este 3 p.m. sunteți conștienți de faptul că ar trebui să ajungeți la ceva virtuos de gustat, așa că cum pe pământ acele tac-uri Tic acoperite cu ciocolată au ajuns în mâna dvs. este dincolo de voi. Din fericire, ne-am dat seama cum să facem legumele mai atrăgătoare atunci când greva foamei. Aceste fasole verde la cuptor sunt răspunsul. Aruncați fasolea cu ulei de măsline, niște parmezan și o lovitură de boia de ardei și sunteți în drum spre cartofi prăjiți „cu fasole verde delicios crocantă.”Sunt ușoare, satisfăcătoare și deloc rele pentru tine.
ingrediente >
4 la 6 portii
1 lira fasole verde proaspătă, spălate și împodobite
3 linguri ulei de măsline
ceașcă de parmezan rasă
1 linguriță sare kosher
1 linguriță piper proaspăt măcinat
linguriță boia de ardei
Direcții >
1. Preincalziti cuptorul la 375 sec. Aliniați o foaie de copt cu hârtie pergament.
2. Într-un castron mare, aruncați fasolea verde cu uleiul de măsline. Adăugați parmezanul, sarea, piperul și ardeiul și aruncați bine pentru a acoperi.
3. Turnați fasolea verde pe foaia de copt și coaceți până când sunt crocante, 10 până la 15 minute. Se răcește ușor înainte de servire.
nutriție >
183 calorii
14G grăsimi
9G carbohidrați
7G proteine
4G zaharuri
alimentat de
notă: informațiile prezentate sunt estimarea Edamam pe baza ingredientelor disponibile și a preparatului. Nu trebuie considerat un substitut pentru sfatul unui nutriționist profesionist.