cea mai bună răspândire de Avocado

Avocado, Avocado, Avocado. Deci, la modă, nu? Suntem la fel de îndrăgostiți de avocado ca și restul lumii și nu ne pasă cine o știe! Această răspândire de avocado este una dintre rețetele noastre preferate. Merge cu aproape orice și este o gustare sănătoasă, care este ceto, vegetariană, ușor de făcut și atât de delicioasă!

totul despre avocado: fructe sau legume?

nu cunosc mulți oameni care ar spune „Nu-mi plac avocado”. Întotdeauna mi-a plăcut textura cremoasă și gustul pământesc al acestui fruct ceresc (da, am spus fructe). Avocado este tehnic o singură sămânță de boabe! Nebun, nu? Eu clasific un avocado ca un aliment savuros, dar, din păcate, este încă, de fapt, un fruct (consultați acest post de Huffington post pe alte fapte surprinzătoare despre avocado).

povestea mea de dragoste cu avocado a început cu adevărat când am început să mă întâlnesc cu Cole. Nu numai că Cole face un guacamole uimitor (este o rețetă secretă de familie), dar părinții săi locuiesc în San Miguel de Allende și există o cantitate nelimitată de avocado ginormous. Avocado din San Miguel abia așteaptă să fie zdrobit în guacamole ceresc sau transformat în această răspândire de avocado.

când avem dubii, cumpărăm avocado la magazinul alimentar pentru o gustare rapidă sănătoasă sau pentru a adăuga la cina săptămânală Nacho. Ca dragostea mea pentru Cole și avocado a crescut, restul lumii a devenit mai lovit cu zeita verde însămânțate, de asemenea. # avocadosforeveryone

Îți Amintești Când echipa Fit Foodie a plecat în Mexic cu Maven sănătos? Am mers pe un tur uimitor de avocado din Mexic (citiți totul despre Fit Foodie Maven face Mexic aici). Am aflat despre viața unui avocado de la semințe la distribuție și mințile noastre au fost lovite.

Team Fit Foodie a adăugat de atunci multe rețete de avocado în repertoriul nostru. Și? nu sunt toate comestibile! Masca noastră de față cu avocado din fulgi de ovăz DIY evidențiază beneficiile pe care avocado le are asupra pielii tale. Se pare că avocado are multe beneficii pentru sănătate…

beneficiile pentru sănătate ale unui Avocado

• avocado sunt ambalate cu potasiu
• dacă urmați o dietă cu colesterol scăzut, avocado nu are colesterol sau sodiu!
• avocado sunt ambalate cu grăsimi sănătoase. Dacă urmați o dietă ceto, avocado este o gustare ceto excelentă.
• avocado sunt ambalate cu fibre!
• uleiul de Avocado este bogat în acid gras, care este un hidratant excelent pentru pielea ta!

am transformat acest avocado răspândit într-o rețetă pentru că este o bază în dieta noastră și am vrut să o împărtășim cu voi toți! Este o opțiune excelentă pentru cei dintre voi care urmează dieta keto sau dacă trebuie doar să adăugați câteva grăsimi sănătoase în dieta dvs.

ne place să mâncăm acest avocado răspândit pe pâine prăjită sau face un plus excelent la oricare dintre bolurile noastre de pregătire a mesei. Acum, știm că unii dintre voi nu sunt fani mari cilantro și că este OK! Schimbați sucul de coriandru și lămâie cu busuioc și suc de lămâie. Este la fel de delicios și hrănitor!

la fel ca asta, aveți o răspândire avocado pe care le puteți răspândi pe pâine prăjită, boluri de top, sau doar mânca chiar de pe lingura. Nu ne pasă cum îl mănânci, anunță-ne dacă îți place! Dacă aveți nevoie de puțină inspirație cu privire la ce să serviți cu răspândirea dvs. de avocado, v-am făcut o listă!

adauga avocado răspândit la aceste retete

• gratar BBQ pui Boluri
• foaie Pan masă Prep tofu quinoa Burrito Boluri
• Slow Cooker Carnitas Burrito Boluri
• cilantro var creveți Boluri
• curat mănâncă oală oală de pui Taco Boluri
• boluri de mic dejun cu fasole neagră
• Tacos De Salsa de pui cu Crock Pot
• Carnitas Instant Pot