indiferent, podcast-urile sunt încă o alternativă mult mai bună la medicamentele dependente, la numărarea oilor sau la a nu se culca deloc. Fără îndoială, este mai bine decât să adormi și în fața televizorului, deoarece cel puțin nu există un ecran uriaș care să se uite.
cele mai bune podcast-uri pentru a adormi pentru a avea doi factori comuni: voci gazdă liniștitoare și subiecte și narațiuni relativ banale sau șerpuitoare. Dar în cadrul acestora sunt preferințe foarte diferite, care depind de ce fel de insomniac sunteți și de ce podcast-urile funcționează pentru dvs.
poate că creierul tău mereu trebuie să fie păcălit să se relaxeze. Poate că ești singur și te simți liniștit de intimitatea unică a podcast-urilor. Sau poate (ca mine) podcast-urile te aduc înapoi în copilărie, plutind la sunetul vocilor îndepărtate care vorbesc despre lucruri de care nu trebuie să-ți faci griji.
deci, aici este o listă de podcast-uri noastre preferate pentru a adormi la, împărțite în categorii potrivite pentru diferite preferințe. (Notă: Multe dintre aceste podcast-uri sunt incredibile și pentru ascultarea activă, așa că asigurați-vă că ascultați din nou când le puteți acorda toată atenția.)
conforturi ciudate
cel mai bun pentru: insomniacii care, dintr-un motiv inexplicabil, se consolează în ciudat sau nu își pot lovi dependența de crimă adevărată chiar și în timp ce sunt inconștienți.
Snap judgment prezintă speriat
Glynn Washington este unul dintre cei mai buni povestitori în podcasting. În timp ce seria Spooked Snap Judgement prezintă povești despre paranormal spuse de cei care au experimentat-o, intro-urile sale asemănătoare poeziei vă vor ușura în Dreamlands ciudate și minunate. Pentru iubitorii care nu sunt înfricoșători, încercați în schimb podcastul Snap judgment obișnuit.
Criminal
fără îndoială una dintre cele mai iconice și liniștitoare voci din joc, criminalul lui Phoebe Judge găsește relatări neașteptate și uneori chiar încântătoare de primă mână despre crimă. Este o intervievatoare plină de compasiune, dar îndrăzneață, găsind întotdeauna inima în fiecare faptă greșită.
legende uimitoare
care acoperă totul, de la paranormal la legendele istorice, uimitoare, Scott Philbrook și Forest Burgess simt că îl ascultă pe tatăl tău bâzâind emoționat despre un lucru nou ciudat în care tocmai a intrat. Lung-tărăgănat și inima-warmingly serios, multi-parte scufundări profunde a crea un spațiu sigur pentru mintea ta să jumătate-asculta teme bine cercetate te-ar deranja niciodată de învățare despre pe cont propriu.
într-o noapte întunecată și rece
unul dintre multele podcast-uri de poveste de culcare concepute ca un ajutor pentru somn, într-o noapte întunecată și rece se remarcă datorită naratorului său, care emană o vibrație binevoitoare de vrăjitoare. Kristen Zaza aduce un element senzual la fireside storytelling, cu povești de groază care sunt ciudat de frumoase și intime. Avertisment corect: muzica intro nu ar putea fi mai puțin favorabilă relaxării.
Lore
de la primele acorduri de pian clinchet de muzica intro acest podcast, știi că ești pe mâini bune. Andrew Menke și-a construit o carieră în jurul reînvierii și revizitării fabulelor și legendelor, amintind ascultătorilor despre puterea tradiției povestirii orale.
Bedtime stories
cel mai bun pentru: cei cărora le place o poveste mai tradițional reconfortant să le tuck în timp de noapte.
dormi cu mine
metoda încercată și adevărată, gazda Drew Ackerman spune povești nonsens cu o cadență droning adaptată pentru a vă plictisi în inconștiență. Adesea, sunt fundamentate pe evenimente curente, subiecte și chiar emisiuni TV (cum ar fi Game Of Thrones), el are un talent unic pentru a face aproape orice nu poate fi urmărit.
nimic nu se întâmplă prea mult
descris ca un „loc de aterizare moale pentru mintea ta”, Kathryn Nicolai spune povești mult mai scurte și mai meditative. După cum sugerează titlul, nu se întâmplă multe. Și când a terminat, o citește din nou, dar mai încet. Deci, nu există nici un pericol aici de staving off somn pentru că ești prea interesat.
Sleepy
dacă tânjești după voci masculine cu drawls ușoare din sud, Otis Gray de la Sleepy te-a acoperit. De asemenea, el se lipește de repovestirea poveștilor clasice, deci există un risc mult mai mic de a fi prea investit, ceea ce ar putea fi o problemă cu povestitorii originali.
povești de la granițele somnului
o abordare mai transcendentală, Seymour Jacklin spune povești scurte, fantastice, originale, care se concentrează pe călătorie în loc de destinație. La fel ca accentul britanic al lui Jacklin, este o afacere mult mai ornamentală decât celelalte povești de culcare, cu muzică clasică delicată care se joacă în fundal.
dormitorul clasei
cel mai bun pentru: persoanele care nu se pot abține să nu simtă că pleoapele lor cresc grele în timpul prelegerilor, indiferent cât de interesant este subiectul.
Hardcore History
există o mulțime de motive pentru care Hardcore History nu ar trebui să funcționeze ca un ajutor pentru somn, ca gazda sa incontestabil captivantă care te scufundă în evenimente istorice cu nimic mai mult decât cuvintele sale. Dar, indiferent de cât de bun este Dan Carlin, el încă întruchipează perfect acel profesor cool, care ar fi super înțelegător dacă ar trebui să ieșiți puțin în timpul clasei sale.
99% Invizibil
există o mulțime de voci liniștitoare de top pe această listă, dar 99% Marte Roman Invizibil are un fel de tonuri dulci care nu pot fi rivalizate. Dacă topirea untului ar avea o voce umană, ar suna ca Marte Roman. Combinați acest lucru cu explorări interesante, dar relativ banale ale designului și aveți rețeta perfectă pentru un podcast care induce somnul.
trebuie să vă amintiți acest
există ceva inerent visător la vechiul Hollywood, chiar și atunci când gazda Karina Longworth face o treabă atât de bine cercetată de demistificare a idealurilor sale pitorești. Acesta este cu siguranță unul la care veți dori să vă întoarceți atunci când veți fi mai capabili din punct de vedere cognitiv să primiți lecțiile fascinante despre istoria uitată a epocii de aur a divertismentului.
the poetic daydream
Best for: romanticii caută sens în orice, mai ales în tot ceea ce estompează liniile subțiri dintre trezire și visare.
Iată monștrii
gazdele Jeff Emtman și Bethany Denton vă scufundă în părțile ciudate și nevăzute ale lumii noastre necunoscute. În timp ce majoritatea episoadelor sunt fundamentate în realitate, fiecare este un peisaj sonor somptuos de halucinații auditive care explorează linia subțire dintre ceea ce este real și imaginat.
fiind
Krista Tippett vrea să ajungă la fundul a tot ceea ce este uman, de la spiritual la științific. În fiecare săptămână intervievează o persoană nouă care poate vorbi cu aspecte foarte diferite ale celor mai mari întrebări ale vieții. Podcast-ul și stilul de interviu sunt cele mai potrivite pentru persoanele care se bucură de ceva conversațional, mai degrabă decât de o narațiune artizanală.
inima
Kaitlin Prest vă aduce mai aproape decât orice altă gazdă de pe această listă. Acoperind toate lucrurile intimitate dintr-o perspectivă umană dureros, fiecare episod se simte ca adormind pe pieptul iubitului tău, ascultând ritmul unic al corpului lor. Inima este o ispravă a povestirii auditive și ideală pentru cei care nu pot dormi din cauza cât de gol se simte patul lângă ei.
iubitorii de Mindfulness și ASMR
cel mai bun pentru: insomniacii iubitori de creier care caută să iasă din cap, devenind mai în ton cu corpurile lor.
somn șoptește
dacă te-ai trezit întrebând: „Ce se întâmplă dacă dormi cu mine, dar ASMR?”, atunci acesta este podcastul pentru tine. Găzduite de un om care merge de Harris, aceste meditații șerpuitoare pe subiecte banale (de obicei cu o înclinație științifică) sunt rostite în întregime în murmure respirabile.
dormiți și relaxați-vă ASMR
dacă șoaptele nu o fac pentru yah, biblioteca acestui podcast se mândrește cu o varietate mult mai largă de declanșatoare ASMR, inclusiv zgomote ambientale. Episodul de mai sus, de exemplu, este sunetul capturat prin punerea căștilor într-un râu care curge. Gazda face și vorbe blânde, deși pare cu siguranță mai puțin implicat în ceea ce spune.
melodii pentru relaxare
uneori, cel mai bun mod de a te supune somnului este să te supui mai întâi unui exercițiu ghidat. Conceput ca o completare a ritualului dvs. de culcare, acesta nu este despre distragerea sau epuizarea creierului în somn. Este unul dintre singurele podcast-uri de pe lista noastră care ar putea ajuta de fapt să vă dezvoltați obiceiuri de somn mai bune prin meditații ghidate de la gazda minunată care sună de Nicki.
actualizare:8 martie 2020, 1: 12 p.m. PDT am actualizat acest articol după ce am identificat greșit gazda Here Be Monsters.