-
dimensiunea textului Mai maredimensiune text maredimensiune text regular
ce cauzează mușchii să se răsucească?
— Sean*
spasmele musculare sunt cauzate de strângerea mușchilor („contractarea”) involuntar-cu alte cuvinte, atunci când nu îi controlăm de fapt.
spasmele musculare se pot întâmpla din mai multe motive, cum ar fi stresul, prea multă cofeină, o dietă săracă, exerciții fizice sau ca efect secundar al unor medicamente.
o mulțime de oameni au spasme în pleoapă, degetul mare sau mușchii gambei. Aceste tipuri de zvâcniri dispar de obicei după câteva zile. Acestea sunt adesea legate de stres sau anxietate.
deși cele mai multe spasme dispar în câteva zile și nu sunt nimic de îngrijorat, unele spasme pot fi cauzate de probleme nervoase sau alte afecțiuni medicale. Spuneți medicului dumneavoastră dacă:
- ai o zvâcnire care nu dispare
- observi slăbiciune, furnicături sau amorțeală în zona în care ai spasme musculare
- se pare că mușchiul devine mai mic
să dormi suficient, să eviți prea multă cofeină și să mănânci alimente sănătoase (cum ar fi multe fructe și legume), poate ajuta la prevenirea unor spasme musculare. Sunt, de asemenea, modalități bune de a rămâne sănătoși în general!
*Numele au fost schimbate pentru a proteja confidențialitatea utilizatorilor.