ. Să sperăm că asta e de la sine înțeles. Totuși, uneori, atunci când există puncte scăzute într—o relație—care se pot simți chiar ca niște pauze în unele zile-știind unde se află soțul / soția poate oferi mai multă perspectivă.
ceea ce vreau să spun prin faptul că este, dacă vă întrebați dacă căsnicia ta este o greșeală, vă întrebați soțul tău cum se simte și el este pe celălalt capăt total al spectrului, care poate însemna că nu este atât de mult regretând căsătoria sau chiar el. S-ar putea să vă simțiți nemulțumiți peste tot, să treceți printr-un fel de creștere sau să se întâmple altceva pe care nu îl puteți identifica. Oricare ar fi „ea” este, vă sunt în mod automat punerea pe căsnicia ta, chiar dacă aceasta nu este neapărat nucleul sau cauza.
acesta este motivul pentru care comunicarea este atât de importantă într-o relație maritală. Ori de câte ori simți că ceva nu funcționează, vezi ce crede partenerul tău. Auzirea perspectivei lor poate face uneori minuni, deoarece se referă la locul în care vă aflați în prezent cu totul. La urma urmei, ei sunt în căsnicia ta cu tine. Ar trebui să țineți cont de locul în care se află.
consultați un consilier marital
media.giphy.com
acesta este un punct pe care cu adevărat nu îl pot sublinia suficient. Este într-adevăr sufla mintea mea, cât de multe cupluri angajate va intra ceva atât de gravă ca căsătorie, fără a semna pentru consiliere premaritale (trei sesiuni de 20 de minute cu pastorul tău nu contează; dacă nu doriți căsătoria ta să dureze un pic mai mult decât atât) și cât de multe cupluri în probleme de ieșire ceva la fel de gravă ca căsătorie fără a vedea un consilier de căsătorie, de asemenea.
este un fel de regulă nescrisă pentru întreaga omenire că, pentru a obține o perspectivă mai clară asupra chestiunilor, nu putem privi lucrurile doar din interior spre exterior; uneori avem nevoie de ajutorul unor profesioniști de renume, astfel încât să putem privi și din exterior. S-a documentat că cuplurile care merg la consiliere premaritală au o rată de succes cu 30% mai mare și, undeva în jur de 40% din căsătorii sunt salvate dacă au ajuns la consiliere după ce au spus „da” (apropo, un consilier, terapeut sau antrenor total investit atuuri cineva care pur și simplu are o mulțime de Litere în spatele numelui lor. Puteți citi mai multe despre ce aici).
voi spune că, în calitate de antrenor de viață în căsătorie a cărui nișă reconciliază divorțurile, este dificil (Dificil Nu imposibil) să reconstruiești o casă aproape arsă din temelii. Ceea ce vreau să spun prin faptul că este o mulțime de căsătorii caută consiliere numai atunci când acestea sunt cincizeci de metri distanță de tribunal. Este mult mai ușor să ajuți Cuplurile atunci când tratează consilierea/terapia ca un sfat de întreținere, mai degrabă decât un efort de ultimă oră. Totuși, în orice caz, dacă regretul este ceea ce simțiți, consultați un consilier. Dacă nu doriți să mergeți cu soțul / soția, cel puțin luați în considerare să mergeți singur pentru un pic pentru a obține câteva sfaturi și instrumente care vă pot ajuta.
ai grijă cu cine vorbești
media.giphy.com
una dintre clientele mele, era altceva, băiete. În timp ce la suprafață părea dulce ca plăcintă, aproximativ patru sesiuni în, am văzut că ea a fost medie ca un liliac (o mare citire este „căsătorit cu Izabela: este vorba de Control”). Deși a fost pentru că a venit la consiliere pentru a-și” repara soțul”, în momentul în care a fost chemată pe propriile lucruri, a început să stea din ce în ce mai mult cu o bestie amară care trecea și printr-un divorț. Aș putea spune întotdeauna când petrecea mai mult timp cu fata lui ole mai mult decât ar trebui, pentru că era ca și cum ar fi trebuit să-i reprogramez mintea de la toate „fata, nu ai nevoie de acel bărbat”, „fată, copiii supraviețuiesc cu părinții divorțați tot timpul” (asta e adevărat, dar vrei ca copiii tăi să facă mai mult decât „supraviețui”, corect) și „dacă aș fi în locul tău, Eu…” (te rog evită așa-numita înțelepciune de la oamenii care își încep sfaturile cu acea linie; nu ești tu).
există studii științifice care susțin că negativitatea este sho ‘nuf contagioasă, iar ultimul lucru de care ai nevoie atunci când te simți regretabil este o mulțime din toate acestea în spațiul tău. În loc de agățat în jurul valorii de alte femei care par a fi nimic, dar Pro-angajament, găsi un mentor soția sau cuplu căsătorit set de mentori care pot oferi sprijin, încurajare și sfaturi de sunet. Energia bună și pozitivitatea pot face minuni.
fii atent la satisfacerea nevoilor tale
media.giphy.com
o căsătorie nu va fi sănătoasă dacă nevoile ambelor persoane nu sunt satisfăcute. Cu faptul că a fost pus pe înregistrare, dacă vă simțiți ca și cum ai regreta căsătoria soțul tău pentru că nu ești tot ceea ce a atras de ei (doamnelor singure, vă rugăm să evitați că „înțelepciunea Bisericii” despre atracție nu este o necesitate în selectarea unui soț; da, este), sau nu au avut o viziune realistă a căsătoriei și veți vedea că acum, sau voi doi doriți lucruri total diferite și vă simțiți ca divorțul este singura opțiune, întrebați-vă de ce este cazul? Mai ales că rata de succes a recăsătoriilor scade doar cu fiecare.
realitatea este că mulți oameni își sfârșesc căsniciile, nu pentru că nu pot fi salvați, ci pentru că regretă atât de mult încât nu simt că au puterea emoțională și tăria de a lupta pentru a o salva.
cu toate acestea, cu articole precum „4 motive pentru care s-ar putea să regreți că ai divorțat pe Linie”, „5 Fapte de divorț care ar putea schimba ideea ta de a te despărți” și „prea mulți oameni regretă divorțul odată ce praful s-a stabilit”, cred că este mult mai important să încerci să te concentrezi pe obținerea nevoilor pe care le-ai întâlnit decât să-l numești complet. Pentru că dacă soțul tău este unul bun, în timp ce îi poate răni sentimentele că în prezent treci prin ceea ce ești (ceea ce este total de înțeles; imaginează-ți cum te-ai simți dacă ar simți așa despre tine), va dori ca amândoi să vă simțiți în siguranță și în siguranță în relație. El va dori să știe care sunt nevoile tale și să facă tot posibilul să se străduiască să obțină aceste nevoi îndeplinite.
revedeți-vă și jurămintele de căsătorie
media.giphy.com
vreau să fiu fericit. Deși acest lucru nu este cu siguranță un lucru rău, simt uneori că luăm unele decizii pripite sau iresponsabile din cauza faptului că este punctul nostru principal (și uneori numai) focal. Deci, ai de gând să suni de la locul de muncă timp de trei zile la rând pentru că munca te face…nefericit? Nu ai de gând să-ți hrănești copiii pentru că stând la cozi lungi la magazin te face … nefericit? Ai de gând să permită toate utilitatile din casa ta pentru a obține tăiat pentru că trece prin facturile te face…nefericit?
dacă revedeți jurămintele tradiționale de căsătorie pe care cuplurile le recită în ziua nunții lor, „fericit” nu este nicăieri în ele. În același timp, ceea ce se vorbește despre este lipirea prin lucruri, atunci când acestea sunt minunat și nu-așa-minunat, de dragul de a onora angajamentul care a fost făcut. Și de multe ori, când se întâmplă acest lucru, nu numai că se dezvoltă creșterea caracterului și o legătură mai puternică, dar și fericirea poate transpira.
regretul nu este cel mai bun mod de a simți despre un soț sau căsătoria ta, să-l pună ușor. Dar, sperăm, ceea ce a făcut toate acestea a fost să vă ofere alte opțiuni, altele decât să vă încheiați pur și simplu Uniunea. Viața este interesantă. La fel cum s-ar putea să fie nevoie să plângeți faptul că nu ați luat cea mai bună decizie în momentul în care ați spus „da”, este posibil să aveți nevoie să permiteți un timp de vindecare și descoperire pentru a îmbrățișa că mariajul dvs. poate fi încă bun. Dacă tu și partenerul dvs. sunteți dispuși să lucrați. În cazul în care obiectivul mai mare nu este de a le regreta, dar nu regreta lăsându-le mai târziu pe drum.
întristați-l. Dar apoi asigurați-vă că alegeți cu înțelepciune, OK. Pe de altă parte a ceea ce simți, va fi în valoare de ea.
vrei mai multe povești ca asta? Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru aici și a verifica afară legate Citește mai jos:
10 lucruri cuplurile căsătorite dorit au plătit mai multă atenție în timp ce datare
10 lucruri soții doresc soțiile lor înțeles cu adevărat
6 Întrebări pentru a vă pune înainte de a se încheie căsătoria ta
semnele unei relații cu adevărat intim
Feature image de Getty Images