- stabilitate economică
- Educație
- context Social și comunitar
- Sănătate și sănătate
- Vecinătate și mediu construit
stresul este încorporat în societatea noastră
stresul este adesea trecut cu vederea ca un factor determinant social al sănătății. Situațiile noastre sociale au un impact direct asupra stresului pe care îl suportăm, ceea ce, la rândul său, va avea o influență neechivocă asupra sănătății noastre. Înțelegerea diferitelor forme de stres este un pas important în a învăța cum să evitați efectele sale negative asupra sănătății.
stresul este ceva ce am ajuns să accepte ca o parte din viața de zi cu zi de adult. Frustrarea traficului în orele de vârf, termenele limită la locul de muncă și așteptarea la cozi lungi la supermarket sunt acum așteptate și aproape acceptate forme de stres. Deși ar fi ideal să eliminăm stresul, facem tot ce putem pentru a-l gestiona.
din păcate, stresul cronic are un efect negativ asupra sănătății generale, ducând la creșterea incidenței bolilor precum hipertensiunea arterială, obezitatea, diabetul, bolile de inimă și chiar cancerul.
identificarea diferitelor forme de stres
- stres pozitiv: acest tip de stres implică un eveniment scurt și relativ minor, cum ar fi efectuarea unui test sau întâlnirea cu oameni noi. În contextul unui mediu sănătos și stabil, aceste situații oferă o oportunitate de a dezvolta răspunsuri sănătoase la reacțiile adverse.
- stres tolerabil: stresul tolerabil prezintă o magnitudine mai mare de adversitate sau amenințare. Exemplele includ boala sau moartea unui membru al familiei, divorțul sau un dezastru natural. Efectele dăunătoare ale stresului tolerabil pot fi atenuate prin relații de susținere care afectează pozitiv abilitățile de coping.
- stresul Toxic: aceasta este cea mai debilitantă formă de stres, care se dezvoltă cu o expunere puternică, frecventă sau prelungită la lucruri precum neglijarea, abuzul și violența, fără tamponul împrejurimilor de susținere. Cu stresul toxic, efectele dăunătoare sunt agravate de pierderea percepută a controlului, care poate fi amplificată prin trăirea într-un mediu de sărăcie sau inegalitate socială.
copiii sunt cei mai afectați de stresul Toxic
în timp ce stresul pozitiv și tolerabil este ușor de gestionat cu o bază familială puternică, stresul toxic poate avea efecte catastrofale asupra dezvoltării copilului, inclusiv asupra sănătății sale fizice și mentale. În stadiile fetale, infantile și chiar timpurii ale copilăriei, creierul lor încă în curs de dezvoltare este în mod special susceptibil la influențe biologice legate de stres. Stresul experimentat de o mamă însărcinată se transferă direct copilului pe care îl poartă.
nivelurile ridicate de hormoni de stres perturbă formarea arhitecturii creierului, afectând în primul rând următoarele domenii:
- amigdala (emoție, controlul dispoziției, anxietate și frică)
- hipocampus (memorie pe termen lung, navigare spațială)
- cortexul Prefrontal (funcție executivă, luarea deciziilor, moderarea comportamentului social)
cele mai mici sunt cele mai vulnerabile
în plus, se pare că există un efect pe termen lung-expunerea la hormonii de stres in — utero continuă să afecteze copiii mult timp după naștere, indiferent dacă nivelul de stres scade sau nu pe tot parcursul copilăriei. Acest lucru este deosebit de tragic, deoarece copiii care își încep viața în aceste condiții se află într-un dezavantaj imediat și perpetuu. Aceste poveri înnăscute se dovedesc adesea extrem de greu de depășit, mai ales într-o societate care nu reușește continuu să promoveze egalitatea.
în timp ce explorăm infinitele moduri în care stresul toxic poate afecta viețile, natura monumentală și potențial devastatoare a problemei devine clară. Copiii rămân victime ale relației ciclice dintre stresul toxic și problemele de-a lungul vieții cu comportamentul, dezvoltarea și sănătatea. Acest lucru le afectează performanța academică și ar putea determina dacă viața îi duce pe o cale de realizare și angajare remunerată sau la o viață de sărăcie și/sau criminalitate.
ciclul continuă
adulții care au suferit experiențe adverse din copilărie sunt mai predispuși să abuzeze de tutun, droguri și alcool și să se deda la jocuri de noroc, promiscuitate și alte comportamente de sănătate riscante. Aceste acțiuni duc adesea la infracțiuni violente, încarcerare, șomaj, sărăcie, sarcină la adolescenți și părinți singuri. În consecință, persoanele cu risc ridicat care sunt susceptibile de a deveni părinți sunt mai puțin susceptibile de a oferi mediul stabil necesar pentru a-și proteja propriii copii de aceeași soartă. După cum a declarat Academia Americană de Pediatrie,
„acest ciclu intergenerațional de adversitate semnificativă, cu repetarea previzibilă a realizărilor educaționale limitate și a sănătății precare, este mediat, cel puțin parțial, de inegalitățile sociale și de rețelele sociale perturbate care contribuie la familii fragile și dificultăți parentale.”
continuarea ignorării efectelor stresului cronic va duce la o enigmă „plătiți acum sau plătiți mai târziu” — un ciclu nesfârșit de sănătate precară, lipsă de educație, criminalitate și sărăcie care costă națiunea noastră miliarde.
deși nu ne va scăpa complet de toate bolile noastre, se cuvine să mutăm atenția asistenței medicale preventive de la cabinetul medicului la comunitate. Dacă nu luăm decizia necesară pentru a ne concentra timpul și resursele pe schimbarea socială, societatea noastră alege în mod deliberat să „plătească mai târziu”, plasând ajutoare de miliarde de dolari pe probleme care nu vor dispărea niciodată.